海棠果的功效
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海棠果的功效,海棠果是一種水果,它個頭比較小,和蘋果很像。一般在我國的河北、山東、山西、河南、山西等,它口感脆嫩,營養豐富,保健功效特別出色,下面瞭解海棠果的功效。
海棠果的功效1
生津止渴
海棠果富含糖類、維生素和有機酸,它們可以補充體內細胞內液,有很好的生津止渴的作用,對人體有益。
增強免疫力
海棠果中所藴含的營養物質不僅含量豐富,而且種類繁多,可以滿足人體各種需要,例如維生素A、維生素C、有機酸、核黃素等,這些養分可以起到為人體補充營養、增強免疫力的作用。
澀腸止痢
海棠果中含有豐富的有機酸,具有收斂止瀉的作用,能夠中和止瀉,對於緩解腹瀉下痢、大便溏稀等疾病具有很好的功效。
健脾開胃
海棠果中的維生素以及有機酸能夠起到促進消化液分泌、幫助食物消化,對於消化不良以及腹脹積食等具有很好的緩解作用。
海棠果怎麼吃
直接食用
海棠果和蘋果的吃法一樣,生吃,洗乾淨就可以直接食用了,味道甘甜爽口。
沙拉
將海棠果的皮去掉,加上沙拉醬和煉奶,均勻攪拌成沙拉,別有一番酸酸甜甜的味道。
罐頭
將海棠果洗乾淨,把果頭的殘苞去掉,用砂鍋煮,加鹽少許,煮得海棠開了花兒,冷卻後,就是極高品味的罐頭。
海棠幹
海棠果也可以切開晾成含水分30%的海棠幹,儲藏期可長達3年,海棠幹加蔗糖沖水飲用,口味酸甜,含有濃郁的鮮海棠香氣,且清涼瀉火,健脾開胃,具有很好的食療保健作用。
海棠果醬
將海棠果全部洗淨後,切成塊;往海棠果裏面加入糖(海棠和糖的比例是5:3)醃製10小時;將檸檬洗淨後,往海棠果裏面擠入檸檬汁;然後上鍋用小火煮30分鐘;熬煮好後,等温度降低一點之後,就裝入提前準備的瓶子裏面,這個瓶子必須是乾淨乾燥無水無油的;裝瓶後倒扣30分鐘,常温放置一週後放入冰箱冷藏。
海棠果的功效2
1、提高身體免疫力
海棠果是一種營養價值特別高的水果,它不但含有豐富的維生素c還含有大量有機酸和核黃素以及維生素a等多種對人體有益的營養成分,這些物質被人體吸收利用以後,不但能促進代謝,還能加快免疫細胞再生,能有效提高人體的免疫功能。
2、澀腸止瀉
腸炎與腹瀉是生活中人類的高發疾病,它發生以後可以多吃一些海棠果,就能讓人們腹瀉腹痛的症狀很快好轉,併為海棠果中含有豐富的有機酸,這種物質既能收斂止瀉,又能消炎殺菌,能清理腸道中的病菌,所以對人類的腹瀉與痢疾有明顯緩解作用。
3、健脾開胃
健脾開胃也是海棠果的主要功效,因為海棠果中含有的維生素c和有機酸,都能促進人體腸胃中消化液的分泌,增加和身體對食物的消化吸收,它既能提高人體的消化能力,也能治療緩解消化不良,還能減少不知道積食以及腹部脹痛等不良症狀的出現。
食用方法
海棠果平時購買以後可以用清水洗淨直接先使它口感脆嫩,味道甘甜,特別好吃,除此以外,還糖果還可以製成糖水或者果醬供人類食用,製作糖水時應該把海棠果清洗乾淨以後,去掉果皮和果殼,把它的.果肉切成塊狀,然後加200克白糖一起放在鍋中,用大火煮開,再用小火慢慢熬製半小時左右,取出以後降温就能食用。
海棠果的功效3
海棠果的營養價值
海棠果不僅顏色鮮紅,而且嚐起來甜中略帶點酸味,讓人吃起來回味無窮。大家都知道,適當的食用海棠果,對於人體的營養價值是非常高的,具體來説,有以下幾點:
碳水化合物
每100克的海棠果中所含有的碳水化合物大約為19.2克,我們都知道,碳水化合物經過人體的消化吸收之後是直接能夠為人體供能的,所以是人體不可缺少的一種營養元素。
維生素
海棠果中的維生素種類還是相對比較豐富的,有維生素A、維生素C、維生素E、核黃素、硫胺素、尼克酸等,人體日常活動等都離不開這些營養元素。例如人體的視力保護離不開維生素A的參與,肌膚美容等需要維生素C、維生素E的參與等。
脂肪
海棠果和其他的水果相類似,其所含有的脂肪比較少,每100克的海棠果僅含有脂肪大約0.2克,如果不是大量食用的話,幾乎可以忽略不計。所以想要減肥或者擔心發胖的女性朋友是可以放心食用海棠果的。
微量元素
海棠果中還含有豐富的微量元素,例如鈣、磷、鉀、鈉、鐵等,這些元素對維持人體健康具有重要的意義。如果人體缺鐵的話,就會導致患上缺鐵性貧血症,而鈣質是保證人體骨骼強健、預防骨質疏鬆的只要保證。
有機酸
海棠果吃起來微酸,這是因為其中含有豐富的有機酸成分,這些有機酸可以幫助人體腸胃的消化。
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