过早补钙的坏处
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过早补钙的坏处,过量补钙危害多 俗话说“过犹不及”,任何事物都没有绝对的好,一旦超出界限,都有可能造成危害,被家长们奉为瑰宝的“钙”亦是如此。过早补钙的坏处,别再盲目补钙了!
过早补钙的坏处1
1、造成长期的高钙尿症,增加了泌尿系统形成结石的机会
对于生长发育阶段的幼儿重要注意补钙,但应适量。切莫认为补钙多多益善,从而给小儿超出机体需要许多倍的钙剂补充,结果是滥补钙反而引起如高钙尿症之类的病,损害宝宝身体健康。
2、导致软骨过早钙化,前囟门过早闭合,形成小头畸形,制约了宝宝的大脑发育
给孩子补钙过多,可能造成囟门早闭合,囟门闭合过早或过迟均为生长发育异常的表现。婴幼儿的囟门一般在12-18个月闭合,囟门的闭合是反映大脑发育情况的窗口,如果在6个月之前闭合,说明孩子可能小头畸形或脑发育不全。
3、骨骼过早钙化,骨骺提早闭合,骨发育受到影响,最终身高受到限制
过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段,随着年龄增长,骨骺线逐渐愈合,骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,如果骨骺提前闭合,必然会使宝宝的身高受到限制。
4、骨中钙的成分过多,骨质变脆,易发生骨折
补钙过量,会让骨头中沉积过多的钙质,骨头质地就会变得脆硬,宝宝遇到磕碰等外力伤害,骨折的几率会大大增加。
5、肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收
缺锌和铁,可引起宝宝食欲不振,免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应症状。
幼儿缺锌时,味觉会变得迟钝、食欲也就会下降。从而导致生长发育变得迟缓。
铁与免疫功能、消化功能以及神经行为等有着密切的关联。宝宝缺铁了,往往容易引起缺铁性贫血,发病多在6个月~3岁,大多起病缓慢,不为妈妈所注意,到就诊时多已为中度贫血。宝宝缺铁时,皮肤黏膜苍白,口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显,同时伴有精神不振,对周围环境反应差,有时烦躁不安,会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。
6、血钙浓度过高,使钙沉积在内脏或组织
若过多的钙沉积在眼角膜周边沉积将会影响视力,在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能,在血管壁沉积将加重血管硬化等。
看了补钙过量的危害,相信妈妈们也不会盲目地给宝宝补钙了吧!补钙要师适度,这样才能将其营养发挥到最大。
过早补钙的坏处2
1、过度补钙可能会让宝宝产生食欲不振、恶心、便秘、消化不良等症状,影响肠道对营养物质的吸收;
2、体内钙的含量过度造成堆积,在身体各个部位都会引发负面影响:
堆积在心脏瓣膜上,会影响心脏功能,同时增加以后患心脏病的威胁;堆积在血管壁,会加重血管硬化的恶果;
堆积在眼,眼内房水中钙浓度过高,会沉淀为晶体蛋白,从而引起白内障失明;
堆积在眼角膜周围,沉积的钙将成为影响视力的罪魁祸首;
3、如果长期、过度地补钙,严重者可能会患上高尿钙症,患病的宝宝可能早期会显示会轻微腰痛,严重的还可能有肉眼血尿。此外,若时间长达半年至数年,有可能会形成泌尿道结石;
4、钙过多容易导致前卤门过早闭合、形成小头畸形,会制约宝宝大脑的空间发育;
5、骨骼容易早钙化,骨骼线提前闭合,影响长骨发育,甚至抑制长高(所以说,因为孩子长得慢而一味补钙,不仅可能没有效果,还会造成反效,慎重!);
6、肠道中钙过量的话,会抑制铁、锌等二价离子的吸收,造成继发性缺锌和缺铁,从而导致厌食、贫血、疲乏、生长发育缓慢、免疫力下降等;
7、补钙过多的同时,如果还摄取了较多的维生素D,肝、肾等重要生命器官都会像骨骼一样“钙化”,后果非常严重;
8、在极少数的情况下,有些宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合征”,具体表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。
到底需要多少量
看了上面那些过量补钙的副作用,可能家长们对于“钙”,会有一种战战兢兢的感觉了。有些家长会困惑:到底多少算合适,多少算过量呢?
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,人体对钙的需求量因年龄的不同而各异。对于儿童来说:0到6个月的婴儿每日需要钙摄入量需200-300毫克,1-4岁儿童每日需要600-800毫克,4-14岁每日800-1000毫克。
也就是说,对于钙的摄入,应贯穿宝宝的整个青春期,不要在宝宝还很小的时候拼命补钙,也不要因宝宝长大了而忽视钙的补充。
补钙注意事项:
1、太阳和户外运动是最好的天然钙制剂,对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物,配合阳光的.紫外线作用来补钙;
2、如果表现为明显缺钙,需要进行补钙了,也应在医生的指导下进行,切忌自己盲目补钙。
很多时候,经验并不代表正确,“感觉缺钙”,可能并不是真的缺钙,而是缺维生素D;很多“感觉”缺钙而引起的症状,可能与“钙”没有半毛钱关系(钙:这个锅我不背)。所以,不盲从,不听信,自己多学、多看,咨询医生遵循医嘱,才是靠谱之路啊~
补钙的确很重要
答案是肯定的。钙是人体骨组织的重要组成成分,小孩子缺钙会发育迟缓,成人缺钙会导致骨质疏松。人体的骨量随着年龄增长至35岁左右,然后逐渐下降。因为这时进入骨内的钙及胶原减少了,因此骨钙密度降低,硬度变小,导致骨质疏松。此外,胶原的减少易发生骨折,减少的速度约在45岁以后加快。容易缺钙的人有三个年龄层:婴幼儿、孕妇、老年人。
但是补钙也需 三次而后行
补钙之前,你最好搞清楚一个问题。你到底是不是缺钙?目前最好的检测骨钙的手段是双能X线,这不是所谓的骨密度测量就能做到的。不缺钙当然就没必要乱补,乱补不仅于事无补,反而有害。
因为,钙在体内的作用并不是构成骨的成分这么简单,钙离子还是人体功能的重要调节因子之一,在体内起着维持神经肌肉功能稳定性的作用。血清中的钙有45%是离子钙,其正常的浓度为2.5毫摩尔/升,高钙可以导致一系列神经肌肉紊乱的症状,甚至可能是一些疾病的发病基础,如结石病。血钙的浓度超过4毫摩尔/升时,会对生命造成威胁!
过早补钙的坏处3
小心过度补钙惹悲剧
1、补钙补出厌食症
曾经有报道一家人,老老少少都食欲减退、不思饮食,吃点东西就膨闷胀饱、嗳气打嗝。遂发现他们家里各种钙片一大堆,孩子老人一起补,原来是吃钙过多出了毛病。
你知道,大多数钙剂进入胃内是要经过胃酸的作用,离子化后才能被吸收的,在钙离子形成过程中,要消耗胃酸,一般离解100毫克钙离子需要100~200毫升胃酸。胃酸过低,人就没有食欲。有的钙剂遇酸还会产生二氧化碳,这就会引起饱胀嗳气。其中“活性钙”的抗酸作用最强,常被用作制酸剂。
目前许多人重视补钙,不惜花钱买大量钙片服用,以“药补”代替“食补”是普遍存在的问题。孰不知忽略了奶类、豆制品、海产品、蔬果等富钙膳食的摄入,单纯依靠吃钙片,只能使人尤其是儿童,越来越食欲减退、挑食、偏食,形成恶性循环。所以补钙还是从调整膳食结构入手,从食物中摄取自然钙,才是改善缺钙最好最直接的途径。
2、补钙补出便秘
某老妇到美国探亲,开始还很好,后来逐渐发生了大便秘结,让她难以忍受。即使多吃香蕉、蔬菜也不解决问题,后来连缓泻药都不起作用了。什么原因呢?后来发现,原来是她女儿孝顺,给老妈买了大量钙剂服用。
美国补钙以碳酸钙为主,而且剂量又大,碳酸钙在胃内遇酸形成氯化钙,进入肠道后遇上碱性环境,又会形成碳酸钙和磷酸钙,这些难以吸收的钙盐抑制肠蠕动,必然造成顽固性便秘。后来,她改变了药物补钙的方式,注意摄入富钙食品,便秘也逐渐缓解了。
3、补钙补出肾结石
一位老妈妈,从绝经前就开始补钙和维生素D,十几年来很是自得。不久前出现了腰痛、血尿,B超、CT检查都证实是肾盂结石;再查血,有明显的高钙血症。这就不能不说,她的肾结石可能与她长期大量补钙有关。
4、补钙补出维生素D中毒
曾有报道,一位患者补钙心切,擅自加大服用促进钙质吸收的维生素D丸,10天之后进入半昏迷状态。原来他发生了维生素D中毒症。
许多人知道维生素D有助于钙的吸收。于是,补钙时首选钙与维生素D合一的制剂,其实这也是一种误解。钙在肠道内的吸收确实需要维生素D的帮助。但对于一个人来说,只要他没有慢性肠道疾病,没有肝肾功能障碍,自身产生的的维生素D和通过食物摄入的维生素D就足够他用的了。
按维生素D的特性,每日接受20分钟的室外日光浴,可较充足地获得。只有一些特殊人群才会发生维生素D缺乏,有补充维生素D的必要。比如冬季出生的小儿、长期卧床不起的病人、有肝肾功能障碍的病人,其体内维生素D代谢异常等。进入体内的维生素D太多了,对健康不利。
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