維生素補多了對孩子有影響

維生素補多了對孩子有影響，很多爸爸媽媽都擔心自己的孩子發育不好的，所以拼了命給他們補充非常多的維生素，但是孩子的吸收能力有限，如果補多了有什麼影響呢，跟着朵朵女性一起來看看有關維生素補多了對孩子有影響，希望對你有用！

維生素補多了對孩子有影響1

從懷孕開始一直吃福施福，其中維生素A的含量在1800個單位，維生素D的含量在200個單位，從26周起衛生院讓開始加吃AD滴劑，其中維生素A的含量在1800個單位，維生素D的含量在300個單位，這樣我就每天早上吃一粒福施福，晚上吃一粒AD滴劑，吃到30周的時候，我忽然發現這兩種藥重複，就停吃了，但是在26周到30周這段時間我每天攝入的維生素A的量3600個單位，維生素D的'量500個單位，這樣會不會對我的孩子有什麼影響。

我們國家關於維生素A的推薦量，每天要三千單位。美國一般達到五千單位。一般專家認爲，維生素A的攝取量不要超過一萬單位。因爲對一些個體敏感的人，特別是在早孕期，維生素A超量的話，有致畸的危險。她對於這個問題引起注意是非常必要的。因爲她是脂維生素。她可以溶於脂肪和維生素。溶於脂肪達到一定的量，可以對個體敏感的人可以引起反應。對脂溶性維生素補充的問題，就是要注意別疊加。有的早孕期的孕婦，補得比別人更強烈，家裏的心情也很迫切，但是在早孕開始，膳食上做補充了，有的人不愛吃肝的，天天吃肝。不愛吃雞蛋，因爲責任感的驅使，每天吃兩三個。做這些膳食調整以後，鈣吃上了，是什麼營養品自己都不清楚，從國外帶回來的，或者是別的孕婦過她的，這是很危險的，一定要防止疊加，單純的補充，比如說我就吃瑪特納或者是福特福，對孕期來說都是安全的。如果疊加的話，就會對孩子造成影響，甚至畸形。這裏面提到維生素A的問題，我要提醒一點，動物肝臟補充的問題。我們國家吃動物肝臟補鐵補血，一說貧血，首先就要補肝。動物肝臟是歐美國家在孕期命令禁止要吃的。因爲裏面含有過多的膽固醇。如果我要吃鴨血或者是雞血，每天吃二兩，孕中末期一天的鐵的量就夠了。如果每天吃二兩，你的維生素A和膽固醇遠遠的超標了。爲了安全起見，我們建議孕期可以吃動物肝臟，但是要安全、適量，一週吃一兩次，重量控制在二兩。中末期我們還容易出現生理性的高脂血症，膽固醇更容易加高了。

維生素補多了對孩子有影響2

小孩吃什麼維生素好呢

6--12歲的兒童生長髮育迅速，這個階段兒童體力活動加大，活潑好動，而且學習任務也較重，新陳代謝旺盛，因此，對營養的要求比較高。營養供給是否全面、比例適宜，不僅關係到生長髮育和身體健康，對兒童智力發育、改善學習狀況、提高學習成績關係極爲密切。

學齡兒童需要增加熱能，而且各種營養素的需要量比幼兒期有所增加，尤其是鈣、鐵、鋅、碘的需要量增加明顯；如果兒童的飲食中不飽和脂肪酸長期缺乏，對腦神經正常發育和智力發育會造成難以彌補的損失。

學齡兒童的早餐一定要吃好，如果不吃或者吃不好，所攝取的熱量滿足不了身體需要，特別容易出現飢餓、疲勞、注意力不集中等現象，嚴重的還會出現低血糖、頭暈等。下面五類食品是學齡兒童的食譜上必須有的：第一類以穀類爲主，如米飯、饅頭、麪條、玉米、紅薯等，主要供給碳水化合物、蛋白質和B族維生素，以提供熱能。

第二類以動物性食品爲主，比如肉、蛋、奶、魚等，以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。

第三類以豆類爲主，如大豆及其製品，以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、膳食纖維和B族維生素。

第四類以蔬菜、水果爲主，供給維生素、礦物質、膳食纖維。第五類食用油和食糖，食用油應以植物油爲主，以提供熱能和必需脂肪酸。