教你如何緩解面試緊張
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教你如何緩解面試緊張?求職的時候,每個求職者都是需要面試的。面試的時候每個人都會緊張的,但是因爲太緊張發揮不好造成面試失敗,那就可能需要調整自己狀態。下面就教你如何緩解面試緊張。
教你如何緩解面試緊張1
與面試官進行目光的交流
在面試過程中,一定不能表現得太過於拘謹,要主動與面試官進行目光交流。這樣可以在心裏建立起自己與面試官的平等關係,而不會被對方的氣勢壓倒。
平常心對待面試
面試的結果雖然決定着你是否能夠被錄用,但是它並不代表着一切,更不代表你不好、或者說你不如別人。面試總會有成功和失敗,參加面試的時候一定要用平常心來對待,這樣你就不會那麼緊張了。
給自己留下思考的空間
在面試的時候,如果出現中間的空當,面試者不一定要因爲急於表現自己而急不可耐地去找話題。此時,面試官可能在思考接下來的發問,而此時面試人員也可以好好整理一下自己的思緒,給自己留下思考的空間。
通過形象來增強自信
人靠衣裝,有時候一件較爲高檔層次的服裝,就能讓自信心倍增。所以在面試時,面試人員也可以爲自己準備一套較爲隆重且合適的服裝,這樣既體現了你對面試官的尊重、對應聘崗位的重視,同時還表現出了自己專業的形象,對減少緊張感也是很有效的。
面試是一個雙向選擇的`過程
換句話說,你也在面試那家企業。至關重要的一點是,要學會從面試中獲取信息,包括應聘崗位有什麼要求、具體做什麼工作、將來的發展空間如何等等,以及這家企業的未來打算、福利待遇、是否需要經常加班或出差等。當你把注意力集中在獲取信息上時,你就會忘記自己的緊張了。
稍微放慢語速
很多朋友在緊張的時候,說話就可能會結巴或者語速越來越快,而這樣所導致的結果就是越來越緊張,而且還無法表達好自己的想法。此時,最好的解決辦法就是稍微放慢語速,讓每一個字都能清晰地吐出來,這樣既能讓面試官很清晰地聽到你的表達,也可以給予自己更多的時間去組織好語言,一方面可以越來越清楚自己想要表達的意思,同時也緩解了原有的緊張。
不過於看重成敗
要經常提醒自己“勝敗乃兵家常事”,如果這次不成,還有下一次機會;這個單位不聘用,還有下一個單位的面試機會等着自己;即使求職不成,也不是說你一無所獲,你可以在分析這次面試過程中的失敗,總結經驗,得出寶貴的面試經驗,以新的姿態迎接下一次的面試。在面試時不要老想着面試結果,要把注意力放在談話和回答問題上,這樣就會大大消除你的緊張感。
無論是剛畢業的學生,還是久在職場的員工,都會遇到面試,面試成功與否直接關係着求職者的職業前途乃至人生前途,所以在面試的過程中出現緊張的情緒在所難免。面試緊張如何緩解?其實最重要的就是放平心態,學會緩解自己的緊張情緒,才能展現出更好的自我。祝你找到滿意的工作!
教你如何緩解面試緊張2
1、保持良好的心態
心態是最重要的,進去面試之前一定要深呼吸來放輕鬆自己,告訴自己沒有問題!然後在面對考官的時候一定要穩重,把他們看成是自己相識的朋友,這一點很重要。
一般情況下剛開始的2分鐘是比較緊張的,當你順利進入狀態以後自然就沒問題。回答問題時一旦緊張,說話可能結結巴巴或越說越快,緊張也會加劇,此時,最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度,讓字一個一個的從嘴裏清晰地吐出來,速度放慢了,心情也不緊張了。也可加重語尾發音,說得緩慢響亮,用以緩解緊張。
最後就是相信自己,祝您成功!
2、自我鼓勵
時刻提醒自己:“我的優勢在哪裏?我的劣勢又是什麼?我的優劣勢跟面試職位的契合點在哪裏?”想好這些,讓自己大腦保持清醒,這樣面試的時候緊張的情況會好很多。
3、把準備工作做好
在面試之前做好準備,特別是要理清自己的工作經歷與應聘崗位契合的地方。面試前的緊張很多人都會有,深呼吸,告訴自己“我能行”。
4、放慢說話速度
在與考官交流時,考生可能會因緊張而使說話速度變快,而這又會加重緊張,由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度,一則可以減輕緊張情緒,更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語,給他留下更深刻的印象。
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