如何讓頭髮快速生長

如何讓頭髮快速生長，頭髮的生長速度受到很多方面影響，比如年齡、營養、遺傳等，一般來説，頭髮的生長速度比較慢，但也有靠人工的方式提高速度，下面分析如何讓頭髮快速生長。

如何讓頭髮快速生長1

一、飲食方面

飲食上，我們可以選擇營養物質比較多的食物，形成不偏食、不挑食的生活方式。 1、豆類食物，豆腐中含有高蛋白，經常吃可以促進頭髮的快速生長，增加光澤度，還能有效防止頭髮分叉；

2、綠色蔬菜，經常吃綠色蔬菜也能促進頭發生長，綠色蔬菜含有大量微量元素，也能有效促進頭髮的生長。例如韭菜和芹菜，其中有益的物質可以美化皮膚，保持頭髮烏黑亮麗。此外，由於綠色蔬菜含有大量纖維素，還可以不斷增加頭髮的數量。

二、日常生活方面

平時養成良好的作息習慣，適當鍛鍊以增強體質，這也有助於頭髮的生長速度和質量。頭髮的生長速度並不是越快越好，我們不能用不良的方法讓頭髮快速生長，可以通過生活各個方面的`調節干預，用正確的方法讓頭髮正常健康地生長。

1、勤於梳頭

每天梳理頭髮可以保證頭髮有足夠的營養，有效促進頭部血液循環，這是頭髮生長更快的必要條件。此外，梳理頭髮還可以增強頭部皮膚的活力，使頭髮快速生長。

2、保持良好的飲食

生活中，儘量要保持一個好的飲食習慣，不吃辛辣、油炸類的食物，清淡飲食可以讓頭髮保持健康，髮根也會更加粗硬，有利於頭髮的快速生長。

3、洗米水洗髮

每天把洗米剩下的水加熱到合適的温度。用這種水洗頭可以促進頭髮的快速生長，根據資料看，傣族婦女用這種方法洗頭，長期使用效果良好。

4、使用優質的洗髮用品

劣質的洗髮水容易刺激頭皮，造成頭髮出現分叉、乾枯的現象，甚至會造成掉髮，為了頭髮健康，應該選擇一款優質的洗護用品。

推薦大家使用秋濟本草防脱育發液，這款產品由天然本草萃取物提煉而成，搭配很多對頭髮有幫助的藥物成分，維持髮根發育，對保護頭皮健康，搭配秋濟本草洗髮水採用“洗護”+“育發”二合一的方式，有效實現去油、止脱、生髮的三重目的。

在生活中，頭髮已經成為一個人在生活或工作中不可或缺的一部分。然而，由於體格、生活習慣和遺傳因素的影響，許多人在生活中被困於頭髮不足，或者頭髮太稀疏，從而影響了自己的形象。

只要做到以上幾點，相信在不久的將來，滿頭的秀髮便會重新回到身上。

如何讓頭髮快速生長2

1、每隔6-8周就要修剪一次髮尾

儘管把髮尾減掉會影響頭髮的整體長度，但是由於髮梢其實是乾枯分叉現象嚴重的部位，所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0、5-1cm的髮尾是能夠促進頭髮長得更好，而且長得更快一些。

2、早晚梳理一次頭髮

早上起牀後或者晚上睡覺前都應該梳1-2次頭髮，注意不要使用塑料梳子，否則會增加頭髮的毛糙度。適當地梳頭可以促進頭皮血液循環，刺激毛囊使頭髮長得更快，但要注意不要在頭髮還濕着的時候梳頭，會給頭皮帶來傷害。

梳頭髮的梳子應該以寬齒梳為佳。

3、減少使用吹風機的次數

減少使用吹風機的次數，會慢慢地發現頭髮比以前長得更快了。髮尾分叉乾枯，甚至是髮絲毛糙的問題也有所改善。

4、用温熱精油按摩頭皮

將精油倒在左手掌心，再用右手捂着，稍稍温熱一下精油，然後兩手摩擦，揉擦均勻。利用指腹輕輕地按摩頭皮，如此，會發現頭髮變得濃密柔軟而且更具光澤感。

5、避免頻繁地燙髮和染髮

頭髮是由許多角質蛋白細胞組成的.，高温和藥劑的氧化作用容易使這些角質蛋白變性，使頭髮發黃，沒有光澤。

而且，燙髮和染髮的藥水中含有鹼性成分，會導致頭髮表層的毛鱗片遭到破壞，使頭髮內部結構處於無保護狀態，最終造成頭髮內部水分和營養成分流失。

長此以往，就會妨礙頭髮生長的速度。因此，如果想要頭髮長得更快一些，就應該注意避免頻繁地燙染頭髮。

如何讓頭髮快速生長3

讓頭髮快速生長的方法有，規律作息，補充營養，中醫治療等。

1、規律作息，長期熬夜、晝夜顛倒等，容易影響頭皮毛囊的血流供應，有可能減緩頭髮生長的速度，所以規律作息對促進頭髮生長有一定幫助。

睡眠是人體最積極的一種休息方式，是保證人體和頭髮正常代謝的重要方面，所以充足的睡眠、正確的睡眠時段是保證頭髮正常代謝、讓頭髮長得又快又好的重要前提。

2、補充營養，頭髮生長也需要機體營養的供給，建議適當多吃富含蛋白質、碘、鐵等營養物質的.食物，如雞蛋、海帶、菠菜等。頭髮的主要成分是蛋白質，蛋白質的代謝和頭髮生長密切相關，增加蛋白質的攝入，能夠讓頭髮長得快、長得多。

因為身體的代謝和頭髮的代謝密切相關，身體代謝正常時，頭髮代謝才有可能保持正常的狀態，而身體代謝正常的前提是飲食均衡，所以要均衡攝入主食、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆漿、杏仁以及適量比例的油脂和蔬菜、水果；

3、中醫治療，通過中醫療法，如頭部按摩、刮痧等，促進頭部血液循環。此外，中醫認為血虧則發枯，因此食用補血益氣的食物也有利於頭髮的生長，常見的有紅棗、阿膠等，遵醫囑服用滋補的中成藥，如養血生髮膠囊、天麻首烏片等。

第一、治療現有的毛髮性疾病，比如斑禿、脂溢性脱髮等。濃密的頭髮是健康的一個標誌，脱髮是一些疾病的表現之一。如果本身有毛髮疾病，快速讓頭髮長是不現實的。

外用米諾地爾搽劑，口服複方甘草酸苷片等對上述疾病有治療作用，具體的診斷和用藥較為複雜，建議面診。

第二、合理飲食，毛髮的生長需要豐富的原材料，尤其是牛奶、雞蛋等高蛋白質食物，還要新鮮的蔬果提供維生素等。

第三、要經常按摩頭皮、梳頭髮，促進血液循環。第四、避免熬夜，保證充足的休息。

出現這種情況建議儘早就醫。