怎样增加皮肤胶原蛋白
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怎样增加皮肤胶原蛋白,拥有一副好的肌肤,是很多女性梦寐以求的事情,有些女性天生就有好皮肤,所以不为此担心,但随着年龄的增长和生活习惯的不当,很多女性的皮肤开始变得松弛,下面小编带大家了解一下怎样增加皮肤胶原蛋白。
怎样增加皮肤胶原蛋白1
1、吃花胶
花胶是补充胶原蛋白最好的食品,花胶本身含有大量的胶原蛋白,有比较容易被人体所吸收,脂肪含量几乎没有。唯一的缺点就是有点贵,越是好的花胶越贵。
2、成品胶原蛋白剂
花胶效果虽好但是泡发烹饪很麻烦,没有时间的美眉可以选择口服的胶原蛋白成品剂,每天坚持喝一瓶,非常快捷也能补充胶原蛋白。
3、胶原蛋白护肤品
抗衰老的护肤品也是给皮肤增加的胶原蛋白的,给皮肤厚厚的保护层,增加皮肤的水份油脂,不让皮肤起皱纹。
4、有质量的睡眠
睡的好也可以帮助修复皮肤,不让皮肤的'胶原蛋白流失,胶原蛋白不流失就是保养了皮肤。何为有质量的睡眠,要睡的早,睡的沉,才够有质量。
5、运动增加皮肤的代谢功能
运动可以帮助身体的代谢,皮肤也是身体的一部分。运动可以让老化的皮肤早早代谢,新的皮肤生起来,新的皮肤会让皮肤充满弹性。
6、吃动物的皮
最常见的方法就是吃猪皮,鱼皮,各种动物的皮囊。确实可以补充皮肤的胶原蛋白,但也会增加脂肪,不要晚上吃,吃了要多运动。
怎样增加皮肤胶原蛋白2
1、涂抹:
帮助生成胶原蛋白,这里所说的涂抹,当然不是把含有胶原蛋白的东西直接涂抹在皮肤上就行了。首先胶原蛋白的分子大,就算是在肠胃也要先水解成氨基酸,再进一步吸收。涂抹的话作用有限;再者皮肤组织关卡重重,外用的胶原蛋白难以进入真皮层,无法从根本上改善肌肤。
因此,一些致力于抗衰的护肤品含有鱼子酱、鱼软骨、大豆、海藻、胜肽等成分,目的是帮助生成胶原蛋白。
2、口服:
从源头修复肌肤,古时就有服食燕窝、肉皮养颜护肤的习惯。但放到今天来看,可能会有一些弊端,一是食物中的胶原蛋白分子大,能够被肌肤所用的不是很多;二是肉皮、猪脚等虽然富含胶原蛋白,但也属于高热量、高脂肪。在护肤的同时,免不了有发胖的嫌疑。
基于此,美肤领域研制了专门的口服胶原蛋白,有饮料、片剂、粉末等形式的美容食品。一般从猪骨、深海鱼等物中提取,也有辅以有助于胶原蛋白保鲜或是美肤的成分,从源头修复,抗衰美肤。
当然,胶原蛋白的流失速度高于补充合成的速度。因此,建议口服胶原蛋白至少2个月的周期。值得一提的是,目前市场上口服胶原蛋白产品多牌子多,质量良莠不齐,在选择时,擦亮双眼,以分子小,3000道尔顿左右;天然、无腥味、无激素、纯度高、胶原蛋白含量足等为准。
3、注射:
美肤又塑型,胶原蛋白注射是目前美肤界的新宠,所用的胶原蛋白针剂不是人工假体,更不是完全由人工合成的化工制剂,注射后会逐渐被人体结缔组织同化。不但补充胶原蛋白,而且还能促进体内胶原蛋白的重组和增生。
注射胶原蛋白可改善肌肤结构、抗衰祛皱,还有塑型的作用,可用于修饰鼻子、下巴、嘴唇等。以超精微定点、定层、定位的方式,用纤维针头将胶原蛋白针剂注入真皮层。注射量视皮肤厚度、皱纹情况而定。注射过程约5分钟,进针时有些许刺痛感,注射时有微微的肿胀。
注射后,需要专业按摩,加快皮肤的修复,提升美肤塑型效果。和涂抹、口服相比,注射胶原蛋白见效快、功效显著,但价格不菲,且有效期为6-12个月,到时需再次注射。
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