苹果生鱼汤轻松喝掉黑眼圈
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苹果生鱼汤轻松喝掉黑眼圈,鱼汤是很有营养的一种食物,在生活中,很多人都喜欢喝鱼汤,其中苹果生鱼汤对身体是有很多好处的,不仅能去黑眼圈还能补充营养,下面小编为大家分享苹果生鱼汤轻松喝掉黑眼圈的文章,希望对你有帮助。
苹果生鱼汤轻松喝掉黑眼圈1
黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多而形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。许多美眉用了各种昂贵的眼霜想去掉黑眼圈,却一直不见效果。其实你可以尝试食疗的方法,由内而外的调理气血,从而消除黑眼圈。
苹果生鱼汤
组成:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。
制法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去 皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左 右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。
功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
枸杞猪肝汤
组成:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
制法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火 煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。
功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的`黑眼圈。
洋参猪血豆芽汤
原料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。
制法:将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。 然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。
功效:可养神、补血,清除黑眼圈。
此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力 充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。
苹果生鱼汤轻松喝掉黑眼圈2
苹果瘦肉生鱼汤黑眼圈终结者
材料:
苹果:3个
生鱼:1条
瘦肉:300克
红枣:6粒
水:8碗
姜:3片(3-4人份)
做法:
1、苹果洗净,削皮去核,每个切成4瓣;红枣洗净,拍扁去核;
2、瘦肉洗净切块,汆水捞起冲净;
3、洗净宰好的生鱼,起油锅,下生鱼和姜片小火煎至两面微黄;
4、煮沸清水,放入煎好的生鱼和其他材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
功效:
清胃肠积热,补肾益肝,安眠养神,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用,还能防止出现眼袋;对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
水果类汤水小帖士:
水果一般适合生吃,但有些水果还可以用来煲汤,如苹果、梨、木瓜、樱桃等。有时家里一堆水果放着,来不及吃都烂掉了,还不如拿来煲汤或糖水。用水果煲出来的汤水,清爽鲜甜滋润,有别于一般的肉汤或药材汤,特别受女士或小孩的欢迎。我们“今日开煲”之前介绍过的木瓜花生煲生鱼汤,就是水果类的靓汤之一,口感和疗效皆佳。
因水果大多清爽,所以与之相配煲汤的肉类也不能太油腻或燥热,一般以瘦肉和淡水鱼为多(榴莲煲鸡应算特例,榴莲味重),如木瓜煲鲫鱼、生鱼,苹果、雪梨、南北杏煲瘦肉,都是润肺养颜的汤水。如果用水果来煲糖水,则更简单了,喜欢口味丰富点的可按自己的心水,把各式水果(除了味道浓烈的,像上面提到的榴莲、菠萝蜜)切块入盅,加水煲开即可。简单有益,特别是胃口不佳时喝上一碗,开胃醒神。
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