孕婦為什麼不能用筋膜槍
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孕婦為什麼不能用筋膜槍?説到筋膜槍愛運動的朋友們肯定不會陌生,這是可以有效緩解運動過後肌肉不適的一種按摩工具,作用效果很好受到了很多人的喜歡,那麼孕婦為什麼不能用筋膜槍呢?
孕婦為什麼不能用筋膜槍1
筋膜槍是一種利用高速電機來帶動槍頭的工具,通過高頻次震動每分鐘2000-3200次,將力和震動傳送到人體的筋膜,從而起到促進血液循環,放鬆肌肉的功效,刺激較大,一般只能用於人體的大面積肌肉。
對於孕婦而言,使用筋膜槍按摩肌肉,刺激肌肉的同時,容易牽連到子宮部位,或者刺激到某些穴位,對寶寶造成影響,因此,孕婦應該避免接觸對自身刺激過大的東西,以免對寶寶造成傷害。
一、筋膜槍效果怎麼樣
筋膜槍對放鬆肌肉,緩解肌肉不適的效果是非常好的,尤其是運動後的人羣,會導致肌肉持續的緊張和僵硬,甚至肌肉和筋膜出現損傷的情況。
而筋膜槍可以直接作用到人體的筋膜,使組織產生相對位移,減輕組織粘連,恢復肌肉和筋膜的彈性,讓緊張僵硬的肌肉和筋膜得到放鬆,可以避免肌肉和筋膜出現損傷,緩解人體的一些不適。
二、筋膜槍哪些人不能用
1、孕婦
懷孕的人羣處於一個特殊的生理時期,使用筋膜槍這種刺激過大的工具在身上後,容易對寶寶產生影響,因此不能使用。
2、有健康問題的人羣
一般有疾病的人羣,使用筋膜槍對機體產生刺激,不利於病情恢復,可能還會導致疾病加重,需要等到病情恢復後使用。
三、筋膜槍對疏通經絡有用嗎
效果有限。
經絡是中醫上的説法,是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調控系統,當出現經絡不通時,可能是在身上的任何一個部位,而筋膜槍作用力較強,只能用於人體的大面積肌肉,對於肌肉含量較低、神經及血管豐富的部位,不能使用,因此筋膜槍對疏通經絡的效果有限。
孕婦為什麼不能用筋膜槍2
一、筋膜槍對孕婦有影響嗎
有影響。
筋膜槍是一種利用高速電機帶動槍頭的按摩工具,每分鐘能達到2000-3200次的頻率作用到肌肉深層,達到放鬆筋膜,促進局部組織血液循環,舒緩肌肉的作用,作用力較大,正常人羣都需要在有限的`時間內使用。
而懷孕屬於一個特殊的生理時期,需要避免接觸刺激性較大的東西,孕婦使用筋膜槍,刺激肌肉組織時,容易牽扯到子宮,對子宮造成刺激,影響到寶寶。
二、筋膜槍對身體有害嗎
正確使用沒有害處。
筋膜槍的本質是一種按摩工具,但由於作用較大,只能用於身體的腰背部、臀部等大面積肌肉,而脊柱、頸部等有大量神經及血管的部位則不能使用,在使用的過程中,只要操作正確,並不會造成危害。
筋膜槍可以很好的緩解肌肉緊張的問題,尤其是運動過後,肌肉緊張、乳酸堆積等情況,很難靠自身快速恢復,而正確使用筋膜槍,能使運動後恢復的時間和效率有所提高。
三、筋膜槍該怎麼使用
1、順着肌肉按
筋膜槍不能只對着肌肉的痠痛點來打,而是要順着肌肉紋理和筋膜走向使用,將筋膜槍的力均勻的作用到肌肉上面,才可以達到放鬆肌肉的效果。
2、適當用力
由於筋膜槍的作用較大,不需要大力使用,用手頂住肌肉,使筋膜槍產生共震即可,可以增強滲透與按摩的效果。
3、注意移動
在同一部位不能使用太長時間,緩慢的移動遊走,帶有一定推力,將全部肌肉均勻擊打。
4、選擇按摩頭
筋膜槍有多種按摩頭,是根據不同部位的肌肉而準備,針對不同的部位選擇合適的按摩頭,可以增強效果。
四、筋膜槍要用幾分鐘
根據情況看。
由於筋膜槍的作用力較強,要是使用時間過長,容易增加肌肉的疲勞感,因此對於使用時間有相對的限制,要是在運動過後,肌肉較為緊張的情況下,身體的大肌羣肌肉建議按摩3-5分鐘,全身最多使用10-15分鐘左右,要是在日常上班、學習後使用,在僵硬部位按摩1-2分鐘即可。
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