宝宝冬季便秘怎么办
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冬季宝宝便秘的原因
婴儿便秘并不少见,尤其现在正处于干燥的冬天,宝宝拉不出便便的几率就大大增加了。不能正常排便,会影响宝宝正常的新陈代谢,妈妈们可别忽视了。就婴儿期的宝宝来说,发生便秘一般有6个原因:
1、室内空气干燥
冬季空气干燥,宝宝体内容易缺水,再加上有的地方室内冬季会使用暖炉,所以干燥的身体让宝宝不免有便秘之苦。这也是导致我家若兰宝贝便秘的第一个原因。家里的暖气比较充足,空气很干燥。本来一直开着加湿器,但是那天晚上我临时要使用那个电源插孔,就把加湿器关掉了,事后忘了插上,半夜连我和宝爸也觉得非常不舒服,更别说小宝宝了。
2、饮食不合理
人体排便和食物的成分组成密切相关:蛋白质过高、碳水化合物过低、肠内发酵过程不活跃,大便呈碱性,易干燥。如食入大量的钙化酪蛋白,大便中就会形成大量不溶解的钙皂,便量增多,形成便秘。宝宝吃了太多热性、容易上火的食物,也会引起便秘。这是我犯下的第二个错。因为最近几天,天气特别冷,我和宝爸连续几天,不是炖羊肉就是炖牛肉,自己倒是吃的很开心,却忽略了宝宝还在吃母乳。我吃了那么多热性的食物,自然会影响到母乳的成分,宝宝吃了母乳之后就间接地受到了影响。另外,为了给孩子补钙,妈妈们也让孩子过量地喝牛奶,而过量摄取牛奶中的钙质也会影响大便干结。
3、食物太精细
爸妈们,你们惊讶了吧,没错,精细的食物也是孩子易得便秘的原因之一哦。现在的食物,真是越做越精细,而爸爸妈妈们又怕吃得不好影响孩子的身体发育,所以会挑选一些精米、精面给孩子食用,反而减少了粗粮的摄入。饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,在肠内运动缓慢,水分过量被吸收而导致便秘。
4、宝宝挑食
现在貌似大部分小孩子都拒绝吃蔬菜,偏爱肉类,有的小孩甚至将零食当成了正餐。像这种爱吃肉,不吃蔬菜,吃零食,不吃正餐的情况,会让宝贝缺乏纤维素,而纤维素能帮助肠胃蠕动。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。所以,偏食自然也是便秘的罪魁祸首了。
5、喝水少
冬天到了,宝贝们的活动减少了,出汗减少了,对水的渴望也就少了,有些孩子则偏爱甜甜的饮料,而拒绝白开水。孩子们冬天少喝水其实也会引起便秘。多喝水可以刺激肠道的蠕动并软化大便,因此,便秘的孩子应特别注意吸取足够水分。
6、饮食不足
有些宝宝,特别是早产儿、低出生体重儿,由于消化功能低下、食欲差,往往摄入食物量不足,会出现大便量少。如果奶中糖量不足,刺激肠道蠕动弱,致使粪便存留肠内时间过长,水分吸收过多,可导致便秘的发生。
解决宝宝冬季便秘的6大妙招
干燥的天气让宝宝患上便秘的几率大大提高,宝宝便秘一直都是家长们烦恼的头号问题之一。宝宝便秘虽然不是什么大病,可是给宝宝带来的痛苦却不容小觑。排不出大便,宝宝自然不舒服,并伴有腹胀、腹痛等感觉,还会让宝宝失去好胃口,从而影响宝宝的生长发育。所以,当发现宝宝出现排便困难时,家长应及时采取恰当的对策。下面,若兰妈咪就为大家分享解决宝宝冬季便秘的6大妙招。
1、调整饮食
不论是要预防宝宝便秘,还是要治疗宝宝便秘,饮食都起着重要作用,对于1岁以下的宝宝来说,更要通过饮食来调理肠道,防治便秘。妈妈们在给孩子们安排饮食的时候,应该注意多种营养的合理搭配。
如果宝宝是母乳喂养,由母乳量不足所致的便秘,常有体重不增,食后啼哭等。对于这种便秘,只要增加乳量,便秘的症状随即缓解。
母乳喂养者,建议妈妈多摄入一些蔬菜、水果及富含粗纤维的食物,例如南瓜、红薯等,同时在医生指导下服用一些乳酸菌类保健食品或酸奶调节肠道菌群,也可以将这些溶解在温开水中直接喂给孩子。
较大的婴儿可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食,吃含纤维素比较多的水果,如:香蕉、苹果。再大一些的孩子,可以吃韭菜、菜梗、豆芽,可添加较粗的谷类食物,如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。
至于两三岁的孩子,还可借助于通便类食物,如菜粥(取油菜或青菜50克,梗米100克,先将梗米淘洗干净,加适量水煮成粥,待半熟时将菜切碎加人,烧熟后每日吃l~2次)、蒸红薯(取红薯约50克,洗净去皮,切片蒸熟,每日食用一次)、芝麻糊(取白芝麻15~20克,捣烂,放人锅内,加适量糖和水,煮沸后用少量藕粉制成糊。每晚服一次,服后喝少量温开水漱口)等。也可以在餐后给孩子喝一点金银花茶、菊花茶。
2、保证水分摄入
半岁以前母乳喂养和配方奶(建议给孩子吃含多聚糖的奶粉)喂养的宝宝不需要额外喂水,只要按照包装指示正确冲调奶粉,即可满足宝宝每日水的需要。在宝宝6个月之后,在开始添加辅食之余,还要注意水分的摄入。
爸妈首先要做好榜样,平时注意多喝水,也可以用一些漂亮的水杯来吸引孩子喝水。不要在孩子面前喝饮料,更不要轻易给孩子买饮料。对于那些习惯喝饮料的宝贝,可以适当地在白水里兑一些果汁,一是能满足口味需要,二来慢慢过渡,果汁的量越来越少,最后全部换成白开水。
蜂蜜因含有蜂蜡,也有一定的软便、通便作用。每次30毫升,温开水冲服。不过,1周岁内的婴儿不宜服用,因为此时宝宝肠道内尚未建立起正常的菌群关系,可因蜂蜜中的肉毒杆菌污染而导致中毒。如果宝宝不能喝蜂蜜水,坚持每天早晨空腹饮温盐水1小杯也可以。
3、按摩疗法
父母们在给宝宝调整饮食、多喂水的同时,建议每天抽出一点时间,给宝宝做做按摩,这是一个很好的方法,坚持一段时间,一定能收到好效果。
手法是:让小孩4个手指并拢,获得从食指到小指的宽度(厘米数),即为一个测量单位。再确定按摩点。
按摩点有3对:第一对位于肚脐左右各一个测量单位、每侧再加0.5厘米处;第二对在左右手外侧,从腕关节弯曲处中部顺着胳膊肘方向,向上一个测量单位处;第三对在脚部,先在左右脚内侧找到突出的踝骨,向上一个测量单位即是。每天按摩至少1次,或者饭前30分钟,或饭后1小时,用食指或中指顺时针按摩,每对按摩点持续20秒,一般2~3周便后见效。
宝宝便秘按摩注意:宝宝皮肤嫩,按摩前最好润肤。按摩时间应适宜,不能过长。饱食、饥饿时不宜按摩。另外要避开皮肤损伤部位。
4、多运动
运动可以促进肠胃消化和蠕动,使得宝宝排便轻松。所以不会走路的小宝宝,爸爸妈妈可以跟宝宝一起做被动操,通过抚触宝宝的小肚子促进宝宝肠胃蠕动。而大宝宝们在冬日天气允许的情况下,更应该多多运动锻炼身体。
5、训练排便规律
很多孩子的便秘源于没有养成规律的排便习惯,致使排便的条件反射未能很好地形成所致。有时虽有排便的感觉,但由于贪玩或其他事情干扰,宝宝可能会有意识地抑制便意,造成大便停留在肠内时间过久,水分被肠壁吸干,变得干燥,因而不易排出,就形成了所谓的习惯性便秘。因此,防治宝宝便秘(尤其是功能性便秘)的有效办法之一,就是从出生后3个月起实施规范的排便习惯训练,促进排便的条件反射早日形成。在早晨喂奶后,由大人两手把持宝宝,或让宝宝坐便盆、排便小椅等,连续按时训练半个月至一个月,即可逐渐见效,养成排便训练习惯后,不要随意改动时间。对于较大的幼儿便秘,除鼓励其多运动、多进纤维丰富的食物外,也应提醒其按时如厕,养成良好习惯。
6、热水浸浴
盛一盆热水(水温适度),抱住婴儿两腿,让其臀后部分浸入水中,持续2分钟后抱出,休息2分半钟再次浸入水中,如此重复数次。
需要特别强调的是,有些家长忍不住用手抠粪块,请一定要小心,只能用小手指,涂点凡士林润滑剂后再操作,以免损伤孩子的肛门皮肤及肛门括约肌。另外,婴幼儿不可像成人那样随意服用泻药,因为泻药有招致肠套叠的危险。
宝宝出现便秘,妈妈们别着急。只要弄清宝宝便秘的原因,同时注意使用正确的方法,是可以轻松解决的哦。
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