白天睡覺和晚上睡覺有什麼區別呢
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白天睡覺和晚上睡覺有什麼區別呢?正常來說,我們是白天工作晚上睡覺,但是現在不少熬夜黨或者是工作需要的就變成了白天睡覺,晚上不睡,這樣會不會有什麼影響或者是不同嗎?下面來看白天睡覺和晚上睡覺有什麼區別呢?
白天睡覺和晚上睡覺有什麼區別呢1
1、晚上(11點至1點)是子時,此時是膽經值班的時候,如果這個時候還不休息,那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能:一是貯藏並排泄膽汁;二是主決斷。 膽貯藏、排泄膽汁,其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息,我們的膽腑就不能通暢,貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進行了。 此時也是皮膚新陳代謝最旺盛的時候,如果不睡覺,皮膚得不到修復,時間長了臉色會變灰暗無光澤,眼角起灰斑和魚尾紋。
2、 晚上(1點至3點)是丑時,此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能爲主的一個器官,並在身體裏面扮演着去氧化,儲存肝糖,分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺,還能促使一些有毒物質的改進,如果此時不休息,肝臟就無法完成毒素的排泄,長時間如此會造成臉上色素沉着,臉上還會長肝斑(黃褐斑),影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能。 另外,肝不好還會影響到眼睛,中醫理論:肝主目,一切與眼睛有關的問題都與肝有直接的關係!
3、晚上(3點至5點)是寅時,這也是一個比較重要的時辰,此時不休息,直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裏, 如果這時你不睡覺,肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配,你說人會發生什麼樣的狀況呢?那就造成了全身的淤血。
大家一定不能顛覆了睡覺的時間,最好是在晚上的時候睡覺,而白天就只睡中午,這個也叫做午睡,午睡對人的身體也有改善疲勞的`好處,但是如果經常晚上不睡覺的話,是很容易造成心臟負擔,導致身體患上一些危害大的疾病。
白天睡覺和晚上睡覺有什麼區別呢2
白天睡覺晚上工作有危害嗎
只要是晚上不睡覺就算是熬夜,對身體有害!當然,如果黑白顛倒的生活形成規律,危害會相對小一些!
人類日出而作,日落而息,是一個適應環境的結果。遠古時代,人類沒有電燈,白天適用於勞作,尋找食物;夜裏,猛獸出末,人的眼睛看不清東西,夜晚更適合於睡覺。
雖然現在環境變了,人可以在晚上幹活,白天睡我。但是,千百萬年來以來人體的生理活動已經形成了自己的規律。比如,生長激素在夜間睡眠纔會分泌;肝臟會在夜晚熟睡時才能更好排毒;半夜至凌晨4點是脊椎造血時段……許多研究都證實了人體生理活動的規律性。
顯然,一旦打破這個規律,人體內分泌就會紊亂,容易生病。科學家也拿老鼠做過試驗,讓老鼠白天睡覺,晚上醒着,結果它們開始變得體質虛弱。
熬夜,會消耗大量的蛋白質,非要黑白顛倒,白天睡覺,晚上工作,那麼應多調理:
1、多喝水。促進體內代謝物排泄;
2、補充優質蛋白質。如喝牛奶;補充多種維生素;
3、要加強運動。提升氣血循環;
4、可以適當的煲一些調理氣血的湯喝,如補血的食物。
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