老人如何讓心情好起來文章
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導語:老人如何讓心情好起來?情緒是內心的一種表達,好的情緒可以讓人身心愉悅,壞的情緒影響身心健康,那麼老人如何讓心情好起來成爲了一個問題。下面告訴你老人如何讓心情好起來。
喜怒哀樂是人的基本情緒,人的一生離不開這四種情緒的影響,我們又可以把它分成積極的情緒和消極的情緒。積極的情緒可以提高人體的機能,能夠促進人的活動,能夠形成一種動力,激勵人去努力,而且,在活動中能夠起到促進的作用。消極情緒會使人感到難受,會抑制人的活動能力,活動起來動作緩慢、反應遲純、效率低下;消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣。
老人如何讓心情好起來?1、難得糊塗
糊塗一點,讓自己的心隨風而動,隨雨而下,大事明白,小事糊塗,這也是做人的一種聰明吧。鄭板橋的“難得糊塗”就是這個道理吧。瀟灑一點,讓自己有一個好的心態,做人拿得起,做事放得下。人生在世,有得就有失,有付出就有回報,魚和熊不能兼掌的。有時你的付出不一定能得到回報,但自己要想明白一些,不要太苛求自己,生命總有它的輪迴,上帝是公平的,它對每個人都是一樣的垂青。人生苦短,就好好的瀟灑走一回吧。
2、不要爲小事憂心
老年人總有很多的事要想、要管、要做,公事私事交叉繁雜,肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的老年人居多,爲了家裏一些雞皮蒜毛的'小事整天不開心。這對老年人來說,需要的是擺脫憂心的困惑,凡事要想得開,要有順其自然的心態,這對身心健康有好處。
3、多參加社交活動
老年人退休後在家無所事事,孤獨寂寞的感覺容易讓老人家陷入低谷。因此老人家應該走出家門,多參加一些社交活動,可以幫助老年人敞開心胸,接受新事物,獲得愉悅的心情。老年人可以報名參加老年大學,學習新知識,活到老,學到老。也可以參加一些做善事的活動,通過幫助別人獲取快樂。
4、學會忘記
忘記年齡,不要讓自己的年齡成爲自己變老的理由,不管我們多老,只要有一個好的心理,只要我們自己不覺得老,別人怎麼看是他們的事。走自己的路,讓別人去說吧。忘記名利,名利是身外之外,我們都是平凡的人,每個人都希望有自己的一份名,也有自己的一份利,遇到不開心的事,總以爲上帝對自己是不公平的,其實我一直以爲,簡單平凡的生活纔是最大的幸福。忘記怨恨,人活在世上,不可能沒有愛恨,也不可能沒有矛盾,但只要你好好的想想,那個人值得你恨嗎?那個人值得你愛嗎?那個人值得你去怨嗎?我只能告訴你,沒必要浪費自己的寶貴時間去憎恨一個不值得的人?恨別人,恨一個不值得的人,是一種最愚蠢的事。
5、善於交友
有個知己,在寂寞的時候,可以找個人說話,在煩惱的時候,讓心歇歇腳,給自己一個空間,讓自己的心靈有一份純靜的湖波。有個朋友,財富不是一個人一生的朋友,而朋友有時則是你一生的財富,人人都希望有朋友,沒有的朋友的人是可憐的,但有一個真心的朋友是很難的,朋友不在多而在精,所謂“人生得一知己足以”“君子之交淡如水”就是這個道理吧。
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