跟韩星一起学做减肥瑜伽
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【导读】:现在真是减肥 大行其道的天下,大家其实都知道减肥要少吃+运动双管齐下才能达到目的。今天就让我们来看看韩国明星 金世雅的专业瑜伽 健身 操。减肥大行其道
现在真是减肥 大行其道的天下,大家其实都知道减肥要少吃+运动双管齐下才能达到目的。今天就让我们来看看韩国明星 金世雅的专业瑜伽 健身 操。
减肥大行其道
性感瑜伽教练
以美丽身材出名的韩国艺人金世雅,除了在纽约上大学时期跳爵士舞,现在又变身性感瑜伽教练,来看看她的标准瑜伽动作吧。
塑造美丽的臀部
这个动作可以塑造美丽的臀部
拉紧大腿的曲线
这个动作会拉紧大腿的曲线
调整自己的呼吸
这样的动作需要很好的平衡能力,要调整自己的呼吸
拉伸颈部
这样可以舒展自己的背部肌肉,同时拉伸颈部
整个身体充分放松
这个是瑜伽 里柔韧度要求比较高的动作,要整个身体充分放松,调整好自己的呼吸
重塑线条
这样的动作可以让自己的身体舒展,重塑线条
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