月經不調的原因是什麼
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月經不調的原因是什麼,女性月經期對於女性來說是一個非常重要的生理現象,而很多女生會出現月經不調的症狀,而如何預防月經不調是很多女生關心的問題,下面爲大家分享月經不調的原因是什麼,讓你更好的呵護生理期的自己。
月經不調的原因是什麼1
1、不良生活習慣
是導致月經失調的“罪魁禍首”。如作息時間不規律和貪涼 、經常吃補品、蹦迪和快餐、過度節食和嗜好菸酒、情緒異常,壓力很大、濫用藥等。
2、經期與涼的東西接觸過多
有些女性很不注意經期的保暖,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,引起月經量過少,甚至閉經。
3、不當人工流產
常見於不當人流或過頻人流。一是人流後有宮頸粘連或宮腔粘連,導致經血不能排出或排出不暢;另一方面可能是子宮內膜局部損傷後,導致子宮內膜不能再生,引發月經過少或閉經。
4、婦科炎症感染
這是因爲炎症的長期刺激,影響了子宮內膜的剝脫、再生與修復,以及子宮血管的收縮,從而導致月經週期不規則、月經量過多、經期流血時間延長或陰道不規則出血等月經不調現象。
5、工作和生活壓力過大
正值生育年齡的女性,如果長期處於壓力之下,就會使腦下垂體的功能受到抑制,導致卵巢不再排卵及分泌雌激素,從而引起月經不調。
6、經常便祕
有便祕的女性,其直腸因有大便蓄積會發生膨脹,從而導致子宮頸向前推移,子宮體向後傾斜。如果女性長期便祕,使子宮經常保持在後傾位置,就會導致月經不調,還會引起腰痛。
月經不調的原因是什麼2
月經不調的食療方法
1、黑豆紅棗煎
材料:黑豆50克,紅棗5顆,生薑3片
製法:把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛,食豆、大棗,飲湯。
服用:每日1劑,月經前3天開始服。
功效:補血調經。主治月經不調,屬血虛型,月經後期,量多色淡,頭昏面咣。
2、烏雞茯苓湯
材料:烏雞1只,茯苓9克,紅棗10顆
製法:將烏雞洗淨,把茯苓、紅棗放入雞腹內,用線縫合,放沙鍋內煮熟爛,去藥渣,食雞肉飲湯。
服用:每日1劑,分2次服完,月經前服,連服3劑。
功效:補氣益血調經。主治月經不調,屬氣虛型,月經超前,量多色淡,質稀,小腹隱痛,神疲乏力。舌淡,脈細緩。
3、豆豉羊肉湯
材料:豆豉500克,羊肉100克,生薑15克
製法:將豆豉、羊肉和生薑15克共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調味。
服用:每次月經前1周開始服,連服1周。
功效:溫經散寒,養血調經。主治月經不調,屬血寒型,月經後期,量少色暗,小腹冷痛墜脹,舌苔白。
4、金針燉水魚
材料:金針菜30克,木耳15克,豬瘦肉200克,水魚1只
製法:金針菜、木耳洗淨;豬瘦肉洗淨,切塊;水魚剖淨,斬塊。把全部用料放人燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,隔水燉2~3小時,調味供用。
功效:滋陰降火,補腎和血。主治月經不調,屬血虛型,月經後期,量多色淡,質稀無塊,面黃頭暈。脾胃寒溼者不宜食用。
月經不調吃什麼
1、飲食清淡
飲食以清淡爲宜,特別是在行經時食用清淡的飲食,有助於消化和吸收,切忌食用辛辣刺激的食物。
2、補充蛋白質
蛋白質最好選用優質的蛋白質,含有人體必須的各種氨基酸,數量越多越好,這樣人體利用率才高,蛋白質才能達到用處。
3、溫熱食物
避免食用生冷類食物,溫熱食物有助於血液的`運行通暢,而生冷寒性食物不利於消化,並且還會損傷人體的陽氣,導致血液流通不暢,容易引發月經不調、經血量少、痛經、閉經等問題。
4、食用高纖維食物
纖維素豐富的食物有助於調理經期,高纖維食物主要包括新鮮的水果、蔬菜、燕麥等等,這類食物具有潤腸道、改善便祕的功效,對於月經的調節也有一定的好處。
月經不調的飲食護理
1、茴香酒
用法:小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗淨,入酒內浸泡3天,即可飲用。如不耐酒者,可以醋代之。作用:疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
2、黑木耳紅棗茶
用法:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。連服。作用:補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
3、濃茶紅糖飲
用法:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。作用:清熱、調經。主治月經先期量多。
4、山楂紅糖飲
用法:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。作用:活血調經,主治婦女有經期錯亂。
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