櫻桃吃幾顆最健康
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櫻桃吃幾顆最健康?櫻桃大家並不陌生,是日常生活中最常見的一種水果,香甜汁多,營養價值非常高,還能美容養顏, 男女老少都很喜歡吃。不過據説櫻桃吃多了會上火,那麼櫻桃吃幾顆最健康呢,趕緊去看看吧?
櫻桃吃幾顆最健康1
一、櫻桃吃多少最健康
櫻桃屬於大熱食物,吃太多容易上火,一天吃10個左右比較合適,當然這與個人體質有很大關係。
櫻桃是漿果的一種,易破損,要輕拿輕放,可存放在-1℃的冷庫中。櫻桃色深紅色,一般甜,淺色多酸。顏色深的櫻桃花青素含量高,品質好。櫻桃底部梗綠,表面光澤高,籽粒豐滿,果實新鮮,梗發黑,表面深色,發黏的表明已不新鮮,不可食用。
二、小兒不宜過量食用櫻桃
櫻桃屬火性,大熱,平素有熱性病及喘嗽者不可食用。
特別是小兒,過食櫻桃易發熱性病、肺結核,慢性支氣管炎與支氣管擴張等病,見有陰虛咳嗽的症狀如干咳少痰,或痰多色黃而稠,午後潮熱、顴紅、盜汗、舌質紅,脈細軟時,應忌食櫻桃。因此,櫻桃雖然好吃,但勿讓小兒過食!
櫻桃吃幾顆最健康2
一、櫻桃一天吃多少合適
雖然櫻桃是一種營養價值很高的水果,但按照中醫的`説法,櫻桃屬於大熱食物,吃太多容易上火,一般一次吃10個左右比較合適。當然這與個人體質有很大關係。有些人即使成盤論斤吃櫻桃也沒什麼不適,而另外一些人可能會有腹脹、腹部不適等消化道症狀。當然,只要大家掌握好量,還是可以享受美味的櫻桃的。
二、吃櫻桃一定謹記
1、櫻桃性温熱,多食容易上火,普通人每天吃10顆即可,體胖腹滿、舌苔厚膩者更不可多食。
2、濕熱體質、容易上火者禁食。櫻桃性熱而易生濕,熱性病及虛熱咳嗽的人應禁食,否則會加重咳嗽痰多的症狀。患口舌生瘡、癤腫、痔瘡者不宜食。
3、小兒不宜多吃。櫻桃性温熱,小兒屬純陽之體,過食櫻桃易發熱病。
4、肺結核、慢性支氣管炎與支氣管擴張等屬陰虛熱盛者,見有乾咳少痰,或痰多色黃而稠,午後潮熱,顴紅,盜汗,舌質紅,脈細軟時,忌食櫻桃。
5、不可空腹食用櫻桃。空腹狀態下,胃酸分泌會增加,胃酸與櫻桃中的果膠質和可溶性物質相結合,會生成難於溶解的沉澱物,可引起消化不良或腹瀉等。
6、櫻桃中含鉀量較高,每100克含鉀258毫克,腎病患者腎功能正常時可少量食,在腎功能失常少尿時應禁止食用。
7、櫻桃味甜,糖尿病患者不可多食。
8、櫻桃核中的核仁含有一種氰甙成分,水解後可產生具有毒性的氫氰酸,過多進食會引起中毒,故吃櫻桃時要注意吐核。入藥時也不可過量。輕度不適可飲甘蔗水解毒。
9、櫻桃屬漿果類,容易損壞,要輕拿輕放,可在零下1℃的冷藏室保存。櫻桃顏色深紅的,一般較甜,顏色淺的大多發酸。顏色深的櫻桃花青素含量高,品質好。櫻桃底部梗綠,表面光澤度高,顆粒飽滿結實的為新鮮果,梗發黑,表面暗淡,發黏的表明已不新鮮,不可食用。
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