经常泡脚都有什么好处
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
经常泡脚都有什么好处?泡脚是生活中比较常见的事情,有很多人在睡觉之前都会习惯的泡脚,因为泡脚不仅能改善血液循环还能消除疲劳,下面小编分享经常泡脚都有什么好处?
经常泡脚都有什么好处1
经常泡脚简介
泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。
用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。
同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。
用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
经常泡脚的好处
冬天我和媳妇几何天天泡脚,大概至今坚持有三,五年了,因为水平有限,只能谈一点小感受,没泡脚以前冬天脚后跟老开裂,后来坚持泡十五分钟脚以后,涂上万紫千红润肤脂(2元钱一灌),一年以后再也没开裂过,第二个好处,因为超过5O岁,脚指甲发硬,泡软了特好剪,第三个好处,冬天泡完脚以后暖和,上床睡觉特别舒服。
应该还有其它药理作用,谢谢。
天天泡脚好吗?
我一生就泡幾次腳,朋友請客在沐足店泡的,後來也不喜歡了,我怕套的袋子漏水別人腳氣會傳染給我,自己沒泡過腳,謝謝!
如果每天坚持泡脚一月会发生什么变化?
高大上的专业词不懂我不爱说,说经历。刚和媳妇处对象的时,她爱泡脚,为了能有话题,我也每天泡脚,烧一壶热水,冷了就往里到一点,能半小时。持续泡了几个月吧。
最明显的感受三点:一是睡眠质量提升,泡脚后全身暖洋洋的,容易入睡;二是感冒少了,泡脚可以去湿祛除寒气吧,那段时间没感冒;三是更爱自己,爱家人,泡脚是养生的一种,坚持泡脚后,更爱惜自己的身体,生活更加规律,也会为家人考虑。
经常泡脚都有什么好处2
经常泡脚对女性的好处
一、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40摄氏度-45摄氏度的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。
二、调整血压
中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。
三、促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的'肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。
女性泡脚有哪些注意事项
一、时间
有的人那不是泡脚,放水里一会就拿出来擦了,充其量只能叫洗脚,时间太短是不会有养生效果的,一般要在二三十分钟左右,必须感到全身热乎乎,额头有毛毛汗的时候才是最佳火候。
二、水量
刚开始泡的时候,水要没过脚面,水凉了就再兑一点,直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。
三、水温
有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40摄氏度 左右为宜。这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张。
泡脚的好处
促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。
刺激足部的穴位、反射区和经络
从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。
所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
祛暑湿、防腹泻
许多人在冬天有用热水泡脚的习惯,但是一到夏天,为了享受一时的凉快,就用凉水一冲完事了,再加上夏天炎热,导致贪凉,又吃比较多寒凉食物,直吹空调、电扇等。
殊不知,寒邪和夏季的湿气就悄悄的郁积到了你的体内,要是不及时祛除的话,等到秋冬季节的时候,就会容易引发胃痛、四肢关节酸痛、腹泻、等一系列病症。在这里小编告诉你一个既简单又实用的方法,用热水泡脚可以祛暑湿、防腹泻。因此坚持养成在夏天泡脚的习惯是非常有必要的。
消除疲劳
当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。
运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,用43℃的水浸泡双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段足浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见,热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
养生美容,养脑护脑
通过热水足浴,可以调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。特别在冬季,每日坚持足浴,不但可以保持脚部清洁,增强其新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗力,还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。
改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。
藏红花可以泡脚用吗 藏红花泡脚有什么好处
生姜艾叶泡脚有什么好处 生姜艾叶泡脚的方法
姜粉泡脚的好处是什么 姜粉泡脚可以天天泡吗
泡脚有什么样好处
鸡血藤可以泡脚吗 鸡血藤泡脚有什么好处
泡脚有什么好处
脚底长水泡是怎么回事 脚底按摩有什么好处
花椒水泡脚能减肥吗 花椒水泡脚有什么好处
冬天泡脚用什么材料好 冬天泡脚的好处
香蕉皮泡脚有什么好处 香蕉皮泡脚能降血压吗
坚持泡脚有什么好处
每天泡脚有什么好处
常年泡脚的好处
白醋泡脚有什么好处
跑步的好处 经常跑步有什么好处跑步对女性有什么好处长期跑步有什么好处每天跑步的好处
盐水泡脚有什么好处
橘子皮可以泡脚吗 橘子皮泡脚有什么好处
柚子皮可以泡脚吗 柚子皮泡脚有什么好处
泡脚有什么好处呢
生姜泡脚有什么好处
每天泡脚能减肥吗 女人天天泡脚有什么好处
艾叶泡脚有什么好处
盐水泡脚的好处 经常用盐水泡脚身体好
冬天泡脚放什么好?冬天经常泡脚有什么好处?
用醋泡脚有什么好处
艾叶生姜泡脚的功效与作用 艾叶生姜泡脚有什么好处
用老姜泡脚有什么好处与坏处
艾草泡脚有什么好处
烟丝泡脚有什么好处
晚上泡脚有什么好处
泡脚放醋有什么好处与坏处
经常泡脚有什么好处 经常泡脚好处
烟灰泡脚有什么好处