大姨媽流出肉塊是什麼
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大姨媽流出肉塊是什麼,痛經在每個人身上表現的程度都不一樣,關注自己的月經也就是在關注身體的健康狀況,月經出現血塊也不必過於擔心,月經不應該再被污名化,大姨媽流出肉塊是什麼,這份寶典女性一定要收下。
大姨媽流出肉塊是什麼1
這種現象是正常的,不必擔心。類似肉塊狀東西是脫落的子宮內膜。月經本來就是子宮內膜脫落與再癒合的過程,脫落的子宮內膜從陰道隨着經血排出也是正常的現象。有時候內膜會成小碎片狀,脫落時不會引起注意,有時成塊狀就會顯示出來。
月經期注意事項
1、經期間有的女生會腰部酸脹,習慣去捶打腰部以爲能夠緩解,其實千萬不能這麼做。這樣做反而會更加嚴重,會導致流血增多,經期延長的。
2、還有不適合穿緊身的褲子,會使局部的微血管受到壓力,從而影響血液循環。造成陰部充血水腫。所以經期間儘量穿寬鬆的褲子,舒服無壓力。
3、不適宜吃油炸食品。因爲受體內分泌的黃體酮的影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細血管擴張,皮膚變得很敏感喲,吃油炸食品會給皮膚增加負擔,容易出現粉刺,痤瘡,毛囊炎還有黑眼圈。愛美的MM們,經期千萬不要吃油炸食品。
4、經期間千萬不能喝酒,經期間的女性體內解酒酶減少,飲酒易醉,肝臟負擔加重,會對肝臟造成比平日嚴重的傷害,女性一定要保護好自己,多注意。
5、經期間千萬不能有性生活,月經期因子宮腔內膜剝落,表面形成創傷面,如果發生性行爲,容易將細菌引入,使其逆行而上,進入子宮腔內,引起子宮內的感染。女生要注意,男生也要知道。
6經期間不適合吃太鹹的食物,吃太鹹容易發生頭疼,情緒激動,容易生氣等症狀。也不適合喝濃茶和咖啡,容易刺激神經核心血管,以致產生月經疼痛,經期延長和經血過多等不適症狀。
大姨媽流出肉塊是什麼2
一、大姨媽期間的飲食注意事項
1、忌生冷食物,宜食溫熱
祖國醫學認爲,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
2、忌食酸辣刺激食品
月經其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵,葷素搭配
鐵是人體必需的`微量元素,鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。
二、大姨媽期間的運動注意事項
1、避免劇烈運動
如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適,甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊,如舉重、啞鈴等也應儘量避免,否則會引起月經過多或經期延長。
2、避免游泳
另外,由於經期子宮口處於微開狀態,細菌易侵入宮腔,增加感染的機會,引起各種婦科炎症,因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽,以免因精神過度緊張,導致內分泌失調而出現月經紊亂。
3、適量運動
比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動,可以促進血液循環,減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。減少經期緊張、煩躁等不適感。
三、大姨媽期間的起居注意事項
1、保持清潔
在月經期裏應儘量避免盆浴、性生活,所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟,否則可能促使細菌上行進入子宮腔,引起炎症,不及時治療可能導致日後不孕。
2、夜間最好不要使用衛生栓
至於衛生栓(即內置式衛生棉條)的使用,除了要清潔勤換外,夜間最好不予使用。因爲,衛生栓的吸水量是有限的,而夜晚熟睡之後,不可能及時更換,此時的經血外流受阻,很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。
3、保持精神放鬆
另外,還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認爲生活、學習緊張、睡眠是不好,引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的一個,對某些婦女而言,感覺精疲力竭還會其他症狀。
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