3到6歲兒童挑食怎麼辦

3到6歲兒童挑食怎麼辦，許多家長都非常擔心孩子挑食影響到身體健康。今天小編就來跟大家一起聊一聊關於3到6歲兒童挑食怎麼辦，希望能夠給到大家幫助，感興趣的小夥伴一起來看看吧。

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3到6歲兒童挑食怎麼辦

在菜色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化，用模型或蔬菜把飯裝點成Kitty貓或比卡丘；把菜擺飾成花朵的形狀；或將蔬菜切成可愛又可用手抓取的形狀等，只要多花點心思，都可以帶給孩子新奇有趣的感受

孩子大多對新食物產生排斥，所以第一次接觸可是相當重要喲！因此，讓新食物搭配孩子喜愛的食物一起出現；當孩子肚子餓時，新菜色要先上，以提高接受度；勿在小朋友生病時介紹新食物；而且家人要加以配合食用來鼓勵孩子嘗試的意願

孩子總是偏食挑食和家長有關嗎

有些家長就很挑食，不喜歡吃的東西在吃飯的時候就挑揀出來，做菜也形成一種偏好，孩子就會跟着養成這種飲食習慣。糾正方法：家長應該有榜樣意識，不能太挑食，爲了孩子健康成長，以身作則，在飲食方面要做到全面，就算是自己不喜歡吃的食物，也不能在孩子面前表現的太明顯，讓孩子認爲這類食物難以下嚥。

同一種菜的做法不變，口味單一，孩子常出現厭惡情緒。糾正方法：做菜要新穎，有創意，變着花樣做給孩子吃。比如米飯可以幾種米搭配的吃，或配上其他食材。最好幾種不同顏色的食物一起烹調，孩子比較喜歡顏色豐富的食物。

爲了孩子改掉挑食的問題，家長要以身做則，不要挑剔食物，要給孩子樹立一個好榜樣。再就是家長要花一些心思在做菜上，不要一層不變的食物，這樣孩子慢慢地挑食更爲嚴重。在做食物時時可以將一些食物搭配得漂亮一些，或者是做成孩子喜愛的卡通的樣子。

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面對兒童挑食，預防比治療更重要。以下介紹幾種預防挑食的簡要方法：

1、飯菜內容要時常做些變化，食物品種要豐富些，烹飪技能要有一定改善，可以激發孩子進食的積極性。

2、以身作則，只有自己做到不挑食才能給孩子好的引導；不要在他用餐時訓斥、批評他，以免他情緒不良而影響食慾；對食慾不佳的孩子，給予食物要遵循少量多次的原則；如其因身體或心情原因不願多吃，不可強求。

3、控制零食的量和次數，且給予食物不宜過於精細。

4、用孩子可以理解的方式，深入淺出地給他講解相關的知識，告訴他挑食的危害性。必要時，統領孩子可以進行吃飯競賽，利用兒童的`好勝心理來誘導他全面進食，避免挑食偏食。

應對兒童挑食的4個小妙招

有一些巧妙的方法，可以讓挑食的兒童變得愛上吃飯。

1、調整烹飪方法：煮、蒸、燉、炒等烹飪方式輪換使用，不讓孩子感到食物的單一而厭倦吃飯。

2、改善食物外觀：讓食物的外觀看上去更有吸引力。如把豬肝切成小熊形狀；或者用一些顏色鮮豔的蔬菜，如太空椒，胡蘿蔔等來裝點食物，增進兒童的食慾。

3、食物摻雜：把孩子喜歡與不喜歡的食物摻雜在一起給他吃，並且在他適應這種食物後，不斷地加大他不喜歡的那種食物的比例，直到他完全適應這種食物。

4、餐具誘惑：好看、可愛的餐具對孩子有獨特的吸引力，如畫有湯姆貓或灰太狼卡通形象的碗。這種方法在一定程度上提高孩子進食慾望。