臉腫到看不見脖子?一分鐘淋巴按摩操瘦臉瘦頸部
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【導讀】:口味重,常熬夜,脂肪厚,常常胖到臉跟脖子的界限都看不見了?今天就跟大家分享一套一分鐘淋巴按摩操,幫助你重新找回臉部頸部曲線。
我們都知道淋巴可以幫助排除身體的老廢物質,如果體內的淋巴流通不順暢,不但可能引起各種不適,而且容易成為易胖體質喔!想要讓讓臉部線條更加俐落、有小顏的功效,可以藉由鎖骨的淋巴按摩達成~
鎖骨是全身淋巴的最終終點,正確的按摩鎖骨淋巴會有許多意想不到的美容效果喔!像是小顏、美胸、幫助上臂變瘦以及讓脖子線條更加俐落,光是説起鎖骨淋巴按摩的好處,是不是就讓人超級心動呢?
首先先用手指朝鎖骨凹槽的地方輕壓,幫助開通淤塞的鎖骨淋巴。
(圖右)
耳下後方的凹槽處,用三根手指頭併攏畫圓按摩,重複十圈。
接着將手從耳後淋巴處沿着脖子的筋絡向下滑動,重複4次。
用食指及中指夾住鎖骨(右邊鎖骨用左手,左邊鎖骨則是右手),朝肩膀末端的方向推壓。左右各重複4次。
接着將手掌放在鎖骨下方,朝腋下的方向推壓。一樣是每邊4次喔。
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