紫外线对人体有什么好处和坏处

紫外线对人体有什么好处和坏处，我们都知道紫外线属于不可见光线，紫外线是由原子的外层电子受到激发后产生的。那么现在告诉你紫外线对人体有什么好处和坏处。一起来看看吧！

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紫外线对人体的好处：

1、杀菌消毒。人体的表皮中分布着一种基底细胞，这种细胞含有“黑色素原” 是一种酪氨酸物质 ，在紫外线的作用下，“黑色素原”变为黑色，沉着于被晒的皮肤表面，使皮肤呈均匀的黑褐色。这就是日光晒黑皮肤的重要原因。这种沉着的色素可吸收较多的光能，迅速转变为热能，并刺激汗腺分泌而散热。晒太阳能杀死皮肤上的细菌，预防疖疮、毛囊炎等皮肤病。室内常进阳光，勤晒被褥，可减少疾病的传播。

促进钙磷代谢人体皮肤中含有固醇类物质，这种物质经阳光中的紫外线照射可变为维生素D。维生素D进人血液后改善钙、磷的代谢，有抗佝偻病、骨软化和老年骨质疏松的作用。

2、增强机体的免疫能力。阳光中紫外线的照射，能刺激机体的造血机能，使红血球的数量增多，血色素增加，改善红细胞质量，改善肌肉的活动状态，还能降低血压、血糖、胆固醇、增加机体免疫能力，促进机体细胞吸氧能力和新陈代谢，减轻气喘病和关节疼痛，舒筋活血，增强体质。

3、那么，应在什么时间接受紫外线？盛夏时11－17时不宜接受阳光晒，因为这段时间红外线太强，一般能达到每分钟每立方米1、5卡以上，所产生的温度是37℃－45℃。春秋季节7－10点，或15－16点，这段时间，阳光中紫外线强，红外线弱。

紫外线对健康的危害：

1、 免疫功能下降；

2、 对遗传因子的深度伤害；

3、 皮肤癌、白内障发病几率增加；

4、 背后和手脚的色斑癌的发病率增加；

5、 造成皮肤暗沉、老化、斑点、皱纹；

6、 癌前病变状态的日光角化症的增加 。

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紫外线的五大危害

1、 翼状胬肉

一般认为其发生与长期紫外线辐射UVA及UVB有密切联系，男性的发生率高于女性，常见于农民、渔民等长期暴露于紫外线下的族群。

2、 电光性眼炎

紫外线会造成急性角膜表皮点状剥脱，电焊工常见，还有上文提到的登山运动员也时有发生。

3、 白内障

即晶状体的混浊，有研究表明，每天多晒太阳1小时，患白内障的可能会增加10%。为什么西藏等高原地区，所见到的白内障程度往往较重，这是因为高原地区紫外线较为强烈所致。

4、 黄斑病变

黄斑部病变是中老年视力丧失的主要原因之一，过量的'紫外线会对黄斑造成伤害。

5、 眼睑皮肤癌

长时间过度暴晒很可能会导致眼部周围的眼睑皮肤癌。

紫外线并非夏天的专利，一年四季紫外线一直伴随我们存在，所以预防紫外线对眼睛的伤害是我们一年四季都必须做的一项重要功课。

好处：

保健作用：紫外线对人体的保健作用。波长在280—320纳米的月波紫外线照射人体后，能引起皮肤肌体的光化学过程和光电反应，使皮肤产生许多活性物质，从而起到健康保健的作用。目前采用紫外线照射调节高级神经的功能、改善睡眠、降低血压。经常接受紫外线照射能加强白血球的吞噬能力，增强人的免疫功能。

致黑斑作用：该波段的紫外线可强烈地刺激皮肤，使皮肤新陈代谢加快、皮肤生长力加强和使皮肤加厚。A波紫外线是治疗皮肤病的重要波段，像牛皮癣、白癜风等疾病。