怎麼才能讓朋友心情好起來
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怎麼才能讓朋友心情好起來,朋友是我們人生中寶貴的財富,當朋友心情低落的時候,我們的內心也是不好受的,讓自己的朋友心情變好也是技術活,下面爲大家分享怎麼才能讓朋友心情好起來。
1、瞭解朋友心情不好的原因
心情低落都是由各方面原因造成的,要安慰他,讓他開心,你就要找到最主要的原因。可以通過和他關係不錯的同事、朋友瞭解事情的原委,比如他是不是在工作中遇到了問題,還是在家庭生活裏遇到了困難。然後針對問題,來安慰他,能幫着解決的一定要幫着解決哦。
2、對症下藥
容易自卑的人會抗拒朋友對他的正面評價,並拒絕接受鼓勵的言辭。安慰這樣的朋友時,包容和理解勝過鼓勵的話語。
3、善用同理心
即使我們遭遇過類似的經驗,也無法百分之百了解別人的感受,但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事,再考慮有沒有必要分享自己的故事,而分享的結果是否對對方有益?
4、給他講搞笑的事情,逗他開心
當朋友心情不好,情緒低落時,千萬不要再說些亂七八糟的事情刺激他,講點搞笑的事情,或者直接在手機上網上搜點笑話,講給他聽,或者直接爲他播放一段緩和情緒的音樂,這些都可以起到緩解情緒的作用。
5、請他去玩他平時比較感興趣的東西
如有的人喜歡玩電玩,當他情緒低落時,就可以帶他到電玩城,好好的放鬆發泄一下,心情也會好很多哦。如果您的朋友喜歡打球,那麼不妨帶他到運動場,揮汗如雨一番,既鍛鍊了身體,又緩和了心情。
6、耐心地傾聽
當朋友心情不好時,要主動跟他說話,當他話匣子打開,滔滔不絕時,不要露出不耐煩的神情,要專注的聽,針對朋友傾訴中出現的一些問題,可以適當地表示一下疑慮,讓你們之間有一個更好更深入的交流。總之在朋友心情不好時,你一定要做一個好的傾聽者和交流者。
7、要接納對方的世界
安慰人最大的障礙,常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認爲的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中,一旦超過了這個範圍,就是“苦”得沒有道理了。
由於對他人所講的“苦”不以爲然,因此,安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒,迫不及待地提出自己的見解。因此,安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念,承認自己的偏見,真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
心理專家說的“放下自己的世界,去接受別人的世界”,就是這個道理。最好的安慰者,是暫時放下自己,走入對方的內心世界,用他的眼光去看他的遭遇,而不妄加評斷。
心理專家提醒安慰者一個重要的觀念:“安慰並不等同於治療。治療是要使人改變,借改變來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦,不試圖做出斷其苦惱的嘗試。”實際上,在安慰人的過程中,所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用,令對方再失望一次,故而不加干預、不給見解,傾聽、瞭解並認同其苦惱,是安慰的最高原則。
另外,陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下,覺得安全、溫暖,於是傾訴痛苦,訴說他的憤恨、自責、後悔,說出所有想說的話,當他經歷完暴風雨之後,內心逐漸平靜下來,坦然面對自己的遭遇時,他會真心感謝你的陪伴,也覺得是靠自己的力量走過來的。
如果你的朋友性格溫和,文靜優雅,當她心情糟糕的時候,先給她一個溫暖的擁抱,遞給她一個拭淚的紙巾,待她冷靜下來想和你說話的時候,帶她去散散心,找個公園坐下,傾聽她心情不好的緣由,然後替她分析分析,她自然就會覺得心情一下子好了起來
如果你的朋友性格開朗,活潑可愛,當她心情糟糕的時候,先給她一個擁抱,然後帶她去海邊玩耍,邊走邊說些笑話逗她開心,總會說到她朝你一笑的一刻,然後你就可以裝作一副鬼樣子問她爲什麼心情不好,她一說出來朝大海一喊,整個人心情就會豁然開朗啦
如果你的朋友孤僻,性格內向,當她心情糟糕的時候,先給她一個長長的擁抱,不對她說話,待她想說了,靜靜地聽她說完,然後陪她一起去草坪,躺在草坪上看天空,同她說個勵志的故事,她心情隨着也會變好的
如果你的朋友熱愛籃球,勤奮好學,當她心情糟糕的時候,拉着她到球場打一場,累了,帶她去洗個澡,吃個餐,順道問問她怎麼不開心,分享分享,同時也說些你自己經歷過不開心的事分享給她,告訴她:生活是個五味瓶,不會一直苦,也會有甜的時候,領悟到這個道理自然就會釋懷開心了
如果你的朋友愛好美食,喜歡爬山,當她心情糟糕的時候,二話不說拉着她去爬山,爬到最高點的時候,和她一起對着天空大喊,累了餓了,去吃頓美食,邊吃邊聊,進而心情就會好轉了
不管你的朋友是什麼性格的人,當她心情糟糕的時候,你大可熱情的給個擁抱,傾聽她的心裏,說些一起感興趣的話題,做些一起感興趣的事,比如一起聽聽音樂,跑跑步,說些過去特別搞笑開心的事情
看電視是一個可以讓你的'朋友變得開心的辦法,帥氣的男孩子都是 女生喜歡看的。
如果你的朋友不開心,也可以帶她去吃一頓美味的食物。
聽音樂也是一個可以有效放鬆的好辦法。
女孩子不開心,去買買買就對了。
去各大app上購物,也是一個放鬆心情的辦法。
最重要的是聽她的訴說,讓她告訴你不開心的地方在哪裏,你纔可以幫助她解決問題。
安慰朋友的暖心句子
趕快讓自己樂觀快活起來吧,只要你的心理一改變,身體、精神也會隨之變化。那樣你會得到一種永遠向上的力量,這種力量會使你健康而充滿活力!
趕緊讓心情好起來吧,你看就連今天的陽光都如此明媚燦爛,都在努力爲你驅逐煩惱焦躁,希望你灰暗的心情在此刻明亮起來,去迎接美好的明天!
鼓勵是關愛心靈的美酒,寬容是心連着化成的彩虹,問候是滋潤友情的甘露,安慰是心心相惜的源泉。讓最溫馨的問候縈繞你,讓最美的祝福陪伴你!
哥們兒,讓我們一起努力,把痛苦撕開口子,快樂一陣子;把傷心剝開殼子,興奮一陣子;把鬱悶趟開路子,輕鬆一陣子。願你開心!
忘了那些不高興的事吧!連上帝都認爲憂傷和煩惱是不屬於你的。努力讓自己走出來,你會看到明天的太陽比今天更溫暖!明天的天空比今天更蔚藍。
我知道你現在的麻煩,最好努力使自己暫時忘記它,轉移注意力,使自己的思維就會開闊起來。否則一味想着它,反而陷得更深,難以自拔,徒增煩惱!
每個人的生活都不可能是一帆風順的,工作不順心的時候,就回憶一下自己昔日的輝煌成就,不要使自己過於自卑;讓自己樂觀豁達起來吧!
當思念太過積聚,深沉的有如負贅,會使一些遙遠記憶中的說話浮到嘴邊,讓人忍不住想再聽一遍。因爲沒人堪寄,所以只能借一雙耳朵、說給自己聽。
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