中年恐懼症是什麼

中年恐懼症是什麼，年齡恐懼症最大的信號，就是自身的沮喪感，並伴隨着失眠或者嗜睡，食慾下降，總覺得不舒服。那麼，你知道中年恐懼症是什麼，下面一起來看看吧。

中年恐懼症是什麼1

“容顏日老，青春飯還能吃多久?”

一些服務、娛樂行業被人們戲稱爲吃青春飯的行業。當青春漸逝，不少白領對自己的將來產生了危機感。這些行業，也還是有不少需要個人素質與持久耐力的地方，提升“內功”是爲年齡憂慮的白領較好的選擇。

“事業家庭，過大的壓力使我不願面對年過30的現實。”

這是一種逃避現實的心理，中年人在社會上承擔着巨大的壓力，往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩，回到童年，或者回到寧靜的小山村。但是現實畢竟是現實，於是中年白領只好跌入情緒低落、狀態萎靡的怪圈。對待這種情況，瑞士心理學家榮格認爲，人在中年後要重新調整自己的方向，逐漸由關注身外之物變爲更多地關注自己的心靈，逐漸領悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力，順利地度過“中年危機”。

“30歲還沒做出點成績，以後的人生更不可能成功。”

人的智力分流體智力和晶體智力，流體智力隨年齡日大而會有所下降，但晶體智力即使到了老年也還會隨經驗的積累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的，只要給自己機會，不自己打敗自己，加上中年人的經驗與人生歷練，即使已過中年也還有機會成功。

“不是我恐懼年齡增大，你看那些僱主，要的`都是年輕人。”

這是一種社會現象，因爲年輕職員不存在醫療衛生、退休保險等過多的問題，可以節省開支。成功在什麼年齡都是可能的，以社會問題作爲藉口，可能潛意識裏是想給自己找到託詞，找到一種合理化的理由。白領需要正視年齡問題，而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由。

“年輕時入錯行，年已30無法更改。”

職業成熟是一個包括職業知識、職業態度、職業決策和職業規劃的概念。在青年人尚未對一種職業形成良好的認知與態度之前，盲目隨大流的決策可能會招致就職後的許多麻煩。

中年恐懼症是什麼2

心理治療處方

人到中年後，關鍵要重新調整自己的方向。要逐漸由關注身外之物變爲更多地關注自己的心靈，逐漸領悟到人生的智慧,這樣才能減輕心理壓力。中年男人能否真正消解“年齡恐懼症”，就要在財、情、名等方面“放得下”。

人出於本能，會不斷提高自己的人生期望值。這自然有其積極意義，它是個人進取、社會進步的一種心理驅動力。但“物極必反”。一味不切實際地以過高的期望值來對待人生，正是有些人每天都在鬱悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時光，終生不能享受生活的快樂和幸福的心理根源。期望值越高，心理上的情緒衝突越大,這是社會心理學的一個結論。

另外，無論工作再忙，都應該保留着每天看書、學習的習慣。對抗浮躁最簡單的辦法，就是在知識中尋找強大的力量。自身內心強大的人不易受環境的影響。

如果壓抑、沮喪的心理已經影響身體,對大明來說不妨安排一次長假，回到少年時的故鄉去看看，也可以到異域小島休息調整一下狀態。 [1]

中年恐懼症是什麼3

社交恐懼症不敢找工作可選擇那些少與人打交道的工作，例如作家、財務等。社交恐懼症，是一種焦慮性障礙，其特徵是當處在公共場所或與人打交道時出現顯著而持久的害怕，怕被別人注視或否定的評價，擔心在他人面前出醜或遭遇尷尬，因而盡力迴避。可通過日常調整、藥物治療、心理治療等方法改善症狀。

1、日常調整

良好的生活習慣是預防一切疾病的關鍵，當出現社交恐懼症之後，患者應該培養良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食、適當運動等。與此同時，一旦發現患者有異常的表現，需要及時去醫院就診。

2、藥物治療

社交恐懼症的藥物治療主要包括選擇性五羥色胺再攝取抑制劑、β-阻滯劑、新型抗抑鬱劑等。選擇性五羥色胺再攝取抑制劑是社交恐懼症的一線用藥，治療效果好，且不良反應少、耐受性好，常用藥物包括帕羅西汀、舍曲林等，用藥劑量及次數遵醫囑。該類藥物對共病抑鬱、驚恐障礙、廣泛性焦慮障礙或強迫症均有效。

3、心理治療

心理治療包括暴露療法、認知重建等。暴露療法，主動接觸引發患者恐懼的刺激，直到患者的焦慮明顯減少，通過自然的過程使患者的害怕程度降低；認知重建，與患者一起討論焦慮發生前、發生中、發生後的想法，並讓患者權衡是否合理，試圖讓緩和以合理的想法替代不合理的想法。