長期感到心情壓抑有哪些危害
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但你要知道負面情緒也是我們生活中的一部分,比起一味地壓抑自己,我們更需要學會怎麼去調節它,不要讓負面情緒毀了你的人生。你知道長期心情壓抑的危害有哪些嗎?以下小編爲大家整理了長期感到心情壓抑的危害相關內容,希望對大家有所幫助!
1、自我否定。
很多時候我們之所以會壓抑,是因爲自己的情緒無法表達出來。那麼久而久之,我們變得不再相信自己內心的感受,開始壓抑自己,開始否定自己。
覺得自己什麼感受都是不應該的,然後你會覺得你內心越來越無力,整個人也越來越沒有動力,好像什麼都幹不了。
2、破壞與人之間的關係。
心情壓抑,有時候來自對於身邊人的容忍。你可能看不慣他們的某些行爲,但是你一次次選擇容忍下來,不僅憋壞自己不說,還容易把人與人之間的關係弄到最惡劣的'地步。
一味地容忍總有受不了的一天,一旦那天出現,你選擇與人決裂。可是你要知道很多時候很多事情只要你說出來就可以解決的了,沒有必要走到最後這一步。
3、破壞你的身體。
很多時候,心裏的一些情緒是會影響到我們身體的健康的。心裏的憤怒、痛苦、悲傷、焦慮、壓抑等負面能量,就會不斷地攻擊我們的身體,最終造成傷害,出現病痛。
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