克服不自信的方法

本文已影響1.45W人

克服不自信的方法，自信是很重要的，同樣的一件事，有自信的人會積極高效地完成，而沒有自信的人總是擔心各種事情，而且人都是欣賞自信的，下面分享克服不自信的方法。

克服不自信的方法1

第一步：例如，就像劉歡老師唱的那首歌，歌詞唱的一樣“我不能隨波浮，爲了我致愛的親人，再苦再難也要堅，只爲那些期待眼，心若在夢就，天地之間還有真，看成敗人生豪，只不過是從頭再來”

我們可以像歌詞裏寫的一樣，爲了我致愛的親人，再苦再難也要改變自己。從細節做起，例如要多和家人交流感情，多和朋友聊天，多和同事接觸。一點一滴慢慢從外到裏改變。

第二步：要找回自信，從內心改變，充分發揮自己的優勢，揚長避短，把自己的優點發揮的淋漓至今，做到別人都無法比擬，同時也要發展自己其他能力，例如講話溝通能力，做事的積極性，等等。你要集中自己80%的精力發展自己的優勢，20%發展自己其他能力。做一個有特點的人，努力發揮自己的長處。

第三步：從內到外兼容改變，例如：積極參加，各種活動，例如在團建活動中努力表現自己，不要怕出醜，因爲有些人連出醜都不敢，你爲什麼要怕。還要參加各種各樣有營養的活動，喝酒聚餐偶爾參加就可以了，不要經常參加，會消耗你的鬥志。勇敢的走出去，去努力表現自己，努力認識不一樣的自己，那怕四季飄零，與世界格格不入，至少你活得不一樣，活着有意義。

活動很多，我們要勇於去面對它，去用心去感受活動帶給我們的樂趣。

第四步：還要努力提高自身的能力，例如去報名一些培訓班，根據自己的經濟狀況和時間安排，適當進行，量力有效提高。做有價值的`提升。

培訓班裏你將認識到各行各業的，在這裏不僅學到知識，同時還開闊了你的視野，增長人生見識，也提高你的應酬能力。

第五步：中國有句古話非常適用，只要你用心感受“物以類聚，人以羣分”就能做到不一樣的自己。不優秀的人總能影響身邊的人，向後退步，而優秀的人總能使身邊的不斷進步。這就是近朱者赤，近墨者黑吧！

我們要試着去接觸和靠近身邊的優秀的人，去學習他的長處，融入優秀人士的圈子，這樣你也變得優秀了。

克服不自信的方法2

一、學會和父母分離，重塑自己

很多人不自信，往往是被父母主導自己的人生，父母成爲自己最大的控制者。而一個人一生要想內心健康自信，最重要懂得和父母分離。

如果你能很好地和父母分離，就代表着你能去建立真正的自信，因爲你會區分你是你，父母是父母，不會把父母的想法裹挾到自己身上。

好的父母從小到大都在做得一件事就是讓孩子自己掌控自己，讓孩子相信自我的力量，這樣的孩子往往是自信與有力的。

而不成熟的父母，往往認爲自己的孩子永遠是孩子，永遠無法長大，所以纔會過度插手孩子的事宜，這樣孩子根本也無法完成自我成長與蛻變。

而一個人要想變得自信，即使你的原生家庭不圓滿，你也需要擺脫父母對你的控制和影響，而是深刻明白，你的人生你自己做主，學會和父母溝通，儘量取得父母的支持和理解。

要知道你的生命是藉助父母而來，得到父母祝福的孩子會更加自信，更敢於拼搏與探索。假如父疆底月母沒有辦法祝福你，而我們要學會一點，去擺脫原生家庭對你的深刻影響，而儲進露是通過自我的規劃，重新塑造前協與自我相信，自我執行，塑造一個最好的自己。

二、真實地去表達自己，接納自己

一個人能不能快樂以及順利在這個世界上活得更好，往往來自我們內心的安全感。內在的安全感，就是來自看見真實的自己。

有時我們會被父母逼迫着做自己不想做的事情，我們也要去明白，這是幫助父母做得，不是你自己。

你要學會跟父母表達，說出自己內心的聲音，讓父母知道，這不是真實的你，而是他們假想中的你。

正如我的同事，她的母親一直對她很不滿意，也是源於她想象中的女兒和現實中的女兒有很大差異，她無法接受這個差異，所以只有不停改造自己女兒，卻不知道，這正好是女兒自卑的根源。

真實是最有力量的，當你懂得表達自己的時候，某種意義上來說你就在做自我，你的自我往往磅礴而有力量。

學會真實地表達自己，就是說出自己的心聲。某些時候，我們都需要一個自我疏通過程，這種溝通也是取得父母理解的過程。

每個人都需要的知道自己的感受是最重要的，因爲人與人是不同的。甲之砒霜，乙之蜜糖。人的感受不同所帶來世界認識也不同，承認自己的感受，就是去感受自己獨一無二的力量，更是去看到自己身上的寶貴之處。

我們要肯定自己的感受，而不是否定自己的感受，這樣你纔會明白，你的感受沒有錯，從而越發的尊重你自己。

克服不自信的方法3

一、瞭解自己的優點和缺點

找些小卡片，把它們分成兩個顏色：一種代表優點，另一種代表缺點，每張卡片寫一個優點和缺點。然後檢驗一下哪些優點還沒有發揮，怎麼去發揮這個優點；哪個缺點是你可以不在乎且可以忽略的，把這些可以忽略的、不在乎的缺點丟掉。這樣做你就不會過分保護自己，然後你會發現自己的優點比缺點多，這樣做能使你集中發揮自己的優點，克服自己的缺點。

二、把注意力集中在自己的優點上，不要總想着自己的缺點

發揮所長，工作自然會有出色的表現。而自己的成績無論大小，都能增強你的自信心。

三、不要過多地指責別人

如果你常在心裏指責別人，這種毛病就可能會形成習慣。應逐漸克服這種缺點，總愛批評別人是缺乏自信的表現。

四、自我欣賞與自我激勵

把你曾經妥善完成的工作或驕傲的成就，清楚地列於紙上，來一個自我欣賞。這時，你將發覺自己突然勇氣百倍，確信自己的做事能力勝人一籌，有時候，你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在衆人面前說話感到面紅耳赤時，你的聽衆可能只看到你兩腮紅潤，令人愉快不已。事實上你的窘態其他人是很難發現的。

五、與欣賞你的朋友保持緊密聯繫

由於他們瞭解你，對你有信心，一旦你對自己的能力感到懷疑時，他們就會針對性地做工作，使你不至於喪失把事情完成的決心。