做噩夢的原因

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做噩夢的原因，夢則是令人產生很多疑惑，夢中的寓意往往和現實是相反，也許在生活中也會出現，從夢境中出來以後人們會去了解夢的的預示，以下詳細介紹做噩夢的原因

做噩夢的原因1

不過如果經常做噩夢，做害怕的夢，驚慌失措的夢，被人追殺的夢且易驚醒就不正常了，肯定是身體哪裏出毛病了，究竟是什麼原因導致經常做噩夢的呢？

1，睡姿不對、枕頭過高過或低等。由於人的睡覺姿勢不好，如趴着睡覺或手放在胸部心臟部位壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。因此要注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰着睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴着睡覺的不良習慣。

2，神經衰弱（壓力、焦慮）所致。在生活中，有很多人的生活壓力太大，會讓人神經長期緊張，導致自己的神經衰弱或者是過於敏感，也很容易引起多夢，睡不着，失眠的現象。此類現象可用酸棗仁泡水喝一般能有效緩解。

3，長做噩夢與心臟功能不好有一定的關係。因爲心臟病患者更可能出現多夢，心臟供血不好會導致大腦供氧量降低，引發噩夢。據統計，心律不齊患者常做噩夢現象是正常人的3倍；胸悶、胸痛患者做噩夢現象是正常人的7倍。

中醫講：心主神志，心主神志，即是心主神明，又稱心藏神。人的'精神、意識和思維活動，屬於大腦的生理功能，是大腦對外界事物的反映。

心主神志的生理功能正常，則精神振奮，神志清晰，思維敏捷，對外界信息的反應靈敏和正常。如果心主神志的生理功能異常，不僅可以出現精神意識思維活動的異常，如失眠、多夢、神志不寧，甚至譫狂，或反應遲純、等，甚至危及整個生命。

中醫學裏說：血屬陰，心陰心血不足，則心失所養，致心動不安，出現心悸徵忡；神失濡養，致心神不寧，出現失眠多夢。

如何治療：

症見：心悸不寧，善驚易恐，坐臥不安，少寐多夢而易驚醒硃砂安神丸加減，鎮驚定志，養心安神。

症見：心悸氣短，頭暈目眩，少寐多夢，健忘，面色無華，神疲乏力，納呆食少，腹脹便溏者，歸脾湯加減以補血養心，益氣安神。

平時針灸按摩相關穴位：內關,至陽穴,伏兔,條口,解溪,極泉,曲澤穴、天井穴,小海.按摩鍼灸這些穴位可有效緩解治療心血虛心血供應不足之症，也就可以緩解經常做噩夢，驚嚇的夢了。

經常做噩夢的人每天在睡覺之前要多聽聽輕鬆的快樂的音樂，這樣對睡眠是有幫助的，也可以在睡覺之前喝點牛奶，牛奶有安神助睡眠的效果。

堅持每天參加體育鍛煉。體育鍛煉能使大腦的興奮與抑制過程合理交替,避免神經系統過度緊張;運動量要適中,不宜大運動量的活動,避免勞累過度,影響晚上的休息效果。

作者：範鬆,1970年出生，出身於中醫世家，範氏祖傳中醫第四代傳人，自幼跟隨祖父學醫，長大後跟隨家父一起學醫行醫近30年。用祖傳名方“養陰化纖湯”辯證加減，專治間肺纖維化，肺氣腫，肺心病，肺癌等疑難病症，療效獨特，部分可臨牀治癒。家父爲著名中醫專家範書慶(1977-1982)就讀於河北醫學院中醫系。

做噩夢的原因2

一、睡眠環境改變導致做噩夢

睡眠環境是導致噩夢的一個重要原因，如果你經常做噩夢，可以看看是不是由於這樣的原因導致的，閨蜜最近才搬了新家，所以對於新的環境還不能適應，所以纔會經常做噩夢。

二、心理壓力大導致做噩夢

現在物價飛漲，房價持續上漲，導致我們的生活壓力、工作壓力不斷增加，很多承受能力不強的的人，甚至會出現一定的心理疾病，過重的心理壓力會導致噩夢連連，小編的弟弟就經常因爲學習壓力大做噩夢呢，所以大家要學會適當的釋放壓力。

三、病痛導致做噩夢

人在生病的時候都比較脆弱，不管是身體上，還是心理上，承受能力都比較薄弱，小編有一次生病比較嚴重，連着一個星期都做噩夢呢，所以在生病的時候要注意先調理自己的身體，在調節自己的心態，以平常心來對待生病盒噩夢。

四、不良情緒導致做噩夢

我們在睡覺的時候，經常把白天的不良情緒帶到睡眠中去，把一些不開心的事情帶到睡夢中，就會影響睡眠質量，導致自己做噩夢。

五、恐懼心理導致做噩夢

很多人對於噩夢都存在深深的恐懼，其實可能只是偶爾做一次噩夢，結果由於自己的恐懼心理，總覺得會有不好的事情發生，認爲噩夢就是不祥的預兆，導致心理狀態不佳，到了第二天晚上又會繼續做噩夢，產生惡性循環。

做噩夢的原因3

最近經常做噩夢的原因

心理因素

睡前過度緊張、過度興奮、例如孩子初次離開父母在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症,睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。

身體因素

發熱、臥室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適均可誘發。此外,飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈飢餓狀態也是誘發本症的原因之一。

兒童在睡眠中夢見危及生命安全的恐怖事件,如被怪獸追趕,從懸崖上掉下來等,夢境千奇百怪、荒誕離奇。可怕的夢境使兒童焦慮緊張、表情驚恐、面色蒼白、出汗、心跳加快等。由於睡眠中肌肉鬆弛,所以,常常掙扎不動,似被纏住一般。惡夢很容易被叫醒或被夢境驚醒,醒後很快意識清醒,能清醒地回憶剛纔所做的夢,往往需稍待一段時間才能入睡。下半夜多見。