學會自嘲可保持心理平衡
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學會自嘲可保持心理平衡。在我們日常生活中,我們無法控制他人的言行,別人說的話可能會讓自己覺得不舒服或者難堪,其實情商高的人,會懂得在適當的時候自嘲,自嘲有很多的好處,一起來看看吧。
學會自嘲可保持心理平衡1
在日常生活中,幾乎每個人時時都會遇到一些讓人感到難堪的玩笑,如不知怎樣調節情緒,沉着應付,就會陷入窘迫的境地;相反,如採取適當的“自嘲”方法,不但能使自己在心理上得到安慰,而且還能使別人對你有一個重新的認識。
比如,在一個舞會上,一位個頭偏矮的男子去邀請一個身材窈窕的女子跳舞,可女孩卻拒絕說:“我從不與比我矮的男子跳舞。”男子聽後稍微一愣而淡淡一笑說:“我真是武大郎開店找錯了幫手。”
“自嘲”使那位男同志擺脫了窘境並扭轉局面。可見,逃避嘲諷並不是超脫,而常常會引起心理不平衡。當別人嘲笑你時,你表現得怒不可遏,也只會引來更大更深的嘲笑。最好的做法是,也笑一笑自己乾得很糟的事情,笑一笑自己長相上的缺陷,平息可能發生的風波,這樣做,別人反而對你不敢輕視,甚至會感到自慚形穢。
當然,“自嘲”絕不同於自輕自賤,要掌握並運用好它,首先要有自謙和自信心。只有謙虛並且自信的人才能經受住別人的嘲弄以及自己對自己的“打擊”。其次,要自知自愛,自知就是自我認定,自我判斷和自我評價。具備以上良好素質的人,一旦受到“嘲諷”時,便可採取心理防衛措施“自嘲”,以求緩衝矛盾,取得轉化,保持平衡的心理狀態。
一個懂得掌握“自嘲”這種方法的人,就等於掌握了製造愉快和擺脫困境的能力。因此,在你的生活中,面對別人的冷嘲熱諷,不妨試試使用“自嘲”這個方法,也許會收到意想不到的效果。
學會自嘲可保持心理平衡2
學會自嘲讓你更吃得開
美國作家把自嘲奉爲“最高層次的幽默”,認爲自嘲不僅利於身心健康,還能幫助人們活得遊刃有餘,更吃得開。
顯示智慧。
專家說,自嘲的最高境界是展現智慧,有時會帶來意外驚喜。二戰期間,英國首相丘吉爾去美國尋求幫助。一天,他正躺在白宮的`大浴缸裏泡澡,被前來談事的美國總統羅斯福撞個正着,光溜溜的丘吉爾卻臨陣不亂地說:“英國任何時候都對美國坦誠相見”。這句充滿智慧的自嘲,讓英國最終得到了美國援助。
緩解尷尬。
專家表示,陷入尷尬境地時,藉助自嘲能幫你體面地脫身。著名主持人楊瀾曾在香港演出時不小心踩空摔倒,從臺階上滾下,可她卻站起來笑着說:“剛纔我的獅子滾繡球還不太合格,下面的獅子舞會更加精彩。”一句機智靈活的自嘲,不僅緩解了尷尬,還顯示出她作爲主持人的現場把控力,贏得了滿堂喝彩。
給自身減壓。
專家表示,日常生活中,身材、外貌、言行舉止等方面的缺陷或犯錯,很容易遭到他人的注意,甚至嘲笑,但若能以自嘲的方式說出來,壓力自然就能得到大大緩解。2014年,索契冬奧會開幕式上,大大咧咧的俄羅斯人鬧出了奧運五環只打開四環的笑話。善於自嘲的他們非但沒有避而不談,還在閉幕式上重演了這一幕,並以一種幽默的姿態糾正了開幕式的失誤,反而因此收穫了全球的讚許。
增強免疫力。
西方國家有句諺語,“喜樂的心乃是良藥。”自嘲不僅能讓自己發笑,還能逗笑他人。研究發現,笑能促進體內有益細胞運動,增強免疫力。
化解矛盾。
一項研究發現,自嘲的話語中所蘊含的幽默能化解衝突,讓矛盾一笑了之。專家舉例說,擁擠的公交車上,小夥子不小心擠到一位姑娘,姑娘大喊:“瞧你那副德性。”小夥子回答:“不是德性,是慣性。”姑娘笑了出來,避免了衝突。
激發創造力。
國外研究發現,善於自嘲的人,大腦認知能力更強。這是因爲,自嘲與大腦中負責記憶和學習的海馬區密切相關,處理自嘲語言時,大腦需要加倍努力,因此更能激發大腦活力。研究還發現,愛自嘲的人抽象思維能力更強,在創造力測試中成績更高。
有助於人際交往。
專家表示,人們更愛和善於自嘲的人成爲朋友,因爲他們每時每刻都能製造出寬鬆、舒適的人際氛圍,讓人們覺得可愛和親近,而不是拘束和沉悶。
喜歡自嘲的人需要注意以下三點:
自嘲不要失真。
自嘲時,不要失去對原有事實的客觀描述,如果太“假”,會讓人覺得做作,喪失原有的表達作用。
自嘲要看場合。
不是所有話題和對象都適合自嘲,面對德高望重的長者、弱勢羣體或嚴肅話題應有所收斂,不要衝撞或傷害他人。
不能用的太頻繁。
比如,相聲演員馮鞏每次登臺都說“我想死你們了”,幾乎成了個人標籤,可說多了,就會漸漸失去吸引力,自嘲也是如此。
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