怎麼讓朋友心情好

怎麼讓朋友心情好，每個人肯定都是會有心情不好的時候，所以當心情不好時我們都希望能有朋友的安慰，這樣才能緩解我們的心情，下面就爲大家分享怎麼讓朋友心情好。

怎麼讓朋友心情好1

1、瞭解朋友心情不好的原因

心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，讓他開心，你就要找到最主要的原因。可以通過和他關係不錯的同事、朋友瞭解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了問題，還是在家庭生活裏遇到了困難。然後針對問題，來安慰他，能幫着解決的一定要幫着解決哦。

2、對症下藥

容易自卑的人會抗拒朋友對他的正面評價，並拒絕接受鼓勵的言辭。安慰這樣的朋友時，包容和理解勝過鼓勵的話語。

3、善用同理心

即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事，再考慮有沒有必要分享自己的故事，而分享的結果是否對對方有益？

4、給他講搞笑的事情，逗他開心

當朋友心情不好，情緒低落時，千萬不要再說些亂七八糟的事情刺激他，講點搞笑的事情，或者直接在手機上網上搜點笑話，講給他聽，或者直接爲他播放一段緩和情緒的音樂，這些都可以起到緩解情緒的作用。

5、請他去玩他平時比較感興趣的東西

如有的人喜歡玩電玩，當他情緒低落時，就可以帶他到電玩城，好好的放鬆發泄一下，心情也會好很多哦。如果您的朋友喜歡打球，那麼不妨帶他到運動場，揮汗如雨一番，既鍛鍊了身體，又緩和了心情。

6、耐心地傾聽

當朋友心情不好時，要主動跟他說話，當他話匣子打開，滔滔不絕時，不要露出不耐煩的神情，要專注的聽，針對朋友傾訴中出現的一些問題，可以適當地表示一下疑慮，讓你們之間有一個更好更深入的交流。總之在朋友心情不好時，你一定要做一個好的傾聽者和交流者。

7、要接納對方的世界

安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認爲的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中，一旦超過了這個範圍，就是“苦”得沒有道理了。由於對他人所講的“苦”不以爲然。

因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。

心理專家說的“放下自己的世界，去接受別人的世界”，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。

心理專家提醒安慰者一個重要的觀念：“安慰並不等同於治療。治療是要使人改變，借改變來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。”實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、瞭解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。

另外，陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，於是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、後悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的'遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。

怎麼讓朋友心情好2

1、尋找和了解朋友心情不好的原因或者事情

心情低落都是通過外部環境造成的，像遇到一些對於自身情緒有負面影響的事情，比如工作壓力、分手、考試失利等都是現在生活中常見心情不好的原因。如果朋友願意向你傾訴心情不好的原因，在聽完傾述後，安慰他，讓他開心。如果他不願意傾訴這件事情，可以通過引導，瞭解大概的原因然後針對問題去安慰朋友。

2、對心情不好的原因進行對症下藥

如果在瞭解事情的原委後，需要發表自己的觀點和看法需要有一個正面的態度，用鼓勵的言語安慰朋友。如果不瞭解事情需要安慰朋友時，理解和陪伴在朋友身邊就好。

3、善用同理心

有時候朋友遭遇的事情，也無法百分之百了解他的感受，但是我們可以善於用同理心去關懷對方，多站在對方的角度思考問題。

4、緩解情緒

當朋友情緒低落時，可以說點有趣的事情講給他聽，或者爲他放一段緩和的音樂，都是可以起到緩解情緒的作用。

在安慰人的過程中，不加干預、不表達自己的觀點，傾聽、瞭解並陪伴，是安慰最好的方法。有些時候，一個人心情不好，會認爲世界已經拋棄他了，即使不說話，在對方的陪伴下，也覺感受到安全感和溫暖。等過一段時間後，自然會說出所有想說的話，內心平靜下來，坦然地面對自己的遭遇。

怎麼讓朋友心情好3

朋友不開心時安慰好朋友的話

1、我也很難過，我能幫上你什麼忙嗎?如果什麼時候需要我，儘管打電話給我，好嗎?我會陪着你，也會讓你有個可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。

2、感情的事總是很難說清楚，我知道分手總是令人難過的，但無論如何，我永遠都會站在你這一邊，支持你。努力讓自己快樂起來吧，好嗎?

3、趕快讓心情好起來吧，你看就連今天的陽光都如此明媚燦爛，都在努力爲你驅逐煩惱焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起來，去迎接美好的明天!

4、其實，這樣的失敗根本不足以證明什麼，失敗只能讓我們真正長大，懂得更多，讓我們成熟起來。可以說，我們如果不經歷失敗就難達到成功的彼岸!

5、你要堅信一場戀愛只是一場夢，失戀纔是夢醒。把沒有她能活得更好的理由記下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍。相信時間會消逝一切!

6、失戀的火山在你生活中爆發了，你在精神上要放鬆放鬆再放鬆，其實失戀也沒什麼大不了的，不能再在一起，當然要分開，應該爲自己的決定感到驕傲。

7、失戀了，就努力尋找對方的一些缺點(畢竟人無完人嘛)，這樣就不至於太難過、傷心。學會自我安慰，好嗎?讓自己多一點快樂，少一些煩惱!

8、我知道你的麻煩，心情可能也不舒暢，做一些自己感興趣的事吧!把煩人的事慢慢地淡忘，讓痛苦煩悶逐漸減弱、消退，相信你的心情會變得開朗起來。

9、幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落、鬱悶。讓自己換個角度，從積極的一面看待問題吧，那樣會讓你走出心情低谷的。

10、東西雖然丟了，就算它再珍貴又有何防，畢竟咱人是好好的，懂嗎?這叫"留着青山在，不怕沒柴燒"。希望這件事情不會再影響到你的心情。

11、每個人的生活都不可能是一帆風順的，工作不順心的時候，就回憶一下自己昔日的輝煌成就，不要使自己過於自卑;讓自己樂觀豁達起來吧!

12、我知道你現在的麻煩，最好努力使自己暫時忘記它，轉移注意力，使自己的思維就會開闊起來。否則一味想着它，反而陷得更深，難以自拔，徒增煩惱!

13、趕快讓自己樂觀快活起來吧，只要你的心理一改變，身體、精神也會隨之變化。那樣你會得到一種永遠向上的力量，這種力量會使你健康而充滿活力!

14、當你收到這封短信時，同時也收到我送給你的忘憂草與幸運草，忘憂草能讓你忘記煩惱，幸運草能帶給你幸運與快樂。會心地笑一笑吧，好嗎?

15、人在旅途，誰都難免會遇到一些不愉快的事，自己要學會調節，有時間去郊外爬山行走于田間吧!看看那廣闊遼遠的天空;感受一下山間的清晰亮麗。

16、我們每個人是可以被打-倒的，但任何人也阻止不了我們從地上爬起來，親愛的朋友，讓我們把心態調整好，積極面對內心與外界，重獲新生吧!

17、恨使生活癱瘓無力，愛使它重獲新生。恨使生活混亂不堪，愛使它變得和諧。恨使生活漆黑一片，愛使它光彩奪目。朋友，讓我們心中永遠充滿愛吧!

18、輕輕的風，吹開你緊瑣的眉頭，讓所有的愁向後飛去。請不要回頭去追那些不屬於你的憂愁，你應該向前奔跑，因爲快樂在前方!

19、想跟你說：朋友是會默默在身邊支持你的，如果遇到了不順心的事情就回頭看看，你會發現還有我從始至終都在陪伴着你。快樂起來吧!

20、忘了那些不快樂的事吧!連上帝都認爲傷心和煩惱是不屬於你的。努力讓自己走出來，你會感到今天的太陽比昨天更溫暖!今天的天空比昨天更蔚藍!