女人負重健身是否影響月經量 女人健身會影響懷孕嗎

【導讀】：健身是很多人愛做的事，女性健身會讓身體變得更好，體型也是會很優美，但是有的時候健身過度的時候就會影響內分泌。

女人負重健身是否影響月經量

會有影響的，女性的月經喝自身的脂肪是有很大的關係的，脂肪的含量變少就會導致月經異常，而且會很嚴重。內分泌就會出現很大的紊亂，體內脂肪的比例過低，不到體重的17%，體內缺乏製造雌激素原料的脂肪，就影響雌激素的正常水平，從而干擾正常月經的形成和週期。

只要是短期內出現很大的月經問題，那就是內分泌出現了問題，而且過量的消耗自身的脂肪是會導致體內的雌激素不夠。運動量過大是會一定程度的影響月經的，主要是因爲運動過量容易引起精神的高度緊張而導致內分泌功能紊亂，出現月經失調。

女人健身會影響懷孕嗎

對於正常人塑形健身來說，是會幫助懷孕的，提高身體內部的體質。但是對於減肥健身過度的人來說，就是嚴重影響自身的內分泌，會有很大的影響，自然是影響懷孕。適量的運動可以提高女性的懷孕率，但是研究發現，體重正常女性進行劇烈運動，生育率較低，各種類型的鍛鍊對於體重較重的女性都會有促進其生育率的作用，而對於體重正常的女性，運動量過大則會降低受孕率，如果想盡快懷孕應降低運動量。

很多人在突然健身的時候就會遇到一個問題，那就是身體內部的脂肪在變少，月經的週期也是在發生很大的變化，其實就是雌激素分泌過少導致的。一次或長期運動量過大，高度緊張的情緒會影響機體的內分泌；可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睾酮水平下降，表現爲興奮性差，競爭意識下降，體力恢復慢；女性長期如此，還會引起月經不調。