夢和身體有關係嗎
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夢和身體有關係嗎,夢是我們的潛意識的產物,你永遠想不到會發生什麼,不少人經常會做夢,我們可能會夢見這樣的事情,夢每個細節都讓人感到真實,看看夢和身體有關係嗎。
事實上,做夢與健康還是有聯繫的,這樣的說法並不是玄學,而是真實存在的。夢,本身屬於一種很普遍的生理現象,是人們身體保健過程中不可少的事情,在入睡的時候,先進入慢動眼睡眠期,然後進入較短時間的快動眼睡眠期,時間可能達到一個半小時。
這樣的睡眠屬於一個週期,過了這個週期後,又會進入下一個週期,有些人在一個晚上會做四五個夢,就會經歷這四五個睡眠週期。
藉助於睡眠,可以改善身體。但是,做夢不是人們能夠控制的,有些人很少做夢,第二天呈現出精神狀態都非常好的一面。也有很多人經常做夢,導致醒來後,感覺到十分疲倦。
尤其是做了噩夢,更是會感覺到很糟糕,心理負擔加重,並且,發現心情變得很差,這些都需要特別注意。
很多人會疑惑,哪些夢暗示疾病來襲?其實,根據一些資料記載,會有這樣的發現。如果經常做關於被人追趕的夢,導致在夢中驚叫,需要注意,可能是冠狀動脈血液流通不暢。做夢的時候,如果發現從高處跌落,這樣的情況,需要考慮心臟方面疾病。
做夢的時候,關於胸部受到壓迫,身上猶如有上千斤的重擔,這樣的情況,需要注意,是不是肺出現了問題。至於做夢的時候,夢到了大火焚燒,需要注意了,或是發燒的預警信號。做出關於與人爭鬥的夢,需要注意,或暗示膽囊出現了問題。瞭解這些夢境與疾病的關係,能夠幫助大家科學進行改善。
當然,也有很多人會提出反駁,提出了“日有所思,夜有所夢”,認爲夢境,與人們平時所思所想有關。例如有一個女性害怕胸部出現結節,並且做夢的時候,有了這個經歷,非常害怕,果不其然,不久後,確實查出了這個問題。
說到做夢,很多人會有這樣的發現,老是做同一個夢,或許你也經歷過,常常在夢境中,發現這個夢非常熟悉,做同樣的夢,需要考慮精神壓力,這樣的情況,或暗示身體出現了心結。
做夢,本身確實是難以控制的,但是,卻可以改善情緒,避免壓力過大,從而調節夢境。因此,在日常生活中,需要不斷調節緊張的情緒,不能過度緊張,保持積極樂觀心態或更好一點。
同時,在睡覺前做一些事情,可以改善身體,例如不要吃太多食物,睡前飲食較多,對身體有很大影響,導致腸胃負擔加重,讓人睡眠質量下降。想要睡眠質量顯著提升,建議大家睡覺前泡腳,這樣做,也能改善身體。
營造非常和諧的睡眠環境也非常重要,因此,睡覺前不能玩手機,喜歡躺在牀上玩手機的人,一定要注意了,這樣做,對身體是不利的。
夢跟健康也有關?
德國睡眠研究所噩夢研究專家,海富特博士表示,噩夢主要分爲3種:被追趕或生命受到威脅、失去親人或喜愛的物品、迷路或身處完全陌生的環境。
這樣的夢境其實就是你白天的焦慮,恐懼,害羞,內疚等情緒在夜間釋放,一般來說偶爾做噩夢並不會影響身體健康,反而能夠調節你的情緒。
如果你是經常做噩夢,通常會不同程度的降低你的睡眠質量,影響你的免疫力,科學家指出人在白天處於覺醒狀態,外界刺激掩蓋了疾病微弱的'信號,晚上外界信息進入人體信息減少。來自疾病部位的微弱信號與微弱信息佔了優勢,就會不斷送入腦中有關部位,導致噩夢纏綿。因此,頻繁的噩夢可能是身體發出的“求救信號”,預示某種疾病的發生、發展以及轉歸。
更有英國學者發現經常做噩夢,說明大腦當中血管受損或者是血液不通暢,並預示着可能會出現偏頭疼或者是心血管疾病,尤其是一晚上都在不停地做噩夢,可能存在一些慢性的疼痛,專家羅列了一些常見的噩夢,可能是疾病的徵兆。
1、經常夢見被刺殺,被毆打,醒來之後某一個部位仍然隱隱作痛,可能預示着對應的器官存在着潛在的病變。
2、夢到被歹徒或者是猛獸追逐,但是自己卻動不了,想喊都喊不出來,醒來之後心跳加快,出汗,心有餘悸,可能是心臟冠狀動脈供血不足。
3、經常夢到自己身體比較的沉重,身子歪斜,走路不穩,並且伴有窒息感,甚至會突然驚醒,有可能是心絞痛的徵兆。
4、在夢中經常聽到一些奇怪的聲音或者是聲響,有可能是人體聽覺中樞存在病變,這附近的血管發生了硬化的徵兆。
5、經常夢見自己的氣管被卡住,呼吸不通暢窒息,有可能是呼吸系統方面的疾病病變。
如何治療怪夢和失眠
除了改變一些不良的生活習慣和飲食習慣之外,也可以採取中醫的方法,不斷的按摩或者是拍打身體上的一些穴位
拍打方法
手半扣狀,依次拍打肘窩,腋窩,兩掌,兩旋。由輕至重,左右拍打兩下算一次,拍打36下。肘窩很容易出痧,出痧了別沾到涼水,等痧褪去再去拍。
有時候你覺得發虛或者是沒有氣血,可能是體內氣血瘀堵,拍一拍可以更好的激活。在這個過程當中要提前墊上一塊毛巾,也可以用拍打板拍打,着力更加的集中,力道更加的滲透表皮反而沒有那麼疼。
西周時爲了占夢,《周禮》中將夢分爲六種:一曰正夢,二曰噩夢,三曰思夢,四曰寤夢,五曰喜夢,六曰懼夢。
漢代鄭玄爲之注示,解說夢的形成機制。這裏要提一下鄭玄、鄭康成,東漢著名經學家,少稱神童,精於天文歷算,他一生潛心學術,遍注羣經,他的易學以爻辰說解釋《周易》經傳,以五行說解釋《周易》象數,是漢代經學集大成者,曠世大儒。
鄭玄註解六種夢,其中“正夢”,意爲無所感動,心無雜念,自然之夢。二是噩夢,表示驚愕之夢,夢中往往驚恐萬分。三爲“思夢”,有所思念、追憶引起的夢。四、寤夢,覺時道之而夢。半醒半睡,神思偶涉亦能成夢。五是喜悅之夢,心中有喜即有喜夢。六爲懼夢,因恐懼而成夢。
《黃帝內經》靈樞四十三篇——淫邪發夢。淫邪,指亢盛的邪氣,邪氣乘人體臟腑虛弱時,侵入臟腑,使魂魄不安而成夢的機理。
黃帝曰:願聞淫邪泮衍,奈何?岐伯曰:正邪從外襲內,而未有定舍,反淫於髒,不得定處,與營衛俱行,而與魂魄飛揚,使人臥不得安而喜夢;氣淫於腑,則有餘於外,不足於內;氣淫於髒,則有餘於內,不足於外。
黃帝問岐伯,邪氣在人體內是怎樣流散的。岐伯,上古醫學家,後世尊稱爲"華夏中醫始祖"、"醫聖"。中醫“岐黃之術”說的就是他和黃帝。
岐伯回答說:邪氣從外侵入人體,沒有固定部位,最後都是內侵犯臟腑,夾雜其他氣體在人體內流動,致使魂魄不能安定,人睡臥不寧而多夢。
黃帝曰:有餘不足,有形乎?岐伯曰:陰氣盛,則夢涉大水而恐懼;陽氣盛,則夢大火而燔?;陰陽俱盛,則夢相殺。上盛則夢飛,下盛則夢墮;甚飢則夢取,甚飽則夢予;肝氣盛,則夢怒,肺氣盛,則夢恐懼、哭泣、飛揚;心氣盛,則夢善笑恐畏;脾氣盛,則夢歌、身體重不舉;腎氣盛,則夢腰脊兩解不屬。凡此十二盛者,至而瀉之,立已。
黃帝繼續問陰氣、陽氣過盛、不足的具體表現。岐伯答,陰氣亢(極,很)盛,會夢見渡水而感到恐懼。陽氣亢盛,就會夢見大火灼燒景象。陰氣和陽氣都極盛,會夢見相互廝殺。人體上部邪氣盛,夢見身體在天空飛騰。人體下部邪氣盛,夢見身體向下墜。
過度飢餓,會夢見向人索取東西。吃得過飽,會夢見給別人東西。肝氣盛,會做忿怒的夢。肺氣盛,做恐懼、哭泣和飛揚騰越的夢。心氣盛,夢見歡喜大笑或恐懼畏怯。脾氣盛,能夢見歌唱奏樂或身體沉重不能舉動。腎氣盛,會夢見腰脊分離不相連接。
厥氣客於心,則夢見丘山煙火;客於肺,則夢飛揚,見金鐵之奇物;客於肝,則夢山林樹木;客於脾,則夢見丘陵大澤,壞屋風雨;客於腎,則夢臨淵,沒居水中;客於膀胱,則夢遊行;客於胃,則夢飲食;客於大腸,則夢田野;客於小腸,則夢聚邑衝衢;客於膽,則夢鬥訟自刳;客於陰器,則夢接內;客於項,則夢斬首;客於脛,則夢行走而不能前,及居深地窌苑中;客於股肱,則夢禮節拜起;客於胞中,則夢溲便。
正氣虛,弱邪氣侵入心,就會夢見山丘煙火瀰漫。侵入肺,夢見飛揚騰越或金石類奇形怪狀的東西。侵入肝,夢見山林樹木。侵入脾,夢見丘陵和大的湖泊,或者風雨中破壞的房屋。侵入腎的,會夢見站在深淵邊沿或浸泡水中。侵入膀胱的,夢見漂盪行走。侵入胃,夢見食物。侵入大腸,夢見田野;侵入小腸,夢見許多人聚集在廣場或要塞。
侵入膽,夢見同人爭鬥、訴訟或自殺。侵入項部,夢見被殺頭。侵入到小腿,夢見想走路而不能前進,或被困在地窖中。侵到大腿,會夢見行禮跪拜;侵襲到尿道、直腸的,夢見廁所解手。以上所談這十五種正氣不足而邪氣侵襲的夢境,分別運用針刺補法,很快就能痊癒。
簡單說:人做什麼樣的夢,與人的身體狀況以及日常生活中各種際遇有密切關係。體內陰陽之氣不協調、不適度,引發不同的夢。《黃帝內經》中關於正氣不足而邪氣侵襲的夢境,分給出的都是針刺補法,治癒。
關於六種夢,最困擾人的就是“惡夢”,夢中驚醒,醒後又久久不能平靜。還有人擔憂惡夢,預示不好事情發生,而在中國古代傳統中,有很多改變和避忌方法,稱爲兇夢禳解。
唐代名醫孫思邈《備急千金藥方》中有關於辟惡夢的方法:夜夢惡不須說,旦以水面東方食之,咒曰∶惡夢着草木,好夢成寶玉。即無咎矣。又夢之善惡並勿說爲吉。
《莊子·齊物論》:“且有大覺,而後知此其大夢也。”夢是一種意境語言,常觀內心、身體。人以天地之氣生,四時之法成,人身三寶—精、氣、神。氣爲精之御,精爲神之宅,神爲精氣之用。
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