小學生調整作息

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小學生調整作息，孩子被放在第一位，但同時也不要給寶寶太大的壓力，教育孩子也要遵循孩子身心發展的規律，教育孩子是一份值得投資的事業。爲大家分享小學生調整作息。

小學生調整作息1

小學生的睡眠問題，一直是大家熱議的對象。

學生家長普遍有一顆“望子成龍，望女成鳳”的心，爲了孩子能上一所好的大學，從小就對孩子的學習非常重視，開着燈學習到深夜，起大早又要去學校，即使週末和寒暑假也一刻不得閒。

早上7:00前到校，6:00就要起牀洗漱準備吃早飯，算上路上的時間，緊趕慢趕才能在要求時間內達到學校。家裏住得遠的學生則要起得更早，每天在校八九個小時，繁重的課後作業，往往還要佔據兩三個小時。

學生家長都希望自己孩子要贏在起跑線上，攀比之心作祟，自己的孩子一定不能輸給別人家的孩子。所以很多學生還要上各式各樣的補課班，等真正躺在牀上可能就要十點十一點了，按照八小時睡眠來講，時間根本就是不夠的。

一些學生家長還會對學生的學習有自己的安排，從睡夢中將學生拉起來晨讀、背單詞，從補課班回家之後還要給學生布置額外的作業，這對本就作業繁重的學生來講，是一種更加沉重的負擔。

小學生睡眠不足，嚴重影響了學生的學習和生活

睡眠不足嚴重影響了學生的注意力，精力沒辦法集中，學習效率就很低，老師講得再好也沒辦法引起學生的關注，上課犯困、走神都是常有的事兒，碰到不喜歡的學科，瞌睡來得更快。在班級裏很容易見到精神狀態差的學生，本該充滿朝氣的，都是睡眠的渴望。

睡眠不足導致學習進度跟不上、學習成績上不去，家長會認爲學生需要格外的輔導，就會繼續安排補課班，如此往復，是一個惡性循環。補課費佔據了家庭收入的大部分，經濟條件好的家庭還好，對於經濟條件一般但是又強烈要求給學生補課的家庭來說，負擔非常沉重。

學生正值生長髮育階段，人在睡覺的時候會分泌生長激素，睡眠充足有助於長高。如果孩子經常睡眠不足，會直接阻礙生長激素的分泌，影響孩子長高。瘦弱、個子矮小、精神面貌不佳，小小的身體揹着大大的書包，是小學校園裏比較常見的現象。

睡眠不足還會影響學生的抵抗力，降低抵禦疾病的風險，容易感冒、食慾不好的情況，阻礙學生的生長髮育，現在的學生家長將培養重點都放在了學生的學習上，忽略了睡眠和運動對學生的重要性。

睡眠不足也會影響學生的情緒，睡不好自然心情不好，易怒易躁，情緒不穩定。現在很多學生小小年紀就會出現自閉、抑鬱的傾向，與睡眠不足有脫不開的關係，睡眠不足極大地影響了學生的心理健康。

北京市教委新規定，小學生上課時間不得早於8:20。

北京市教委出臺的這個新規定，對學生來說無疑是一個好消息，如果8:20之前到校的話，學生至少在早上多了一個小時的睡眠時間，再也不用匆匆忙忙地趕往學校，坐在課堂上也不再是哈欠連天。

這項政策的實行需要學校和老師的後續支持，保證學生的睡眠才能真正提高學習效率，加上之前推出的“5+2”模式課後延時服務，學生的課後作業能在學校完成，並得到老師的指導，回到家裏的時間就更充裕了。長此以往，對學生的學習是一個良性循環。

重新規定的上課時間，爲學生提供充足睡眠做了努力，使學生能夠更好的適應學習生活，減少學生對學習的牴觸心理，進而提高學習興趣和學習效率，更大限度地保障了學生的身體和心理髮育。

學生起得早，家長起得就更早，因爲家長不僅要準備早飯，還要準備自己上班的裝備，學生的上課時間調整之後，學生家長也可以多睡一會，相對輕鬆一些。

學生的時間充足之後，對自律能力也是一個挑戰，學生家長應該配合和輔助學生制定適合自己的.學習計劃，既保證睡眠時間，又要對學習和生活有所幫助。

小學生調整作息2

暑假期間，許多家長已經瞭解到有關部門發佈的“五加二”課後輔導政策。然而，家長們仍然困惑於具體該如何實施。隨着小學生作息計劃的推出，我們對“五加二”課後輔導政策也有了更清晰的認識。

小學生的作息時間安排已推出，每天最多達到10小時

九月，絕大部分的學校都陸陸續續開學了，小學生作息計劃也已經發布，上午八點二十分進入學校，中午休息兩小時。3到6年級的下午課時間延長到四點三十分。在增加了課後輔導時間後，下午六點左右學生們纔可以陸續離校，這意味着這些孩子在學校的時間幾乎長達10個小時。1到2年級的學生的課後輔導時間到下午五點二十分結束。

現在孩子們上學真的很大壓力，他們能否堅持住？

我不知道其他家長對新政策下的小學生作息時間有何看法。雖然每所學校的情況可能不同，但孩子們的上課時間基本上是十個小時。雖然中午有兩個小時的休息時間，但在課上所花費的時間和早已出入職場的職員們相同步。倘若有些家長較晚來接孩子回家，那麼學生的上課時間可能會相應延長。

即使家長每天在辦公室坐足十個小時，他們也會感到非常難受。這些孩子更不容易在學校坐一天，可能也會同樣辛苦。我記得我上小學的時候，當時在村裏上小學。放學後，大家都排隊回家。每個人都井然有序地回家了。放學後，我可以和其他孩子快樂地玩耍。

目前的“五加二”課後輔導政策不僅確保家長帶孩子沒有問題，而且還使得孩子花更多的時間在學校上學。

課後輔導時間不會用來上課，並且會有衆多活動供孩子參與

父母看到孩子的作息時間安排會感到焦慮嗎？事實上，我們不必太擔心孩子。五加二課後輔導的初衷是減輕家長負擔，解決家長無法在三點半前接孩子回家的擔心。根據有關部門的需要，新課程的開展不能佔用課後輔導的時間，在這期間教師將指導學生完成任務，還可以開展體育、工作、閱讀、興趣小組和許多活動。最初，孩子們回家時也需要做家庭作業。現在不僅有了老師的指導，而且老師也可以照顧孩子們。這樣開來課後輔導活動應該很酷。

課後輔導面臨哪些問題？如何解決？

儘管課後輔導可以讓教師代替家長去帶孩子，同時也解決了家長不能及時帶孩子的問題，但許多問題仍然很明顯。

1、小學生課後輔導的結束時間是下午六點。這些孩子可能會在回家路上感到飢餓。

解決方法：如果孩子餓了，家長可以在家裏給孩子準備一些小餅乾。如果孩子餓了，可以用這些乾糧來緩解飢餓。

2、秋冬過後，在下午時會更早天黑，倘若到了冬天，下午六點時就可能天黑了，家長接孩子回家有隱患，不安全。

解決方案：如果冬天更早天黑，家長們也可以考慮在那個時候調整下班時間。他們可以在五點或五點半下班。家長可以與學校討論，及時調整學生的課後督導結束時間。

3、學習時間一天最多達到十小時。孩子們是否可以適應。

解決辦法：目前離開學只有一兩天。學生的適應能力尚不清楚。家長和老師需要共同協力，需要及時調控學生的情緒，讓他們冷靜下來。同時，學校可以積極開展豐富的校園活動，如閱讀、繪畫和戶外運動，以提高課後輔導的質量。

4、學生在校時間延長了，老師在校時間也延長了。如果孩子們需要更晚一些才能回家，老師們可能不得不在晚上七點左右才能下班。老師對此也很難堪。如何解決長時間工作問題？

對於第四個問題，有關部門已經找到了解決辦法。教師可以靈活調動時間，無需嚴格遵循，即無課教師可以推遲或提前下班，這也可以很好地解決教師長時間工作的問題。值得一提的是，有關部門也考慮到了教師這個職業需要辛勤工作，並將向教師提供相應的補貼。

小學生調整作息3

1、春季：自寒假開學到4月30日；夏季：自5月1日至8月31日；秋季：自9月1日至10月20日；冬季：自10月20日至寒假。