職場上遭人妒忌怎麼辦

職場有合作也有競爭，職場上有很多看不見的規則，有時就會遇上遭人妒忌的情況，在職場上沒有永遠的朋友和敵人，人外有人天外有天，不拘小節才能夠進步。下面我們介紹職場上遭人妒忌應該怎麼辦，希望能爲職場中的你有幫助。

職場上遭人妒忌怎麼辦1

公司一樓大堂的角落，有個不起眼的沙發區，供來往的人小坐休憩。

那天買咖啡路過，恰好就看到隔壁部門的一個小姑娘蕊蕊獨自在那裏抹眼淚。

走過去問她是怎麼了。

或許因爲部門架構平行，或許是人在脆弱時格外需要傾聽，蕊蕊便紅着眼眶對我講起，自己被團隊排擠了。

事情起因很簡單。年底了，公司各部門開始評優。對此，有些領導會講究論資排輩，但也有些領導會優先選擇那些在工作中得到自己倚重的人。

蕊蕊呢，平時協助上司處理了較多的工作，並且表現出色，於是入職還不滿兩年的她，越過一衆頗具資歷的老員工，躋身優秀員工榜單。

沒想到，評優結果公佈之後，與蕊蕊鄰座，以往關係不錯的一位姐姐突然就態度冷漠起來。

平時中午吃飯都會招呼她，現在呼朋引伴，卻獨獨對蕊蕊視而不見。

平時工作閒暇，總愛和蕊蕊談論自家老公和孩子，如今卻赫然越過她，與旁邊另一位同事聊得火熱。

平時蕊蕊遇上單據的問題，常常向她請教，如今迎面撞上的卻是陰陽怪氣和愛答不理。

說到底，沒有任何正面尖銳的衝突，可是無端的疏遠和冷處理從日常細節中點滴滲透出來，令缺乏人際經驗的蕊蕊慌亂無措。她很想去修復這段關係，只是無從下手，漸漸的在工作場合中越來越不知應該如何自處。

蕊蕊苦惱之下，向朋友求助。朋友覺得是她在工作中表現太高調，招來了羨慕嫉妒恨，建議她儘量低調行事。

可採取這個建議之後，沒想到蕊蕊的處境更加糟糕了。在工作上越來越放不開手腳，人堆裏越來越不敢說話，團隊中存在感也越來越低，好像所有人都開始不搭理她了。

找不出癥結所在的蕊蕊束手無策，只敢逃到角落裏自己偷偷宣泄。

職場中的人際關係十分微妙，普羅大衆很少身陷到明火執仗的鬥爭中去，更多的是存在於日常交往中的機鋒。

稍不小心被蟄一下，雖不傷筋動骨，卻也如鯁在喉。

平日裏，蕊蕊這種案例屢見不鮮，那麼到底要怎麼應對呢？

調整心態，走自己的路

遇上這種情況，不要認爲是自己的錯。會被嫉妒，恰恰說明你很優秀。調整好心態，別被他人的情緒所主導纔是最重要的。

生活中很多時候，負面情緒之所以會影響你，是因爲你在主動接收它。當你屏蔽掉周圍無關的雜音，積極投入到工作中去，專注做自己，那些紛擾自然也就動搖不了你。

張無忌煉九陽神功，裏面有句口訣：他強任他強，清風拂山崗，他橫任他橫，明月照大江。

這是一種難得的人生境界。無論生活中還是職場上，每個人都難免會遭遇批評和議論。我們不需要支着耳朵，去時時關注旁人對自己的評價，杯弓蛇影，生怕別人對自己產生丁點不滿。

人要具備足夠的定力，才能守得住本心，也要打造一副強大的盔甲，去應付這不甚溫柔的世界。

主動社交，不要封閉自己

蕊蕊處理以上問題時，犯了一個錯誤，就是她誤解了低調的含義，以爲只要自己變成一個小透明，就不會再引來針對。

孰不知這樣的自我封閉，反而令她陷入到社交困境中。

事實上，職場的同事之間，沒有誰會是你真正的敵人，即便出現一兩個與你針鋒相對的人，也代表不了大多數人的態度。

你需要主動走出去，積極開拓社交圈，多和其他同事溝通交流，主動分享，把自己積極熱忱的一面展現出來。

人與人的交往就好比敲開一扇扇大門，你不能把自己門戶的鑰匙交到單一的人手上，由他人來決定你社交的廣度。

努力做事，靠成績說話

他人之所以會對你產生不滿或嫉妒，很大程度是源於對你能力的不認可。工作中一兩件事做得出色，或許並不能換來人家的敬服。

但請相信，只要沉澱下來，你的光芒總會被人看到。

越是遭遇質疑和不忿，越要戒驕戒躁。不用急着去辯解。繼續埋頭做事，修煉好內功，有朝一日，你的成績會替你反駁所有非議。

自我提升，爭取脫離現有圈層

人的心理很玄妙，會令他們產生嫉妒的，通常是那些比自己強出一點點的人，而對於自己明顯望塵莫及的人，他們只會由衷的羨慕和仰望。

人家嫉妒你，說明你們目前還處在同一個量級之上。起碼在對方眼裏，你並沒有比他出色很多。

因此，換個角度思考，你可能需要爲自己設定一個更高的目標，拉大當前與同事的距離。豐富學識，增長才幹，儘早脫離現有圈層，步入更高的人生階段，將那些嫉妒和質疑的聲音，遠遠甩在後面，自然無需再爲此煩惱。

其實在職場上，競爭和較量都在所難免。我們在兢兢業業處理繁重的工作之餘，還要應對迎面而來的非難，的確容易令人感到沮喪。

但回頭想一想，此事也沒有那麼可怕。

黑格爾曾說，嫉妒是“平庸的情調對於卓越才能的反感”。

他看到你比他卓越，所以很反感。與其說這是反感，倒不如說是不甘心，不甘心你比他優秀，不甘心自己落後。

而這明顯是屬於他人的心魔，並不應該成爲你的枷鎖。

職場上遭人妒忌怎麼辦2

職場之中，人人都希望自己做得很出色，有的人能夠正確認識職場中的競爭，能夠爭取對待別人比自己強。可是有些人在別人取得成績後，不是虛心學習，而是嫉妒羨慕恨，甚至採取一些非常的措施傷害優秀者，給工作上製造很多麻煩。那麼如果你因優秀而遭人嫉妒，該如何緩解對方的嫉妒心理呢?

客觀分析冷靜對待

對於職場中的“羨慕嫉妒恨”，先不要急着迴應和表達自己不滿的.情緒。冷靜下來，思考一下別人的“羨慕嫉妒恨”中有沒有對自己有用的信息。如果確實自身存在一些問題，就虛心接受，努力調整自己;倘若屬於無稽之談，則根本不需要加以理會。

調整認知增強自信

不要抱怨和責怪背後“羨慕嫉妒恨”你的人，反而應該感謝他們，調整自己的認知，不要認爲自己吃了虧，受了莫大的委屈，所以忍氣吞聲，而是把這種境況當成一種歷練，一種有利於自身成長的機會。有人“羨慕嫉妒恨”，表明你的“境界”比他高。倘若對其“羨慕嫉妒恨”的言行加以迴應，則正好符合了他們的心願，把你從高處拉到和他們同樣的水平。所以，要相信自己，不斷提高自信心和寬容度。

豐富知識增長才幹

“樹大招風”、“槍打出頭鳥”，在職場中最重要的是要做好自己，知道自己要成爲什麼樣的人，要達到什麼樣的目標。不斷學習，豐富自身的知識體系，豐富自身內涵，提高修養，不斷完善自己。培養豁達的人生態度，開闊自己的心胸，你自身達到了一個新的高度時，別人的“羨慕嫉妒恨”也會隨着轉化爲“羨慕，敬佩和愛戴”。

建立情感關係用愛化解嫉妒

在職場中注意和同事領導多溝通交流，真誠以待，用仁慈和愛來化解“羨慕嫉妒恨”。互相理解，互相幫助，互相支持與合作，則有利於化解別人對自己的嫉妒情緒。