孕婦胃痛吃什麼好呢
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
孕婦胃痛吃什麼好呢?懷孕們的女性朋友們的健康問題要格外的關注,情緒問題也要關注。懷孕的女性身體比較虛弱,情緒也不是很好,需要特別的關注,保護孩子和大人的健康,下面我們一起來看看孕婦胃痛吃什麼好呢
孕婦胃痛吃什麼好呢1
1、粥類
各種粥類食物中不僅富含有大量的營養物質,同時還具有易消化易吸收的特點,是各種胃腸道疾病患者的最佳飲食首選。其中以南瓜粥以及玉米粥最具有養胃以及緩解胃痛的功效。孕婦胃痛可以喝點玉米麪粥、小米粥、山藥粥等,不要隨意在粥中添加輔料,可以適當加一點大棗。飲食以清淡爲主,在胃疼症狀減輕後,再逐漸添加高熱量高營養的食物。
2、飲品
孕婦胃口不好或消化不良,可以喝一些牛奶,補充營養,安神補腦。不要早晨空腹喝牛奶,最好在早飯後1~2小時後喝牛奶,,在喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物,如饅頭等,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收。
3、湯水
湯水類食物同樣具有很好的養胃以及緩解胃痛等功效,所謂的湯水是由各種食材熬製而成。但注意不要喝過多的肉湯,要想真正的起到養胃的功效,在平時生活中最好是多喝菜湯,比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。在熬湯的時候一定要注意不要過量的放食鹽,以免對腸胃造成再一次傷害。
每日少食多餐,少吃酸辣食物,飯後半小時內不要躺倒(吃飯時儘量坐直,這樣胃酸就不會向上走)。多吃新鮮的水果蔬菜,同時注意營養的均衡。如果你晚上經常胃痛,請醫生爲你開一些抗酸劑,在睡前服用。疼痛難忍時,採取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以後,這種症狀會慢慢消失的。
孕婦胃痛吃什麼好呢2
1、合理的`飲食,少食多餐
三餐定時、定量、定點,一天也可以吃4~5餐,吃飯時間最好控制在30~60分鐘。進食的過程要從容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合併。吃飯的時候最好固定在一個氣氛和諧溫馨的地點。且儘量不被外界干擾而影響或打斷用餐。
2、食用新鮮食物,少吃刺激性食物
少吃酸辣食物,平時的飲食應供給富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進局部病變的修復。多吃新鮮的水果蔬菜,同時注意營養的均衡。養胃的食物,如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇等。孕婦想預防胃疼,可多喝些牛奶,牛奶營養價值很高,不僅可以安神補腦,還可以與胃液充分發生酶解作用。
3、適當進行運動鍛鍊
飯後半小時內不要躺倒,吃飯時儘量坐直,可避免胃酸上返。日常可以適當鍛鍊:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時輕慢收縮腹部肌肉,但一定不要勉強用力,否則會感到不舒服。將肺部氣體排出,放鬆肌肉。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,重複4~7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。
4、孕前已有胃病的孕婦,或者無法鑑別胃炎還是妊娠引起的胃痛,建議到醫院去看看,防止胃部不適加重。
孕媽媽在孕期還要多注意營養,可以多喝點湯類的,不過不要進補過度,這樣會讓胃部負擔加重,定期做好孕期檢查。
孕婦爲什麼愛吃酸 孕婦吃酸4個好處
小孩孕婦可以吃蛇肉嗎 孕婦吃蛇肉有什麼好處
孕婦吃橙子好嗎 孕婦吃橙子的好處 孕婦吃橙子注意事項
孕婦吃什麼補鈣呢
孕婦可以吃新鮮楊梅嗎 孕婦吃楊梅有什麼好處
孕婦吃什麼去斑呢
孕婦能吃櫻桃嗎 孕婦吃櫻桃對胎兒有什麼好處
孕婦可以吃蛇莓嗎 孕婦吃蛇莓有什麼好處
香梨孕婦可以吃嗎 孕婦吃香梨有什麼好處
孕婦夢見吃飯什麼意思呢
孕婦喝什麼湯好呢
楊千霈懷孕6月狂吃沙拉 吃完胃痛痛苦到凌晨4點
孕婦沒胃口吃什麼好 孕婦沒胃口吃什麼東西最好
孕婦可以吃蓮蓬嗎 孕婦吃新鮮蓮蓬有什麼好處
孕婦可以吃炒板栗嗎 孕婦吃板栗有什麼好處
無痛胃鏡檢查痛苦嗎 無痛胃鏡和普通胃鏡的區別
孕婦可以吃香菜嗎 孕婦吃香菜有什麼好處
孕婦爲什麼胃酸:孕期胃酸的原因 孕婦胃酸吃什麼好
孕婦吃什麼水果對身體好?孕婦不能吃哪些水果
石榴吃多了會胃痛麼 吃石榴胃疼是什麼原因
孕婦可以吃涼拌苦菊嗎 孕婦吃苦菊有什麼好處
孕婦吃櫻桃好嗎?孕婦吃櫻桃對胎兒有什麼好處
爲什麼會胃痛?引起胃痛的原因有哪些?
孕婦應該吃什麼呢 孕婦吃什麼好呢
孕婦可以吃生蠔嗎 孕婦吃生蠔有什麼好處
口蘑孕婦可以吃嗎 孕婦吃口蘑有什麼好處
胃脹胃痛應該吃什麼食物好呢?
孕婦不能吃什麼水果呢
孕婦能吃椰肉嗎 孕婦吃椰子有什麼好處
孕婦可以吃桑葚嗎孕婦吃桑葚有什麼好處
鐵皮石斛孕婦可以吃嗎 孕婦吃石斛有什麼好處
孕婦可以吃芒果嗎?孕婦吃什麼水果好
夏季孕婦適合吃什麼蔬菜 五月份孕婦吃哪些蔬菜好