緩解中暑的方法有哪些
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緩解中暑的方法有哪些,當長期高温接觸或者在烈日下暴曬,這樣是非常容易中暑的,而且熱痙攣常發生在高温環境中強體力勞動後,慢慢的身體會出現相應的症狀。以下分享緩解中暑的方法有哪些。
1、轉移到陰涼通風的位置
如果身體感覺出現了中暑的情況,那麼首先就需要轉移位置。最好選擇一個陰涼通風的位置,然後平躺好,解開衣服的扣子,也可以是脱去衣服,這樣能夠幫助降温。如果你發現衣服已經被汗水濕透了,那麼最好能夠換上一件乾燥的衣服。
2、為身體補充足夠的水分
如果中暑的患者還有一些意識的話,可以給患者喝一些冰涼的飲料,這樣也可以緩解患者的症狀的。除了需要給身體補充足夠的水分,也應該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。另外,千萬不能夠着急的給患者補充大量的水分,否則很容易導致身體出現噁心想吐以及肚子痛等情況。
3、對身體降温
我們應該給中暑的患者敷上冷毛巾,也可以用白酒或者是冷水等為患者擦拭身體。也可以用電風扇對患者進行吹風,這些方法都能夠加速身體降温。
如果是家裏有條件的患者,也可以使用降温毯來給患者降温。不過需要注意的是,這種降温並不是説選擇能夠快速降低患者體温的方法,而是等到患者的體温已經能夠在三十八攝氏度以下的時候,要立即停止降温的方法,避免對身體造成損傷。
4、做好緊急復甦工作
有一些患者中暑的症狀比較的嚴重,有可能出現昏厥或者是失去意識的情況。這個時候應該掐住患者的人中以及合谷穴等位置,幫助患者進行甦醒。中暑對於身體的危害是比較大的,也有一些患者出現呼吸停止的情況,這個時候就應該給患者進行人工呼吸了,然後及時的送往醫院。
5、服用藥物
在平時我們出現的中暑情況都是比較輕微的,所以沒有必要到醫院進行治療。除了喝一些鹽水以及注意休息降温之外,我們也可以根據情況的不同吃一些藥物進行治療。一般情況下,如果出現了中暑的情況,我們可以在太陽穴的位置塗抹上風油精或者是清涼油,也可以吃一些藿香正氣水或者是十滴水,效果都非常的不錯。
6、緊急送往醫院治療
如果中暑的.症狀非常的嚴重,那麼應該立即送患者到醫院接受治療。在搬運患者的過程中,一定要選擇擔架進行運輸,不能夠讓患者自己走路,避免問題加重。在運往醫院的時候,最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進行物理降温,這樣能夠很好的保護大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。
一、發生中暑的原因有哪些?
主要原因有:環境温度過高、人體產熱增加、散熱功能障礙、汗腺功能障礙等。
二、為什麼一般情況不會中暑?
人類是恆温動物,當外界温度過低或過高時,人體的温調節中樞下丘腦就開始工作,通過皮膚血管擴張、體內血液流速加快、排汗、呼吸、大小便等散發體內熱量,達到產熱與散熱的平衡,並適應相對高温的環境,從而使人體的體温達到基本恆定。
三、什麼情況容易中暑?
在高温、高濕、暴曬、通風不良的環境中,人體會出現散熱障礙,導致體內熱量蓄積,發生中暑。
四、什麼人員容易中暑?
夏季露天作業人員、存在生產性熱源的高温作業人員以及過勞、睡眠不足、工作強度大、老人、兒童及有基礎性慢性病者易發。
五、中暑的分類:
職業中暑分為熱痙攣、熱衰竭、熱(日)射病。其症狀分為:先兆、輕度和重症中暑三類。
先兆中暑是指在高温環境中出現乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、噁心、胸悶等症狀。
輕度中暑除以上症狀外,主要表現為面色潮紅、皮膚灼熱、體温升高至38℃以上,也可伴有噁心、嘔吐、面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等。
重症中暑除輕度中暑表現外,還有痙攣、腹痛、高熱昏厥、昏迷、虛脱或休克,嚴重的會引起死亡。
六、中暑的處理?
應及時轉移至陰涼、通風處靜卧休息,密切觀察體温、脈搏、呼吸和血壓變化。可飲用淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等進行補水,同時服用仁丹、十滴水或霍香正氣散等防暑降温藥物。對於出現脱水、循環衰竭、痙攣、高熱等症狀的重症中暑病人應及時送到醫院進行急救處理,救治重點是降低體温,糾正體內水、電解質紊亂和酸中毒,積極防治休克及肺水腫。
七、如何預防中暑?
高温作業應嚴格遵守規程;夏季室外作業,改善高温工作條件,積極採取防曬措施,避免長時間暴露於高温、高濕、密閉環境中,注意勞逸結合,加強體育鍛煉,增加身體的環境適應能力,可減少中暑的發生。
1.注意補充水分
在高温天氣裏,主論運動量的大小,都需要增加液體的攝入,不應等到口渴時才喝水。如果需要在高温的環境裏進行體力勞動或劇烈運動,至少每小時少量多次喝500~1000ML涼水。
2.補充鹽分和礦物質
大量出汗將會導致體內鹽分與礦物質垢流失,必須得到及時補充,可以補充含鹽的運動飲料或適量喝些ORS(口服補液鹽)。
3.穿着合適的衣服
中午時段在户外作業,應儘量選擇輕薄、寬鬆、淺色服裝。
4.隨身攜帶防暑降温藥物
如藿香正氣水、仁丹、十滴水、風油精等。
5.及時到陰涼處休息
當感覺自己有中暑前兆時,應停止一切活動,到陰涼通風處休息。
中暑的症狀有哪些?
1、中暑早期:當我們處於一個高温的環境中,會出現頭不同程度的頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體温正常或略升高,這個具體的程度,一般都會因人而異。
2、中暑初期:我們基本上都會處於大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 噁心、注意力不集中、四肢發麻等,體温正常或略高,這時候應該引起足夠的重視,避免進一步惡化。
3、輕度中暑:當我們體温一直處於在38℃以上,整個人出現了面色潮紅或成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快等症狀時,這時候應該及時調整狀況,避免拖延而陷入不必要的麻煩中。
4、重度中暑:這種屬於比較嚴重的狀況,在醫學上也稱熱衰竭,表現為皮膚涼;過度出汗;噁心、嘔吐;瞳孔擴大,大量出汗、皮膚濕冷、 體温升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快;腹部或肢體痙攣;常伴有昏厥,昏迷,高熱甚至意識喪失。
夏天容易中暑怎麼辦?
夏天天氣炎熱,如果你特別容易中暑,我們一般建議你在平時的飲食裏就多吃新鮮蔬菜、水果,其次多吃西瓜、苦瓜、桃、西紅柿等,適當多喝水。
平時外出工作,一定要做各種的好防曬,例如戴上太陽鏡,遮陽帽或者隨身帶一把遮陽傘,穿衣服儘量穿透氣性好的。尤其要主要在陽光比較強的時候儘量不要長時間的呆在户外活動或工作,適當地進行午休。
在出現輕度中暑主治的時候,及時停止工作,快速地轉移到通風涼爽的環境下休息,脱離原有的暴熱環境,這時候可以喝水和補充電解質來緩解不適,也可以用冷敷前額和四肢來進行輔助的降温。
如果覺得自己有中暑症狀後,建議在額部、顳部塗抹清涼油、 風油精,或服用人丹、藿香正氣水等,一般情況下都會起到不錯的緩解,對於較為嚴重中暑患者,除了要及時脱離原有的暴熱環境,還得及時送往醫院進行輸液治療。
夏天中暑時如何正確急救?
1、搬移
中暑初期,首先,要快速把患者移動到通風陰涼的地方,其次,建議平躺,然後儘量解開衣釦或脱去衣服散熱。
2、降温、補水
患者的頭部用冷毛巾冷敷,也可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴,然後電風扇或蒲扇吹風,加速身體的散熱。友情提醒,也不要快速降低患者體温,避免失温,當體温降至38攝氏度以下時,可以停止強降温的措施。
初期與輕度時,在患者有意識的情況下,可給適當補充一些水或電解質,在補充水分的時候,可加入少量鹽或小蘇打水。
友情提醒,對於失水過多的患者,千萬不能過於着急補充大量水分,否則會引起嘔吐、腹痛、噁心等症狀。
3、促醒、轉送
如果中暑患者,失去了知覺,同時我們可以用手指掐人中、合谷等穴,使其甦醒,對待沒有呼吸的患者,還應該及時實施人工呼吸進行急救。
對於重症中暑病人,我們必須要及時撥打急救電話,並立即送往醫院接受治療。
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