幼儿坚持户外运动的好处
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
幼儿坚持户外运动的好处,保护好我们的关节才不容易在运动中受伤,运动的时候一定要考虑自己的身体状况,有些运动并不适合所有人参与,和小编一起看看幼儿坚持户外运动的好处知识。
幼儿坚持户外运动的好处1
1、 户外活动有利于孩子亲近阳光和空气,走近大自然
户外活动是以阳光和新鲜空气为伴,以个体或群体的方式,动用全身感官共同参与的活动。如与小朋友一起玩水玩沙、玩球、踩高跷、跳荷叶、跳方格等,既满足了孩子爱玩好动的天性,又增加了他们与大自然的亲近感。
2、户外活动有利于增强儿童抵抗能力
研究表明,经常在户外活动的儿童,身体结实,不怕风寒,一年四季很少生病。
夏天怕热着、冬天怕冻着的孩子身体反而娇嫩,对季节的交替变化不能适应,容易伤风感冒。
人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应。而在决定适应能力的因素中,皮肤具有重要作用,因为皮肤内有无数感受外来剌激的神经末梢,它对外界环境的不断变化和剌激最先发生反应,具表现在对体温的调节上。
孩子多进行户外活动,利用日光等自然条件的剌激来提高对体温调节的能力,以增进体格的健康。经常在户外锻炼的孩子,受到寒冷的刺激,体温下降幅度小,恢复的速度快。
反之,缺乏户外锻炼的.孩子,体温下降的幅度大,恢复的速度也比较慢。随着寒冷的刺激,全身代谢加强,内脏器官内血液的供应量增加,内脏器官也得到了锻炼。所以经常进行户外活动孩子的抵抗力要比其他的孩子强。
3、户外活动能满足孩子好动与探究的本性
在户外活动中,孩子所受到的制约大大减少,他们在更多的情况下是活动的主动参与者,因此能充分发挥他们的想象力、动手能力和创造力。
4、户外活动有利于儿童的生长发育
户外活动对增强呼吸器官,加强心脏活动能力,改善身体各组织器官的机能,促进生长发育也都有好处。户外的空气新鲜,阳光充足,可使孩子获得充分的氧气和日光照射,使孩子不易缺钙,日光中的紫外线还能提高孩子关节和肌肉的活动能力。
儿童适当地在日光下和新鲜空气中活动,对于提高身体对外界环境突然变化的抵抗力,增强身体,对各个脏器的生理功能有着重要意义。尤其紫外线照射人的皮肤后,可使身体产生维生素D,对于正处在生长发育期的儿童更需要。
5、户外活动能提高儿童的社会化发展
户外活动往往是需要与小朋友一起展开的,即使是简单的游戏活动,也有不少规则。如几个小朋友在一起滑滑梯,就有一个先后次序问题;一起搭积木、踢球,就有合作与配合的问题。可以说,户外活动为孩子解决日常生活问题、积累为人处世规范提供了广阔的空间。孩子们往往会从游戏中积累经验并迁移到将来的日常生活中去。
幼儿坚持户外运动的好处2
充足的户外活动时间有利于孩子的身心健康,在幼儿园每天上下午都会准时有户外活动的时间。
教师也会依据当天的天气情况决议户外时间的长短。
如果不参加户外活动,一直在屋里呆着,孩子的身体得不到锻炼,呼吸不到新颖的空气,食欲会比以前差,得病率也会更高。
孩子感冒,穿衣不当才是罪魁祸首:
一般来说,随着温度的变化来增减衣服是正确的。
但从科学角度来讲,孩子身体正处于快速发育时期,其身体内部的新陈代谢远高于成人,维持身体温度所需的能量释放也多于成人。
按理说孩子应该比成人穿的少才科学。
事实呢?“有一种冷叫妈妈觉得你冷”。
一到冬天,很多孩子都会被爸妈裹成“小棉球”,一出门,就里三层、外三层,在室内也不放松警惕。
其实,孩子与成人一样,体内都有很好的恒温系统,如果穿着太多,孩子身体内部的温度调节功能就会失调,这样更容易感冒。
幼儿坚持户外运动的好处3
户外运动时应该注意什么?
1、在去户外前应选择适合运动的衣服。不要穿着过膝的羽绒服等不利于幼儿活动的衣服,这样容易发生摔倒,身体不能轻松的活动。并且要根据天气情况随时增减衣服。
2、在运动之前养成良好的运动习惯——热身。冬季天气冷,血管收缩,肌肉和韧带也比较紧,猛的发力很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折,所以准备活动一定要做好。
3、在户外活动结束后回到室内3-5分钟后再脱衣服,给幼儿一个适应的过程,避免温度忽冷忽热导致着凉。
女人坚持运动好处是什么
幼儿园户外活动总结范文
幼儿园户外活动安全注意事项
户外运动有哪些好处呢
怎么瘦肚子:坚持多运动并保持良好饮食
2017幼儿园户外活动教案 2017幼儿园运动会方案
运动减肥的最好方法 保持身型不反弹就坚持走路
户外运动对小孩的好处
幼儿园运动会主持稿
不运动是种病 坚持运动的好处有多少?
参加户外运动梳什么发型好 韩国美女朴信惠甜美户外发型
冬季户外运动选爬山 冬季爬山的好处很多
户外活动对孩子的好处
简述幼儿园户外活动的意义
积极参加户外活动的好处
坚持运动的9个好处 想不健身都难!
夏天户外运动的坏处和注意事项 夏天适合什么运动
坚持运动有什么好处
幼儿园户外游戏的环境和规则
户外运动和室内运动哪个好
儿童每天坚持跳绳的好处
幼儿运动的好处的意义
夏季减肥户外运动推荐 运动塑造完美好身材
骑自行车户外运动的好处
每天坚持运动皮肤会变好吗
小孩经常户外运动有什么好处呢
幼儿园游戏对幼儿的好处
幼儿园教研户外活动总结
幼儿园中班户外活动学期总结
户外运动有什么好处呢
女人坚持运动对皮肤有什么好处
进行户外运动维持健康方法
户外活动对幼儿的益处 户外活动对幼儿有哪些好处