上班時間睡覺被老闆發現

上班時間睡覺被老闆發現，在職場上對於職場之間的原則是需要遵守的，對於上班的過程中也是有精力底下的時候的，對我們來說也是有很多需要補充精力的時候，下面介紹上班時間睡覺被老闆發現。

上班時間睡覺被老闆發現1

每天早上被，吵吵的鬧鐘驚醒，身體尤其的疲憊。勉強睜開沉重的眼皮，用似夢非夢的狀態去化妝，到處都是失誤的痕跡。但即便如此，因爲暗沉的黑眼圈和翻黃的膚色太顯眼，根本不能以素顏出門。

如果覺得早上難以擺脫溫暖的被窩，連早飯甚至化妝的時間都省略了，就想着哪怕只有10分鐘的時間也要躺在牀上。在這個連化妝都覺得奢侈的疲憊早晨，爲了看起來更美一點推薦給大家一些快速化妝法。

從現在開始可以和無奈塗抹不均勻的底妝、又黑又不對稱的雙眉、線條扭曲的眼線說再見了。上班前10分鐘就能幫你打造出完美職業女性地幹練妝。其他步驟都可以省略，只要搞定以下三個地方就可以美美出門了。明天早上就讓我們嘗試一下乾淨的職業女性妝，自信的上班去吧。

讓眉毛更乾淨

有時候只是改變了眉毛的形狀，臉部整體的感覺就會發生很大變化。光靠着改變眉形就改變了整個樣貌的人屢見不鮮，因此眉毛對於塑造整體外貌的感覺其實起到了非常重要的作用。特別是如果對臉型有自卑感的話，改變眉毛形狀也不失爲一個好方法。

但是眉筆是最需要化妝的部分之一，如果化妝實力還不夠成熟，稍有不慎就會變成土裏土氣的蠟筆小新眉或不對稱的奇怪眉形。爲了減少這種失誤，選擇雙頭眉筆對於畫眉毛相對來說要簡單很多。

3CE的這款眉筆就是雙頭的，一頭的眉筆有1.5mm細頭，可使眉毛勾勒的根根分明，另外一頭氣墊眉粉可均勻填滿色彩到眉毛之間而不結塊，兩頭結合，化妝更加輕鬆更快，眉妝無可挑剔。眉筆設計精小便捷，隨時隨地都能修飾眉線、髮際線、時刻保持精緻妝容。

豐盈的睫毛

爲了準備上班，如果畫多色的眼妝，用調色來讓眼妝有層次感可能有點勉強。如果想讓眼神更加清晰，可以不用太在意眼影要怎麼畫，而是把重點放在怎麼讓睫毛更加濃密。

爲了打造明快的眼眸，先用睫毛夾夾住睫毛使睫毛變得整齊捲翹。接下來用睫毛膏沿着“之”字形方向塗抹睫，，即可打造纖長濃密的睫毛了。如果想營造清純的感覺，使用棕色睫毛膏也是不錯的小竅門。

3CE的防水濃密睫毛膏擦偶泡麪哥防水防油配方，令睫毛整日堅挺、輕盈纖長，瞬間賦予美睫誘惑魔力。不結塊，不易暈染，輕輕一掃迅速有簡便，高飽和色彩配方，深邃電眼一觸即現，輕鬆演繹炯炯有神的清洗魅眼。

有生機的口紅

即使說妝容的完成就是選對脣色也不爲過，因爲根據塗抹什麼樣的質地和顏色，一款口紅左右着整體的妝容氛圍。不管多忙也絕對不能放棄的脣妝，在忙碌的.早晨慌忙塗抹的脣妝會不小心越出脣線，看起來不爭氣也不乾淨。

如果想在早晨加快化妝速度，最好選擇顯色度高的口紅，想要更有氛圍一些，就選用珊瑚色的脣妝。

隱隱的色彩感加上魅力的珊瑚色作爲日常妝容是最佳選擇。而且和很難卸妝很難補妝的脣釉不同，脣膏模樣的口紅不僅能水潤，顯色度也很好，而且還可以輕易的進行修改。

觸脣瞬間，既能柔和絲滑延展的高顯色絲絨質地，細膩填滿脣紋之間縫隙，改善脣紋讓脣部更加飽滿。帶你體驗輕盈質感，持久締造色澤迷人的精緻美脣。SIMPLE STAY色號是有一點偏暖色調，又帶有冷珊瑚色的感覺，作爲日常妝特別適合，冷暖色調膚色的人也都很適合。

上班時間睡覺被老闆發現2

睡覺手麻怎麼回事

專家表示，睡覺手麻是生活裏常見的毛病，最主要的原因就是人們在睡覺的時候姿勢不正確，例如上班族一般都是趴在辦公桌上午休，然後將頭部枕在手臂上，壓個二十分鐘，手臂肯定會發麻。

這是因爲長時間的保持一個姿勢，人們很容易感覺不舒服，當我們的頭部壓住手臂的時候，手臂末端的手掌血液循環就受到了阻礙，當血液沒有順利的通達到手掌，那麼手掌就會發涼、發麻。

另外，隨着三伏天的到來，人們在睡覺的時候也會打開空調，若是在溫度太低的空調房裏睡覺或者是將空調的出風口對着手臂，那麼也有可能引起手臂發麻的情況。那麼我們該如何解決睡覺手麻的情況呢？

改掉枕着手臂睡覺的壞習慣

專家建議，如果你在睡覺的時候經常將手臂枕在頭下，那麼有可能是因爲枕頭太低引起的習慣，此時人們最好到傢俱商場買一個自己認爲高度最舒適的枕頭，這樣不僅可以改掉枕着手臂睡覺的壞習慣，還可以解決不少睡眠問題。

上班族午休的時候可以在辦公室放個躺椅，躺着睡肯定比趴着睡舒服，如果空間實在放不開，如今也有不少“午睡神器”，肯定有一款可以解放你的雙手。

上班族不要趴着午睡

長時間趴着睡覺對身體帶來那麼多的危害，如果有條件的話儘量是平躺在牀上午睡，另外午睡的時間不能過長，保持半個小時到一個小時即可。午睡時間過長的話會導致身體更加疲憊，同時也會影響晚上的睡眠。 如果必須要趴着睡覺的話可以使用柔軟的小墊子放在手臂下面，這樣才能緩解手臂的麻木。

上班族如何午睡讓自己更有精神

爲什麼午睡之後會感覺身體更疲勞了呢？其實是你沒有選對午睡的方法。專家表示，午睡的時間跟方式會影響到一下午的精神，今天我們就來看看如何午睡才能讓自己更有精神。

1、時間上的選擇

什麼時候午睡的效果最好呢？一般來說，睡午覺的最佳時間是中午12點到下午3點之間，這個時候被稱爲“第二睡眠週期”，在這個時間段內隨意選擇20-30分鐘午休可以讓你恢復體力。

有一些朋友在休息日的時候會午睡得比較長，醒來之後通常會感到全身乏力，這就是午睡時間太長帶來的影響，專家認爲，超過30分鐘的睡眠即爲深度睡眠，深度睡眠不僅會影響到夜晚的睡眠，強行喚醒之後還會影響到一下午的精氣神，所以大家在午休的時候一定要把握好時間。

2、不累也要休息一會

有一些朋友說自己沒有午休的習慣，就算不午休也不會影響到下午的精力，雖然每個人的生活習慣都不一樣，但是小編在這裏建議大家，午間的時候就算不想睡覺也可以躺下休息一會，閉目養神20-30分鐘可以讓你的精神以及體力更加充沛。

3、午睡的姿勢

上班族們一般會在公司午休，有些人會選擇趴在辦公桌上休息，有些朋友則購買了躺椅來午休，利用躺椅午休肯定會比趴在辦公桌上休息來得舒服，如果辦公區域比較小，不適合放躺椅的話，那麼建議大家買一個靠枕，中午的時候可以枕着靠枕閉眼休息。

睡覺時空調別調得太低了

此外，適當降低空調的的溫度也是非常有必要的，其實手麻也算是“空調病”的一種。

專家認爲，室內最舒適的溫度是在24-26攝氏度，睡覺的時候還可以往上調高一點，因爲人體在睡眠的時候處於靜態，體溫也會稍微下降，若是空調調得太低了，那麼手麻、手腳發冷，甚至面癱等空調病都會找上你。

當睡醒之後手臂發脹發麻，如何快速解決不適呢？首先，我們可以甩一甩手臂，這樣可以加速血液的流通，促進血液循環，這是緩解手麻的最好方法；或者人們也可以做一些手掌運動，先將五個手指頭捏成拳頭，然後放鬆，反覆重複幾次，你會發現手麻的情況變好了。

除了睡覺習慣會引起手麻，生活裏也有不少疾病會導致人們睡覺的時候出現手麻，例如頸椎病。當人們患有頸椎疾病的時候，人體會出現反射性的麻木疼痛，這就會影響到手部的狀態，上班族要特別注意這類型的手麻。

中醫還特別提醒，容易手麻的人很有可能是血虛或者經絡受阻。在日常生活裏，血虛的朋友可以通過飲食來改善，吃一些補氣活血的食物，例如紅棗、桂圓、黨蔘等；而經絡受阻的人就可以多按按摩，不僅要多按摩手掌、手臂，頸椎、脊椎等部位也是要多推一推，有條件的朋友可以固定每個月到中醫理療室推拿一下，這樣做不僅能減少手麻的頻率，對身體也很有好處。