消極情緒如何影響身心健康
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
情緒會影響人們的個性發展,影響人們對自我的認識和評價,還會影響人們的認知思維水平,阻礙正常的思考學習。情緒影響機體的免疫力,情緒可以治療、導致疾病,情緒可以改變內分泌和神經系統功能,影響精神健康。以下小編爲大家整理了消極情緒影響身心健康的詳細內容,希望對大家有所幫助!
1、情緒對心理健康的影響主要有:
①情緒會影響人們的個性發展。長期生活在抑鬱、憂鬱或恐懼下的'人性格古怪,與人交往能力差,不受歡迎。
②情緒會影響人們對自我的認識和評價。人在處於消極情緒時,會降低對自我的評價,會做出“我總是失敗的”,“我沒有能力”這樣的歸因。
③情緒會影響人們的認知思維水平,阻礙正常的思考學習,緊張、恐懼、煩躁的情緒會阻礙問題解決的速度,樂觀平靜的情緒有助於冷靜思考。焦慮緊張的情緒不僅進行適當的調節會形成“習得性無助”,造成對於某一問題“總是”無法解決。
2、情緒對身體健康的影響主要有:
①情緒影響機體的免疫力,現代醫學認爲,良好的情緒可使機體生理機能處於最佳狀態,使免疫抗病系統發揮最大效應,抗拒疾病的襲擊。許多醫學家認爲,軀體本身就是良醫,85%的疾病可以自我控制。因此,有的心理學家把情緒稱爲“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表”。
②情緒可以治療或導致疾病,心理學家研究發現:人在激動時皮膚會潮紅髮熱,在緊張或憤怒時皮膚會蒼白冰冷。人的情緒如果發生劇變,還可導致皮膚過敏,甚至會因此而影響到毛髮。同時愉快喜悅等正確情緒還可以使得傷口加快癒合,促進疾病痊癒。
③情緒可以改變內分泌和神經系統功能,影響精神健康,經常緊張忙碌、不順心會使人體出現失眠、脫髮、甚至神經衰弱等系統失調的症狀。如果受到強烈、突然或持久的精神打擊會引起精神障礙。
用一句古語總結情緒對身心健康的作用:“怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結。”情緒對健康的影響很大。
如何消除負面情緒?負面情緒的危害
早餐吃這五種食物影響身體健康
消極情緒怎麼消除
情緒不好對身體有哪些影響
如何消除緊張的情緒
如何消除自己的鬱悶情緒
身心健康纔是真健康!養生要先戒除這些心理
如何保持積極樂觀的情緒
單身也拖健康後腿?8種生活習慣影響桃花
習慣影響健康 這些壞習慣是威脅健康的定時炸彈
消極情緒對人的影響有哪些 長期消極情緒有哪些危害
如何學會自己消化情緒
人有壞情緒會影響記憶力?如何讓記憶Up起來
不做職場"牢騷族" 消極情緒影響OL健康
消極的心態如何改善
研究顯示:女性乳房不對稱會影響心理健康
如何消除緊張情緒
身高決定壽命長短?身高影響7種健康狀態
如何消除自己的焦慮情緒
兩性健康 九種錯誤性觀念影響健康
如何提升自己的積極情緒
孫驍驍片場暈倒 傳與李響分手後身心疲憊健康堪憂
如何調整消極心理