每天晨起花3秒钟 6种舌相看出你的健康状况
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【导读】:舌头是反映健康的一面镜子,因此可以借由观察舌头的颜色、形态、舌苔颜色及厚度等舌象了解身体状况。那么怎么样才能了解到自己属于哪种情况呢?小编做了详细介绍,赶紧对号入座吧!
健康的舌
舌头的检查重点(早上起床时检查)
大小、厚度;颜色;状态;舌苔;背面
舌头反应五脏的健康
舌头因和内脏具有联系关系,所以内脏各个部分的症状会显示于舌头上。因此,借由观察舌头哪个部分变粗糙、哪里舌苔变得又厚又黏,就可以得知身体哪里出了问题。
六种舌象,了解自身的体质
你的舌头,今天看起来如何呢?舌头的状态每天都在变化,一开始不太了解也没关系,就从现在开始保持每天观察的习惯吧!维持习惯后,就能逐渐了解不同舌象所对应的健康状态,及处理方法。今天的舌头属于哪种类型?
第一类:气不足 气虚
处理法:疲惫不堪时,作息更要正常。
生活:放慢生活步调。
食物:摄取温热料理。
照护方法:轻抚头顶的百会穴。
第二类:气不顺 气滞
处理法:找出压力源头,改善焦躁易怒。
生活:学会自我减压。
食物:在香气中放松。
照护方法:温热腰部。
第三类:血不足 血虚
处理法:早点睡,帮助身体造血及养气。
生活:短效集中更好。
食物:多吃黑色食材。
照护方法:搓揉背部,可缓和浮动情绪。
第四类:血不顺 淤血
处理法:保持运动习惯,促进血液循环。
生活:微运动暖身体。
食物:多吃代谢食材。
照护方法:搓揉背部
第五类:水不足 阴虚
处理法:身体缺水时易感冒,请多喝水。
生活:多补充水分。
食物:选吃滋养食材。
照护方法:搓揉仙骨
第六类:水不顺 水滞
处理法:循环差时,反而别喝太多水。
生活:保持流汗生活。
食物:选吃排水食材。
照护方法:按压阴陵泉穴。
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