怎樣鍛鍊兒童的專注力

怎樣鍛鍊兒童的專注力，一個孩子的專注力是對他的成長很重要的事情，專注力要從小培養，專注力不好的小朋友長大以後就很容易做事情三分鐘熱度，那怎樣鍛鍊兒童的專注力，跟小編一起了解一下吧。

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一、想讓自己的孩子在做一件事情的時候有很集中的專注力。

那麼爲孩子提供一個相對安靜的環境是非常重要的。因此要在家中給孩子一個學習的地方，這樣孩子才能更好的進行鍛鍊。這樣能讓孩子學習得更加努力，專注力能更好的進行培養。

二、不要分散孩子的注意力。

孩子學習或讀書的時候，不要經常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對他注意力的培養非常不好，也容易讓孩子養成三心二意的習慣。

三，多讓孩子自主讀書。

一個人的習慣要養成，是需要時間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情，這樣才能更好的培養專注力。比如讀書，如果他自己能安排好自己的學習、讀書時間，並且能按時完成，這樣孩子就能學習到很多知識，這對於孩子的專注力是有很大的幫助。

四、讓孩子自己定下目標。

一個人做事情的專注力是靠動力來推動的。如果有一個目標來指引孩子做事情，孩子會非常積極，但是這個目標讓孩子自己來定。只有在一段時間裏給自己定下一些目標，然後自己去實現，這樣才能讓自己專注力更好的去做好，這樣慢慢的就培養了孩子的專注力。

五、給予適當的獎勵。

有鼓勵才能讓孩子更有動力，無論是物質還是精神，能推動孩子向前一步的話都是好的。因此要給予孩子適當的獎勵，每個時期都可以進行改變，這樣也是能很好的培養孩子專注力的，能讓孩子做任何事情都做得非常好。

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如何培養孩子的專注力？

1、不打擾

大人總以爲小孩子做的事情無足輕重，殊不知，以上這些大人的行爲，都在傷害着孩子的專注力。

孩子暫時不吃葡萄，不會營養不良，渴了自己會過來喝水，熱了自己會脫衣服，看不懂繪本會來找你。

有些家長，整天嚷嚷着沒有個人時間，小孩自己玩得好好的，明明不需要你，自己非要湊上去，即打擾了孩子，又佔用了個人時間，真的是得不償失。用這些時間刷刷朋友圈，喝點小酒不行嗎？在保證孩子安全的情況下，只要孩子沒召喚，大人們就老老實實一邊呆着吧。

一個不夠專注的孩子身邊，一定有一個總是打擾他的大人。

如何讓孩子有能力保持長時間專注呢？其實很簡單，在保證安全的情況下，從孩子很小時候起，孩子專心做事時，不去打擾他，孩子自己的活動，大人不被要求參與時，不要主動參與。

作爲一個碼農，平時最不喜歡被人打擾了，因爲工作性質，碼農往往需要大片連續的時間。從別人的打擾中回到先前的工作狀態時，往往都是一臉懵逼，我是誰，我在哪，我要去哪，剛纔到第幾層循環了，剛纔什麼Exception來着？

我想很多碼農都跟我一樣吧，在辦公室沒事就掛着耳機，假裝在聽音樂，其實只是想減少些無謂的打擾。

2、不貼“不專注”標籤

孩子對某一件事不專注，不等於他缺乏專注力。吃飯不專注，可能是飯菜不好吃，可能是從小到大被追着喂的孩子。有些家長一放學就逼着娃去寫作業，拜託，讓您一下班到家接着加班，您能專注不？

很多情況下，孩子對某一事不專注，根本就不是因爲他缺乏專注力。

“一做作業各種不專注，一看起動畫片來，眼睛都快貼到電視上去了。”

你看，孩子只是在某些事情上不專注嘛，家長們不要一看到你覺得不夠專注的表現，就不分青紅皁白地給孩子貼上一個“不專注”的標籤，而是要具體問題具體分析，是孩子真的缺乏專注力，還是隻在某些情況下，對某些事情不夠專注。

孩子不能專注做任何事情，才能說孩子缺乏專注力，但這樣的孩子實在是少之又少。

3、玩也是學習

一些家長認爲，只有看書才叫學習，這是非常片面的。別忘了，從孩子出生開始，吃飯、睡覺、拉臭臭都得學。

適齡兒童玩具，可以鍛鍊孩子的邏輯思維、精細動作，識圖，手腳協調等各方面能力。

“你玩得不對，應該這麼玩。” 陪娃玩玩具的時候，家長們說過這句話沒？

想一下，大人是如何學習新知識的.？還不都是閱讀，實踐，犯錯，調整，在錯誤中螺旋式上升。孩子也一樣啊。

孩子拿到一個樂高玩具，迫不及待地拆開，往往也不看圖紙，直接胡亂拼上了。咦，怎麼不是圖片上的直升機呀？只好拆下來重新拼。反覆幾次之後，就會發現步驟圖的好處了，就會學着按照上面指示的步驟操作，這裏該是什麼顏色，什麼規格，什麼方向，耐心地一小塊一小塊找到、拼上。

讓孩子自己探索玩具的正確玩法，讓他自己在反覆嘗試中解決問題，不是很好的一件事嗎？如果察覺到孩子的沮喪，適時地問一句“需要幫忙嗎？”“你可以試試照着圖紙拼一下哦。”

在玩這事上，父母應該永遠安心地做個配角，在孩子需要的時候，給予適當的指導和保護。

4、一次只做一件事

要教會孩子，一次只做一件事。

作爲一個工作了十幾年的人，我自己都很難做到同時做多件事情，何況一個孩子。

所以，吃飯的時候，就好好吃飯，玩具不能帶上桌；玩的時候就好好玩，不能邊吃邊玩；寫作業的時候就專心寫作業，手機放到臥室去。

父母也不要給孩子做壞的示範，吃飯時就不要看手機，做飯時也不要因爲刷抖音把紅燒肉都給燒糊了，開車時看手機，不只是壞示範，還有生命危險。

5、創造不打擾的環境

小時候，老爸在客廳打麻將， 然後對我吼道，“站這幹嘛，還不快學習去？”

那時候沒有降噪耳機，一邊聽着嘈雜的麻將聲，一邊不情願地做着寒假作業，實在不是種好的體驗。

所以呢，孩子專心做事的時候，除了不主動打擾，家長們還得儘量創造不打擾的環境。孩子寫作業的時候，就不要看電視、刷抖音啦，把你前年想看，去年還沒看完的書翻出來，接着看唄。

6、培養自主閱讀的能力

現在很少家長有課外書這種想法了吧？培養孩子的自主閱讀能力，能極大的提高孩子的專注力。

孩子沉浸在自己喜愛的書本中，一兩個小時很快就過去了。我們家娃才四歲，一個人坐那翻繪本，輕輕鬆鬆半小時，儘管上面的字大部分都不認識。

當孩子習慣長時間的專注一件事，就會自然地把這種狀態帶到生活中的其他事情中去。

7、禮數

記得小時候，一個和我爸很要好的叔叔，隨口說了句“你家老大在集市上碰到我沒叫人”，我哥就被胖揍了一頓，可見我們的父輩在“叫人”這事上是有多執着。

父輩們見面，“兒子，叫叔叔。”我們這輩人見面，“兒子，叫爸爸。”

我並不覺得家裏來客人了，孩子放下手頭的事，跑過來叫一聲，是多麼重要的事情。小時候我有太多這樣的經歷了，好不容易安撫了狂躁的心，開始寫作業了，結果一句“兒子，你張叔叔來了，來叫叔叔。”，前面的努力全白搭了。要是叔叔家的崽也過來了，就更不可能寫作業了。

我也真心覺得“父母呼 應勿緩 父母命 行勿懶”是極其糟粕的思想。家長喊一聲娃，娃立即答應，大概是在享受父母的控制權吧。我們家剛好是反過來的，“爸爸，請幫忙。”“來了，少爺！”

很多家長雙標玩得賊溜，自己被孩子打擾了就暴怒，大吼一聲，沒看到我在打麻將／玩手機／工作(刷知乎)嗎？卻又以禮數爲由，非常自然地打擾正在做事的孩子，賤不賤哪？不好意思，要論禮數的話，是家長們沒禮數，是你們打擾了孩子。

7、給孩子留時間

現在的孩子，個人時間幾乎被各種輔導班佔滿，可供他支配的時間，真的是少之又少。可我們知道如果要培養小孩子的專注力，閱讀能力這些優秀的能力，這些能力的培養是需要相對長一點的、一大片時間可以供他自由支配。

娃的生活被安排的滿滿當當，缺少自己的時間，很難發展自己自己獨立思考的能力和他的閱讀能力，專注力這些素質。

小孩子的事情包括自己吃飯穿衣，保持書桌在“可用”狀態，髒衣服扔到髒衣簍，把自己小書包裏的碗放到洗碗機裏，吃完香蕉香蕉皮扔到垃圾桶，自己的文具、作業自己保管好，自己的書架自己整理，自己的玩具自己收拾。

給孩子的日程留出充分彈性，讓孩子有充足時間，專注於同一件事。