如何快樂的工作
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如何快樂的工作,我們把自己的生命的三分之一都獻給了工作時間,因此我們就要學會如何去享受這三分之一的時間,讓我們的工作成爲我們快樂的源泉,那麼如何實現這樣的理想呢,小編爲大家總結了一些如何快樂工作的一些方法與途徑,如果是你需要的,那麼就來和我一起看看吧!
如何快樂的工作1
不相信我,我不怪你,因爲我也在身在職場中。在採納下面的建議之前,我每天也在努力的工作着,更不用說在辦公室裏找到成就感了。現在,即使是在工作中最艱難的日子過後,我仍然帶着自豪感、成就感和滿足感離開。好消息是,你也可以。
如果你準備好讓這些工作時間變得更有意義,在辦公室裏找到快樂和成就感,那麼就繼續讀下去,看看要如何才能在工作中感到快樂,並找到成就感:
1、發現問題的根源
對於第一步,我們需要回想八年級的物理課。我們都知道牛頓第三定律,“兩個物體之間的作用力和反作用力,總是同時在同一條直線上,大小相等,方向相反。”當你意識到這一點時,那麼在物理學之外也是同樣的道理,你可以看到這個定律在我們的日常生活中也在不斷的發揮作用。
簡而言之,我們在辦公室處理的所有問題(以及生活)都會以很明顯的方式影響到我們。
如果你在工作中受到表揚,比如你所做的工作完成的很好,並且經常得到讚賞、提升或加薪,那麼這就會對你在辦公室的生活產生積極的影響。
但如果我們逆轉這個理論呢?如果你覺得自己被低估了,升職無望,或加薪被拒絕,該怎麼辦?這肯定會在消極的層面上影響到你的工作感受。
所以,在你開始實施那些讓你在工作中感到快樂和滿足的步驟之前,我們首先要找出你爲什麼沒有這種感覺的原因。
想一想,寫一份清單,或者在腦子裏做個筆記。仔細分析你在辦公室裏不滿意的所有原因,不要猶豫。瞭解你所面臨的確切障礙將使你更容易克服它們。
事實上,作爲這篇文章的一個附帶,我建議你選擇導致工作不滿意的前三個原因,並使用接下來的技巧來解決它們。
2、練習感恩,瞬間提升
你知道簡單的感恩行爲就可以增加你的幸福感,讓你在工作中更有充實嗎?
這是真的,而且科學也證明了這一點。
麗莎·費爾斯通博士指出,感恩“提醒我們過去所缺乏的東西。”這句話的意思是,它既能提高人們的幸福感,也能提醒人們事情事情已經或者可能會變得更糟。
當你的工作環境已經很糟糕的時候,喚起感恩的感覺幾乎是不可能的,但是聽我說:有非常簡單的方法可以讓你開始,而且不需要強迫自己去感激那些讓你感到壓力的事情。
試試這個:
找一張鬆散的紙,一張空白的便利貼,或者任何你可以寫在上面的東西,不管是實體的還是數字的。列出三件你在生活中絕對有感恩之心的事情。
其次,不要僅僅列出你所感激的'東西,你還必須列出你爲什麼感激它們。
例如,簡單地說一句“我很感激我的孩子”可能會讓你感覺很好,但是如果我們能把溫暖、模糊的感覺放大到真實、持久的動機中去呢?
相反,寫下你爲什麼如此感激你的孩子。是因爲他們能讓你開心,忘記壓力,還是他們能幫助提醒你爲什麼每天去上班?
不管你的理由是什麼,把它們記下來,把清單放在你工作時可以看到的地方。在一天中快速瀏覽一下你的感激清單可以提供強大的,積極的動力去繼續前進。
額外的:
如果你能找到三件與你的工作相關且值得感激的事情,列出這些事情讓你心存感激的原因,那麼這份清單還能幫助你在工作中找到成就感,讓你一整天都充滿正能量。
3、花點有意義的時間給自己
我們都知道,要想在工作中感到滿意,營造一個良好的工作與生活的平衡是至關重要的,但是我們很少談及我們在工作之外是如何度過時間的。
我們中的許多人每天工作9個小時,然後回家,卻發現自己忙於自己的個人事項,打理家務,照顧孩子(2個或3個,等等)。。
如果你把所有的時間都花在工作上,不管是在辦公室還是在家裏,你總有一天會感到筋疲力盡。這就是爲什麼每天爲自己設定有意義的時間是非常重要的。
在工作的世界裏,我們沒有辦法因爲其他的事情來逃避工作的責任。但是也要給自己留點時間,不管是30分鐘還是一個小時,都能讓你在工作中感覺不一樣。
這是很有效的,因爲你會有時間真正的放鬆下來,讓一天的壓力消失,同時享受一些自己喜歡的東西。要知道,待辦事項和壓力一直存在,所以爲什麼不讓自己恢復精力後再解決這些問題呢?
我沒有時間?試試這個:
如果你有一個忙碌的家庭,你需要利用一段你知道會完全不受打擾的時間。最簡單的方法就是試着比平時早30分鐘到一個小時起牀(如果你像我一樣是夜貓子,就把睡覺時間推遲一個小時),然後花時間做你喜歡的事情。
可能是喝茶看書,微信聊天/刷微博,花時間在一個有激情項目上——總之任何事情!只要對你有意義,它就有效!
額外的:
用有意義的時間開始你的一天,可以讓你擁有一種積極的情緒,這種情緒會持續到辦公時間,而晚上的業餘時間可以給你一些積極的東西,讓你在一天中都有所期待。
4、提高工作效率,讓自己有成就感
你難道不喜歡在一份龐大的待辦事項清單上查看最後一項的感覺嗎?要知道,自我激勵是積極和成功的巨大驅動力。
當我們完成某件事時,不管它有多小,它都會讓我們感覺良好。在你的日常工作中運用這個策略可以讓你有在日常辦公中尋找成就感的動力。
雖然有很多步驟可以讓你的工作做得更好,但我推薦分享我個人最喜歡的:優先排序。
現在,很多人用不同的方式處理優先級。有些人喜歡先處理小任務,這樣他們就可以把時間集中在大任務上。而另一些人喜歡先把大任務剔除,然後在可能的情況下找到較小的。
不管你屬於哪個陣營,你都可能錯過了一個關鍵的步驟:時間管理。
意思就是:當你把優先事項的時間考慮進去時,你的工作效率會提高十倍。
假設你一天有三件最重要的事情。你可能會根據你喜歡的方法,選擇小一點的或者大一點的,然後發現自己超時了,在一天結束的時候把工作帶回家。
但當你考慮時間因素時,這些是可以避免的。知道每件事要花多長時間,或者有意識地爲你的優先事項設定具體的時間段,可以幫你在工作的8 - 9 (或12 )小時內完成更多的工作。
試試這個:
看看你的優先事項,考慮它們需要多長時間。打開你的日曆(或者手機筆記,任何適合你的),並安排時間一天中任何重要的會議或優先事項。
要記住的最重要的事情是堅持你的專屬時間。
通常情況下,當我們確切地知道我們要工作多長時間(並且尊重這個時間限制),我們就會有動力按時完成更多的工作,避免在一天結束時把工作帶回家。
最後
沒有必要浪費我們三分之一的生命在工作中感到不滿意。現在,你有了開始工作的工具和技巧,重新利用你的時間,重新在工作中變得快樂和充實。
唯一的問題是——你會先嚐試哪種技巧?
如何快樂的工作2
先說工作狂是幸福的。既然工作着,說明找到了自己的領域,還能狂,表示投入了很大的精力,所以捎帶腳的也就提高了業務水平,增加了求職升職的砝碼。
甚至很多人和朋友聊天時也是三句不離本行,醉心於工作的點點滴滴。但比起購物狂來說,雖貌似一類,但沒人拿刀逼你去購物,加班卻分主動和被動。做個工作狂值不值?這就需要細化。有人總在收拾同事的爛攤子,或者不停地重複工作,整日疲憊,喪失剛入行的激情,最後靠辭職來調整,我看就不值,這種人只能稱作“過度工作者”,純粹是工作量過多的問題,而不是“工作狂”。
我們一般說這個人是個工作狂,大多是他主動要成爲一個工作狂,懂得工作並快樂着,時不時忙裏偷閒一番,工作不但不會摧垮身心,反而會成爲快樂生活的滋補品。例如我身邊一個攝影師,每天除去拍廣告,還能總去酒吧、音樂節等拍些根本不賺錢的照片,並把這些得意的作品掛在家裏顯擺,實在可貴。還有一個設計師,給我們小區的很多業主設計了許多個性化的門牌號碼,這和那些工作之外敵視電腦,回家面無表情,或看電視或昏昏欲睡的人形成強烈對比。工作中飽含激情的狀態固然提倡,但我更關心他工作之外幹些什麼。挑個除了工作以外最愛做的事,花點時間和朋友相處,你其實可以做個快樂的工作狂。
那麼從我們開始工作的第一天算起,工作究竟是爲了什麼?開始是爲了生存,後來是爲了興趣,最後暫且說是理想吧。畢竟最初的夢想最後又當真在做的人是少數,那些人是幸福的,我相信他們有足夠的激情完成自己的工作。那大多數的人呢?我曾經的理想是音樂家,或者畫家,總之至少是和藝術沾親帶故的,再怎麼排,如今網站的工作也沒進到過我職業排行榜的前十名。
說自己也是個工作狂還真有點臉紅,但我也努力地工作,閒暇之時還依然練琴和畫畫,正因爲要滿足自己的這點私心,就明白不能放棄工作,工作還是供給了我孱弱的經濟基礎,讓我敢逛逛琴展。
我相信工作狂一定是要有所平衡的東西,如果你覺得電視劇能讓你更全情地投入工作,當然也可以選擇看電視。只是擔心那些總想趁年輕一再透支健康的人,難道真的除了工作能一言不發?還是在日常生活中給自己一些獎勵,去喜歡的餐館大吃一頓,或者經營一下與家人的關係,陪太太到喜歡的商店逛逛,這樣多好。
其實我們的社會還是很需要工作狂的,但我們也要看清,太多的人用全部的努力,不過換來了普通的生活。如果就像兩個人爬山,一個人永遠嚮往遠處的風景,一個人卻始終留意欣賞路邊的風景,誰更辛苦呢?
剛好手裏拿來了一些好看的圖片,我和女友都驚羨坦桑尼亞的風景,一部電影讓那座赤道雪山聞名於世,爲了親眼目睹乞力馬紮羅的雪,我們也相約用全部努力去換。也許只是爲做個工作狂找個快樂的藉口,這不,我們已經開始假裝到處尋碟了嗎?
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