长期失眠会引发什么病啊

长期失眠会引发什么病啊，现今生活，越来越多人失眠，而长期失眠会对人的健康影响非常大的，甚至会引发一些疾病。有些人想了解失眠会引发什么疾病，下面解释长期失眠会引发什么病啊！

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生活中并不缺乏胖子，可以说现在肥胖症已是最为常见的一种慢性病了。据悉，除了狂躁症、抑郁症等慢性病与睡眠有很大的关系外，肥胖症同样也与睡眠有着很大的关系。

希望大家能够记住，若是长期“失眠”就会使得我们的大脑处于一个持续应激的状态，应激状态不仅会加重抑郁、焦虑的情绪，同样也会降低我们身体中免疫能力，从而提高染性疾病、糖尿病、心血管疾病以及癌症等的风险。

譬如：小朋友平时若是睡眠充足，那么我们就能够看到肤色是很好的，一天到晚的情绪也很是平和，可是小朋友在平时若是缺觉的话，那么就会有些狂躁症了，不是哭便是闹喊。

至于是什么原因导致的呢？中医认为造成这样的原因，主要就是因为我们人体的肝血没有得到很好的滋养。

所以使得肝风内动，因此使得情绪变得很不稳定。而西医在这方面则这样认为，如果我们在生活中睡眠不足，便会影响到我们机体的激素分泌，从而导致我们的情绪不稳。

话说，成人在这个方面女性的情绪就会比男性的情绪要更容易受到睡眠的影响。比如，生活中女人睡眠一旦不足。

那么在起床时就容易发火，容易变得咄咄逼人，而造成这样的原因除了因为睡眠，还是因为女性受到生理期的影响，所以女人机体激素波动的情况，就会比男人波动要大。

而用句简单的话来说，失眠就好像是温水煮青蛙，刚开始的时候并不会引起人的注意，只是通过日积月累后，慢慢的我们就会发现问题，可这时想要逃离这个滚烫开水时，身体往往已被弄得支离破碎了。

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1、神经心理功能失调：

患者的大脑也会受到严重的影响，很容易缺氧缺血、加速了脑细胞的死亡，患者会出现反应迟钝、精神恍惚、反应迟钝，严重的影响了工作、学习等效率。

2、亦可发生偏头痛：

长期失眠引发偏头痛的原因可能与颅内小动脉和毛细血管收缩致使脑部皮质缺血有关，这部分患者除了出现睡眠障碍外，还会在晚上睡眠期间反复出现头痛症状。

失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。

患者会变的敏感多疑、攻击性非常的强，相当缺乏自信人际方面也会出现问题，由此产生孤独感、挫败感等问题，还会出现一系类的心理问题，比如抑郁症、焦虑症、植物神经紊乱等。

3、慢性疲惫综合症：

本病在临床上很多见，特别是女性失眠患者，她们常诉说自己疲惫乏力，即使卧床休息也不能缓冲疲惫，部分病者还具有低热、畏寒、头痛、咽喉痛、心烦、急躁等不舒适症状。

4、内分泌功能失调：

长期失眠的人中，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。这是因为长期失眠可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致糖尿病的重要因素。长期失眠还可引发女性更年期综合症等严重危害人体健康的疾病。

5、免疫功能失调：

患者的神经内分泌免疫系统会出现紊乱现象，很多体内的危害物质不能排除，导致免疫力严重下降，对各种疾病的抵抗力减弱，很容易引发感冒、发烧、肥胖等，由此也很有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

6、心血管功能失调：

长期失眠还会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。

7、消化系统功能失调：

失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。有研究显示，胃和小肠在晚上会产生一种对消化道粘膜有修复用处的化学物品。

TFF2蛋白质，假如睡眠不足，就会危害这种物品的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。

8、皮肤系统功能障碍：

患者会出现眼圈黑晕、神情黯然、脸色晦暗，面部会出现色斑，皮肤会出现松弛以及加速衰老。

此外，人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的.。研究发现睡眠不但是我们维持生命所必需的，而且，对机体自我修复、养颜美容、恢复精神和体力都十分重要。

如果长期失眠睡眠质量不好，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，更影响儿童及青少年的生长发育。

长期失眠怎么办

1、平常而自然的心态

出现失眠就不必过分的担心，你越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反的。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病的。

其实这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家应保持一个自然的心态，对缓解失眠是很有帮助的哦。

2、寻求并消除失眠的原因

造成失眠的因素非常多，前已提及，只要稍加注意，是不难发现的。原因消除，失眠即自愈，对因疾病引起的失眠症状，应要及时求医。不能认为：失眠不过是个小问题，算不了病而延误治疗时间。

3、饮热牛奶法

睡前喝半小时喝半杯热牛奶，牛奶的营养价值高，其所含的全面营养对心脑器官，综合调节神经、内分泌以及免疫系统功能有很大的帮助。

很多白领为何失眠到天亮，作用在于紊乱的交感神经系统所至的，睡前和牛奶可平衡人体新陈代谢中出现的各种生理失调，增强免疫力。

调节肌体对外界的应变的能力，消除引起失眠和忧郁的内在病因，快速解决失眠带来的抑郁情况，失眠多梦。从而促使人体安稳入睡。

4、身心松驰，有益睡眠

睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床之前洗个澡或用热水泡泡脚，然后就寝，对顺利入眠是有百利而无一害的。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，建议大家可以借助。