夏季適合喝什麼茶

夏季適合喝什麼茶，夏天快到了，炎熱高溫，出汗多，人體消耗津液比較多，此時適合多喝茶，既能祛溼，又能健脾胃，不同體質的人適合喝不同的茶，小編已經爲大家整理好了夏季適合喝什麼茶的相關內容，一起來看看吧。

夏季適合喝什麼茶1

夏天適合喝什麼茶

夏天適合選擇偏寒性的茶，例如綠茶、白茶、蓮子茶、菊花茶，也可以泡薑茶，祛溼、健脾、暖胃。夏天由於天氣的炎熱，所以說我們應該選擇就是偏寒性的茶來飲用，比如說綠茶，還有這個白茶，當然還有一些比如說像蓮子茶、菊花茶也是非常不錯的選擇。綠茶它是沒有經過發酵的茶，所以說它含有豐富的茶多酚和維生素，在保護血管、抗氧化以及防治腫瘤發生的方面，都有很好的作用。那麼白茶它是經過輕微發酵的茶，它的茶多酚的保存也是非常多的，所以同樣也具有抗氧化的作用。另外像蓮子茶它可以清心火，也有一定的降血壓的作用，所以說夏天我們可以泡這三種茶來飲用。夏天其實大家也可以再泡一些薑茶，薑茶可以防治感冒，可以健脾，可以暖胃，比如說夏天暑溼比較重的時候，這個姜還能夠有祛溼的作用。

1、夏天喝花茶

炎熱的夏天裏，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳着夏飲綠茶之說，有的人卻認爲“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什麼花茶好，可根據花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

2、夏天喝黑茶

夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。黑茶推薦欣衆欣六堡茶。

3、夏天喝白茶

夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認爲，這是因爲白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的.功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏裏，再塗在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯着增強。因此，他認爲，多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。

4、夏天喝綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峯、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。

5、夏天喝紅茶

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因爲茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。夏天喝紅茶還有各種抗菌作用，並且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。

夏季適合喝什麼茶2

夏天喝茶怎麼喝

1、早上適宜喝紅茶人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。紅茶性質溫和，可在每天早上起牀後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。

2、午後適宜喝青茶通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性質甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟、毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢，茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

3、晚間適宜喝黑茶人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，暖胃更助消化。黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。