躺着转腿舞蹈中叫什么
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躺着转腿舞蹈中叫什么,很多人在看舞蹈的时候很容易就被里面精彩的舞蹈动作所吸引,不少人在看完以后,会去找一下舞蹈动作的名字,自己尝试着练习,下面小编带大家简单了解一下躺着转腿舞蹈中叫什么
躺着转腿舞蹈中叫什么1
躺在地上绕腿”的动作是绞柱,分两种:
1、硬绞柱
双臂半个右云手,同时左侧身倒地右腿紧贴上身作大蹁腿,当双肩胛骨着地时左腿伸直,腿路线盖腿同时右手屈肘,在右肩上方按地,手指朝肩,左手经头上方在右手旁按地,两腿顺着蹁盖的力量向上绕,蹬。
同时立腰,两手推地,两臂伸直,转体135度成倒立。落双脚靠近双手处落地,起身。
2、软绞柱
双臂作半个右云手,同时左侧身倒地右腿紧贴上身作大蹁腿,右腿从胸前蹁过时左腿伸直跟着盖腿,左腿继续从胸前盖过,同时上身右滚,盘右腿起身。
扩展资料
舞蹈其他动作
1、Plie
股关节向外转开、身体重心下沉的活动,不可停在蹲的姿势,下沉 时,背部同时相对拉长并提气,Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。注意事项执行Plie动作时脚背必须垂直向上,不可前倾或后倒。
2、Grand Plie
舞蹈动作膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置,身体保持在正上方,第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地,第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在于增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。
3、Rond De Jambe A Terre
注意的地方是活动脚往外延伸的.画圈必须尽可能的大,支撑脚和股盘必须固定,不可以因为活动脚往外画圈而使固定的一边晃动,尤其是股盘不可前倾或后仰。
4、Battement Frappe
脚从Sur Le Cou De Pied(靠在脚脖子上)的位置使脚背有力、快速地往外打并延伸出去(向前、向旁或向后),可以到达地面或空中,此项动作是用来训练脚背往外推的力气。
躺着转腿舞蹈中叫什么2
绞柱
绞柱是地面进行的滚翻技巧,需要配合一定的软度训练。
涉及到的有旁腿、前腿、十字腿以及横叉和竖叉等。
绞柱的复合类型:单一绞柱、圈绞柱。
活动动作:绷脚、屈膝、片右腿、盖左腿
下绞柱训练步骤
1、坐于地面,左腿屈膝回盘,右腿绷脚伸直,双手体侧打开,手尖点地;
2、右腿脚尖率先发力,沿着地面环动一周,经右、下、左、上方位片腿;
3、右腿环动到前额上方时,左腿沿地面向左环动盖腿,双腿相互辅助;
4、右腿下片,左腿上盖同时,身体向右平躺翻滚一周,双手打开配合;
5、双手胸前绕动配合,身体翻转时撑地俯卧状,同时推地转身;
6、过程中,双腿片右腿,盖左腿,经一字竖叉和一字横叉完成;要求双腿片盖动作幅度大,走最远路线,始终保持绷直状态。
常见问题:绞柱腿打不开
解决方案:两腿不要过早过门,右片完,再盖腿;扶把片盖腿,路线要远,贴地面走,不要偷懒。
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