檸檬橙子茶的泡法與功效
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檸檬橙子茶的泡法與功效,在生活中很多人都喜歡喝果汁,還喜歡自己動手現榨果汁,最常見的榨汁水果就是檸檬橙子了,很多人都不知道它們的做法,以下分享檸檬橙子茶的泡法與功效。
材料:橙子2個,幹檸檬香蜂草5克,鮮薄荷葉5克。
泡法:
1.準備兩個橙子,清洗乾淨,去皮和核,其中一個放入榨汁機榨汁,另一個將果肉切成小塊以備用。
2.將檸檬香蜂草、薄荷葉一起放入茶壺中,倒入沸水,蓋上壺蓋,悶泡約3分鐘。
3.待茶湯温熱時,加入橙汁和切好的果肉,攪拌均勻後即可飲用。精彩閲讀:紫蘇甜薑茶的泡法及功效
檬橙子茶的功效
1、橙子:橙子富含維生素C和胡蘿蔔素,能增加機體抵抗力,還能促進血液循環,減少黑色素沉澱,及時補充人體每日消耗的能量。
2、檸檬香蜂草:有清香味,可以緩解緊張的神經,葉子製成的茶飲有助消化。
3、薄荷葉:氣味可興奮大腦、提神解鬱,疏散風熱、促進血液循環,緩解感冒頭痛。
4、檸檬橙子茶:這款茶飲可提神醒腦、舒緩壓力、緩解疲勞。
檸檬橙子茶能提高身體的抗病能力,這種茶品中含有大量的維生素C和一些胡蘿蔔素,它們能加快血液循環,也能清除人體內的病菌,可以提高免疫細胞活性,減少一些常見疾現的發生,另外檸檬橙子茶事還有多種微量元素,它們可以直接作用於人類的神經,能緩解壓力,提神醒腦,也能減少神經衰弱和焦慮等不良症狀的發生。
一、橙子和檸檬能一起榨汁嗎
當然是可以的,檸檬的性質是鹼性的,檸檬中主要含有較多的維生素等營養物質,含有多種維生素,可以促進視力的發育,建議和橙子一起榨汁飲用是不錯的,可以較好地補充人體的維生素等微量元素。
二、橙子功效
1、生津止渴
橙子具有消食下氣,去油膩的功效,適宜在飯後半小時食用。此外,橙子還有生津止渴的功效。橙子皮的`健胃消油膩的效果更佳,橙子還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。
2、止嘔
甜橙的果皮有淡淡的清甜香味,具有抑制胃腸道平滑肌運動的作用。因此噁心腸胃不適的時候也可吃點橙子止嘔,比如前庭敏感容易暈車的人,或者早孕反應嚴重的時候,可以隨身攜帶一個橙子緩解不適症狀。
3、寬胸化痰
橙皮具有寬胸降氣、止咳化痰的作用。是治療胃腸型感冒、咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。實驗證明,橙皮含0.93%~1.95%的橙皮油,對慢性氣管炎有效,且易為患者接受。甜橙果實所含那可汀,具有與可待因相似的鎮咳作用,且無中樞抑制現象,無成癮性。
4、清腸通便
橙子所含有的維生素和膠質,可以促進胃腸蠕動,加速食物通過消化道,可以讓糞脂質及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。有利於清腸通便,排除體內的有害物質。
5、保護血管
橙子具有降低毛細血管脆性,增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙,可降低毛細血管脆性,防止微血管出血。
6、降低血脂
橙子中含有果膠,能夠將體內多於的脂類及膽固醇排泄出去,減少外源性膽固醇的吸收,故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸,可以預防膽結石。
三、橙子美容
橙子中富含維生素C和黃酮類化合物,具有清除人體內多餘的具有破壞性的自由基的作用,從而防止皮膚老化和皮膚敏感;而且此外,維生素C還具有美白作用,所以想要美容抗衰老,不妨多吃橙子。
四、長時間飲用檸檬水的壞處
1、鏽蝕牙齒
檸檬水是一種多喝的副作用,因為檸檬水的酸性很大,特別容易腐蝕牙釉質,造成牙齒問題。
2、胃酸過多
在空腹時不能大量喝檸檬水,會造成胃酸過多,胃部疼痛的問題,尤其是小朋友和老人,更不能空腹飲用。檸檬皮含有鞣酸(單寧酸),對皮膚和組織有收斂作用。檸檬片泡熱水,高温會使檸檬外皮釋放更多的鞣酸質,長期飲用容易使胃收縮,導致胃痛和胃酸逆流加重。
3、脱水
檸檬也是一種天然的利尿藥。檸檬若及時補充流失的水分,對健康有益。相反,如果我們補水不夠,檸檬攝取過多,就會危害我們的健康。
檸檬酸為酸性物質,富含維生素C和多種礦物質,膳食纖維,每日飲用適量,對身體健康有好處,有些酸性體質或痛風、胃潰瘍、慢性胃炎的人要儘量少喝。例如胃潰瘍患者,如果大量飲用檸檬水,會刺激胃酸分泌過多,造成胃黏膜損傷疼痛,影響潰瘍面癒合;痛風患者,飲用檸檬水會導致體內尿酸增高,引起痛風。因此,為長期喝檸檬水,大家在喝檸檬水時,一定不要過量飲用檸檬水,以利於健康。檸檬作為一種水果確實很有營養,經常吃對身體有幫助。但是如果檸檬水喝不當,很可能產生相反的效果 。
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