沙果是什麼水果 沙果孕婦可以吃嗎 孕婦吃沙果好嗎
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【導讀】:沙果和其他水果一樣都很受人們所喜愛,從沙果的營養價值看孕婦是可以吃沙果的,那麼沙果是什麼水果 沙果孕婦可以吃嗎?孕婦吃沙果好嗎?
孕婦可以吃沙果,但是不宜多吃。
沙果性平、味酸甘,含碳水化合物、粗纖維、鈣、鉀、 鎂、熱量、磷、鐵、胡蘿蔔素、水分等營養元素。
沙果的營養價值,從沙果的性味和營養成分來看,孕婦是可以吃的的。且懷孕期間孕婦吃些沙果不僅可以補充部分孕期所需營養元素;還可促消化、明目、除煩,是有好處的。
但是沙果澀斂,孕婦吃沙果不宜多;此外,脾弱氣虛的孕婦不宜食用沙果。此外,脾胃不好者也應少吃。
沙果能滿足孕婦在懷孕期間對碳水化合物、粗纖維、鈣、鉀、 鎂、熱量、磷、鐵、胡蘿蔔素、水分等營養素的需求,幫助孕婦補充營養,增強體質。但是因為沙果澀斂,這類食物很容易阻滯血液的流通,不利於惡露的順利排出,所以孕婦要少吃點為好。
孕婦吃沙果的注意事項:
1、適量吃:沙果酸澀,吃多了容易傷胃,脾虛或者患有胃病的孕婦更要少吃,每次吃2-3個即可;2、注意清洗:現在水果農藥殘留比較嚴重,孕婦生吃沙果時,要注意清洗,用鹽水泡沙果十分鐘再吃;3、多種食用方法:沙果可以生吃,也可以煮熟了吃,煮熟吃沙果會有開胃促消化的作用,孕婦也可以嘗試一下;孕婦吃些水果對自身和胎兒的發育都有好處,只是注意不要過量,不能因偏愛某一種而大吃特吃。
沙果,正名花紅(Malus asiatica Nakai),文林郎果(本草綱目)、林檎(河北習見樹木圖説),是薔薇科蘋果屬的植物,落葉小喬木,葉卵形或橢圓形,頂端驟尖,邊緣有極細鋸齒。春夏之交開花,在枝頂傘形排列,花梗、花萼均有茸毛,花蕾時紅色,開後色褪而帶紅暈。果實秋成熟,扁圓形,直徑4-5釐米,黃或紅色。普遍分佈於中國大陸的黃河、長江流域和遼寧一帶,生長於海拔50米至1,300米的地區,常生長在生山坡、平地和山谷梯田邊,生食味似蘋果,變種頗多,可用嫁接、播種、分株等法繁殖,是中國的特有植物。酸甜可口。
早熟型
原產分佈於北京延慶、昌平及河北懷來縣。此品種變種較多,北京有早熟型和晚熟型兩類;早熟型的又名甜沙紅,別名胎裏紅沙果;晚熟型的又名笨沙果,別名酸沙果。
果實為扁圓形,平均單果重32.5克,最大果重40.1克;果皮光滑,底色淡黃,有鮮紅條紋,外觀豔麗;果肉淡黃色,肉質細,汁較多,味酸甜,有香氣;含糖18%,不耐貯藏;7月中下旬成熟。
晚熟型
果實較早熟型大,平均單果重38.9克,最大果重45.7克,色澤不如早熟型豔麗;味較酸,含糖15.3%;其他果實性狀同早熟型。
樹冠高大,呈圓頭形,樹姿開張;樹勢強健,早熟型結果晚,不豐產,晚熟型結果早,豐產;經濟壽命長,可達百年以上;適應性及抗逆性較強,抗旱,耐瘠薄,管理容易。
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