3歲兒童睡眠不好怎麼辦

3歲兒童睡眠不好怎麼辦，很多的家長都會因爲孩子的睡眠不好而頭疼，尤其是三歲的兒童正在發育的過程中，所以家長應該重視孩子的睡眠問題，以下就是我爲大家分享的一篇3歲兒童睡眠不好怎麼辦的文章。

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3歲兒童睡眠不好怎麼辦

發現孩子睡眠不好，家長先要帶孩子到正規醫院做一些檢查，主要是查看有沒有腸道寄生蟲或者是微量元素缺乏等疾病，查看一下孩子的神經反射系統正常與否，若是有病，需要及時進行治療，這們身體健康睡眠也就自然安穩了。

再就是家長要認真觀察並且與孩子進行仔細的交談，看一下孩子的心理方面有沒有異常，特別是發現孩子有一段時間情緒不高同時神情不安定時，家長要注意自己的說話態度，需溫和及時找孩子談話，心理方面的問題解決了，孩子也就睡安穩。

兒童睡覺不踏實的原因和對策有哪些

1、缺微量元素，若是孩子微量元素缺乏，會因爲血鈣降低造成大腦以及植物性神經興奮就會造成孩子晚上睡不安穩，因此需要及時補充鈣和維生素D。

2、太熱、太冷。如果居住的`環境太熱或者是太冷，孩子感覺不舒適也會睡不安穩，所以要及時改變室內的環境。

總之，孩子出現睡眠不安穩的情況，家長一定要引起重視。在第一時間查看一下是什麼原因造成的。如果不是因居住的環境不適，或者是蓋得被子過厚等等方面的原因。那麼就需要帶孩子到醫院做一下相關方面的檢查，若是疾病引起的，要及時就醫。

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首先，媽媽們發現3歲寶寶睡眠質量差最好是先帶孩子去正規醫院檢查看看，主要是爲了檢查看看寶寶腸道是否有寄生蟲，或是身體內微量元素是否缺乏，還有看看寶寶神經發射系統是否正常，如果真的有這些問題，需要及時的給寶寶治療，寶寶身體健康睡眠自然就好了。

其次，需要讓寶寶養成一個好的睡眠習慣，因爲不規律的睡眠會讓寶寶大腦過度興奮，導致寶寶的睡眠質量不好，因此需要給孩子制定一個休息計劃，最好讓孩子早睡早起。

最後，睡眠環境太熱或者太冷也會影響到寶寶的睡眠，如果是因爲環境的影響需要及時的給寶寶改變室內的環境，反正寶寶出現睡眠不好的情況，父母都需要重視，需要第一時間瞭解寶寶睡不好的原因，才能針對性的進行解決。