擁有易孕體質或許與這5個好習慣有關

擁有易孕體質或許與這5個好習慣有關，女生懷孕生子是最正常不過的事情了，但如今社會，不孕不育的女性越來越多，這與人的生活習慣與作息有一定的關係，下面分享擁有易孕體質或許與這5個好習慣有關。

擁有易孕體質或許與這5個好習慣有關1

一、注重保暖

按照中醫的理論來說女性屬陰，男性屬陽，所以女性會比男性更怕冷，現在的大多數女性一到冬天就手腳冰涼，除非藉助外物來暖手暖腳否則自己是暖不起來的，這就是因爲女性平時太不注重保暖了，導致體質越來越涼。如果體寒，那麼子宮的環境也就好不到哪裏去，子宮是卵子形成和分化的場所，如果沒有一個良好的環境受精卵的形成就會有一定的困難。所以一定要儘可能的讓自己的身體暖和起來，做好保暖工作，不管是什麼時期，最好少碰冷水，要用水的話哪怕只是洗洗手也最好能用溫水，讓子宮一直保持着良好的狀態，這樣才能讓懷孕變得簡單。

二、不盲目減肥

隨着人們生活水平的不斷提高，人們餐桌上的花樣也越來越多了，這也就導致了越來越多的人因爲營養過剩而有了肥胖的煩惱，而女性比較在乎自己的個人形象，所以一旦女性覺得自己胖了那麼她們的減肥之路就要開始了。其實大部分嚷嚷着要減肥的女性都不算胖，只是在她們眼中覺得自己肉肉的就不好看。而大部分女性的減肥方式就是不吃飯，不過這種方法見效慢，有些急於求成的女性就會爲了快點看到效果就採用不當的減肥方式，這將有可能對身體健康造成危害，所以想減肥可以，女性一定要科學減肥，正所謂心急吃不了熱豆腐，速成的減肥方式都是會對身體造成傷害的。

三、不吃涼的食物

冬天還好，冬天天氣比較寒冷，入口的食物都會是經過加熱暖和的，可是一到夏天，天氣變得炎熱，冰淇淋，冰飲料成了緊俏的熱門商品，雖然吃這些東西嘴巴冰冰涼涼的感覺好像降溫了，但女性還是最好少吃，太過冰冷的食物會刺激到子宮，如果本身就有宮寒症狀的女性就要更加忌口了，否則長期吃冰冷食物會加重宮寒的症狀。對於一些性寒涼的食物也是要少吃，至少在經期那段日子就別碰了。

四、按時睡覺

睡覺的重要性小編應該不用再贅述了吧，擁有一個充足的睡眠關乎人第二天的一個精神狀態，如果長期睡眠不足將會影響到人的身體健康。通常那麼比較容易懷孕的女性都是作息有規律的'，每天按時睡覺，不熬夜。晚上又是卵巢功能自我修復的階段，人只有在休息的狀態下，卵巢的自我修復功能纔會開始運作，爲了不影響卵巢的修復女性朋友們千萬別熬夜，每天按時上牀睡覺。

五、心情愉快、樂觀

心情雖然看不見摸不到，但是它的好壞是能直接影響到人們身體的健康，心情如果一直處在緊張不安的狀態下，別說懷孕了，就連月經都不會來拜訪你，保持心情的愉悅，擁有健康積極樂觀的心態，體內的激素分泌纔會正常，而且女性體內的雌性激素還會分泌比較旺盛，懷孕自然就成了輕而易舉的事情。

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1、早睡早起，作息規律——不會熬夜

麗麗工作上非常認真，多少個夜晚，爲了出工作方案熬到半夜兩點才睡，早上七點又要起牀繼續趕演講稿。

有時候項目來了，她常常連續半個月都是這種作息模式，她曾要求自己三年內坐上經理的位置，五年內自己創業。

然而，事業再成功，女人很多時候還是要嫁人的，沒有孩子的家庭的婚姻在絕大數世人的眼裏是不完整的婚姻，沒有孩子的家庭也難以獲得完整的幸福，賺再多的錢又能怎麼樣呢？

2、飲食規律——不會化壓力爲食慾

麗麗的母親雖然快60歲了，身材還是保持得非常勻稱的，而麗麗可是一個十足的胖女人。由於工作壓力非常大，麗麗常常邊加班邊吃薯片，宵夜更是天天都有，短短工作的幾年時間裏，麗麗長胖了20斤，活脫脫地一個大胖子形象。

長胖之後身體一點都不好，高血壓高血糖隨之而來，內分泌越來越紊亂，這樣的身體狀況哪能順利生娃呢？

3、喜歡運動——不會太宅

麗麗的母親每天都有散步的習慣，結婚前母親總想讓麗麗陪着一起散步，可麗麗總是瞧不上母親的休閒方式，認爲太老土，有時間還不如宅在家裏追劇，玩手機呢！

由於長期缺乏運動，麗麗的身體柔韌性非常差，年紀輕輕就患有嚴重的頸椎病，加上一天天越來越胖的身體，她走兩步就氣喘吁吁了。

雖然麗麗屢次下決心減肥，可每次都以失敗告終。慢性病纏身之後，她更是懊惱不已。

4、沒有不良嗜好——從不抽菸喝酒

麗麗的工作經常要招待客戶，這幾年麗麗的酒量越來越好，她是同事們眼中的女中豪傑。幾乎每個天都有應酬，常常在二手菸瀰漫的環境中喝酒談工作。

大家都知道二手菸對女性的危害是不容忽視的，其中的釋放出來的有害物質如焦油和菸鹼等，讓女人的生殖系統很受傷，加上過度飲酒造成酒精的刺激，長此以往，讓女人的身體素質越來越差，麗麗常常動不動就感冒發燒，生育能力難免也越來越弱了。

5、善於釋放心情——很少鬱鬱寡歡

麗麗的母親是個開朗直爽的女人，她有什麼不開心的事情就會當場說出來，或者回家跟朋友分享。而麗麗生活的年代不同，她又是個非常好強的女人，工作節奏越來越快，工作壓力也如影隨形，職場更是處處防小人，麗麗常常有壓力悶在心裏，鬱鬱寡歡。

不良的心態其實對於女性的健康是一把無形的刀口，長期生活在高壓狀態下的女人，漸漸地女人抵抗力越來越弱，各種疾病也漸漸地找上門來，生育能力的降低也在所難免了。