孕婦便祕咋辦
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孕婦便祕咋辦,生活中孩子通常能夠為一個家庭帶來歡聲笑語,但是懷孕並不是一件簡單的事情,而且孕婦懷孕期間因個人體質總會出現各種狀況,以下來了解孕婦便祕咋辦
孕婦便祕咋辦1
孕婦便祕
孕婦便祕是孕期常見的症狀之一,多發生於妊娠晚期。為了緩解孕期便祕,孕婦應該養成定時排便的習慣,還應每天在固定時間飲水;並適當增加運動量,堅持傍晚散步半個小時以上。多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果能有效緩解。
便祕吃什麼藥
常用的便祕藥物一是一種緩瀉劑,比如説如果乳果糖,聚乙二醇4000等。症狀比較重的患者,短期內使用了刺激性瀉藥,有番瀉葉、蘆薈膠囊等,這種瀉藥具有依賴性,應該避免長期使用。
決明子除了是清熱明目的良藥,還是潤腸通便的常用藥,其入大腸經,能清熱潤腸,緩瀉通便,常用於內熱腸燥,大便祕結諸症,可起到排毒,輕身,降壓,降脂的作用。 常用搭配:決明子單用即有明顯緩瀉效果,用於腸燥便祕時,也常與蜂蜜,火麻仁,瓜蔞,當歸,桑椹等搭配使用。
便祕的原因
便祕是臨牀常見的複雜症狀之一,並不是一種疾病。主要表現為排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等,判斷是否便祕必須結合糞便的性狀、自身平時排便習慣和排便有無困難等作出判斷。
便祕是孕期最常見的症狀之一,稱為妊娠便祕。孕婦便祕高發於妊娠晚期,表現為經常幾天沒有大便,甚至是1~2周都不能順利排便,從而導致孕婦腹痛、腹脹發生。便祕是孕期常常被忽略的症狀之一,但它的影響可大可小,嚴重的便祕會導致腸道梗阻,以致發生早產,危及母嬰健康。
孕婦便祕的症狀
孕婦便祕的症狀主要表現有便意少,便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便乾結、硬便,有排便不淨感;便祕伴有腹痛或腹部不適。還有部分便祕的患者伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
妊娠便祕患者在臨牀中較為多見,與普通便祕的症狀區別不大。輕者腹脹、腹痛。嚴重者因便祕日久影響膀胱的氣化功能而可能導致急性尿瀦留。甚者阻塞腸道,導致腸梗阻,危及生命。
對一組健康人調查結果表明,排便習慣多為每日1―2次或1―2日1次的為60%,糞便多為成型或軟便;少數健康人的排便次數可達1日3次,為30%,又或者部分人為3天1次,為10%,糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。如超過6個月即為慢性便祕。
便祕的危害
1、孕期便祕會增加準媽媽體內的毒素,導致新陳代謝紊亂、內分泌失調以及微量元素不均衡等,從而導致皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾,併產生斑點。
2、孕期便祕還會引起輕度毒血癥症狀,如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力,長時間如此又會導致貧血和營養不良,不利於胎兒的生長髮育。
3、妊娠晚期,有的孕婦便祕會越來越嚴重,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導致孕婦腹痛、腹脹。便祕嚴重者可導致腸梗阻,引起直腸脱垂,併發早產,危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
4、便祕影響胎兒發育以及分娩。糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫,影響發育中的胎兒,擠壓胎兒的生長空間。有的便祕孕婦分娩時,堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,引起產程延長甚至難產 。
5、便祕與乳腺癌的關係。研究發現,乳房發育異常者在便祕的婦女中佔23.2%,而在無便祕的婦女中僅5.1%,二者有明顯差異。
孕婦便祕怎麼辦
孕期便祕,主要為4個原因
1、腸蠕動減弱
懷孕後,準媽媽的腸蠕動能力會變差,使得食物在體內停留的時間延長,食物殘渣中的水分被身體重新吸收,糞便就會變得又乾又硬,難以排出。
2、子宮壓迫腸道
增大的子宮會擠壓直腸,導致其變形,糞便自然就難以順利排出體外。
3、腹壓不給力
隨着子宮的變大,準媽媽腹壁的肌肉被撐開、變鬆弛。當便意來襲,準媽媽雖然用力了,但腹壁鬆弛、腹壓不夠,也就很難把糞便排出了。
4、身體活動不夠,膳食纖維攝入不足
懷孕後,準媽媽由於行動不便,身體活動可能比孕前減少了,或者飲食上很少吃富含纖維素的蔬菜水果,也會引發便祕。
孕期便祕,我有5個妙招
1、多吃蔬菜雜糧
懷孕後不能只是吃高蛋白的食物,蔬菜、水果、雜糧也要多吃,增加體內的纖維素,有助於軟化大便,保持大便暢通。
2、保持適當運動
運動不足,腸道蠕動會變慢,所以,準媽媽要保持適當運動,可以散散步、做做瑜伽,對預防便祕也很有好處。
3、按時排便
每天醒來第一件事,就去廁所蹲一蹲,形成良好的排便習慣。
4、要開心
準媽媽如果不開心,睡眠會變差,身體的各個器官功能也會受到影響,容易出現便祕。因此,準媽媽要儘量保持良好的身心狀態,情緒不好時,可以多和家人朋友溝通。
5、謹慎用藥
有些準媽媽可能因為便祕太難受,想使用一些藥物緩解,比如開塞露。但是準媽媽們,這種想法可萬萬要不得,隨意用藥有可能會傷害肚子裏的寶寶,孕期不能擅自用藥,必須在醫生的'指導下用藥。
便祕預防
怎樣預防孕婦便祕?預防孕婦便祕,可以從改變生活習慣、調整飲食結構、增加運動量等方面加以調整。掌握以下原則,就可以有效預防孕婦便祕。但是孕婦慎用瀉藥,如需使用,一定要在醫生指導下用藥。
懷孕後半期,由於漸長的胎兒壓迫腸胃消化道,造成腸子的蠕動減慢,加上安胎卧牀休息,缺乏運動,所以更容易發生便祕。便祕是可以預防的,方法有:
1、每天養成固定的如廁時間。每日定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規律。
2、保持愉快的心情。煩躁的心態也可導致便祕,準媽媽要合理安排自己的工作和生活,保證充足的休息和睡眠,保持積極樂觀的心態對防止便祕有不錯的作用。
3、適量運動。適當的運動能加強腸胃蠕動,防止食物在體內堆積時間過長,促使孕婦產生便意。
4、補充充足的水分。每天早上空腹喝一杯涼白開,白天還要給身體補足水分,防止因體內缺水而使糞便無法形成。
5、吃高纖維的食物。每天要保證富含纖維的食物的進食,這一類食物能促進消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間。
孕婦便祕咋辦2
懷孕後為何會便祕?
懷孕之後之所以出現便祕問題,是因為懷孕後體內激素分泌發生了變化,尤其是隨着黃體酮激素的分泌,造成腸道蠕動變慢,就會出現便祕問題。
而且女人懷孕之後,飲食也會發生變化,飲食越來越精細化,進而也容易出現便祕問題。
孕婦便祕有何影響?
上文中只説孕期便祕,可能會影響到胎兒發育,但具體有什麼影響,可能很多人都説不上來。
其實孕期如若長期便祕的話,在排便時你可能會用大力氣,這時很可能會造成身體缺氧,進而也容易出現胎兒缺氧問題。
而且用力排便時,還可能會刺激到子宮,造成子宮收縮,可能會出現胎兒流產、早產、急產的風險。孕期便祕,孕婦別硬抗,用上這3個方法,排便會順暢一些
懷孕後便祕怎麼辦?用上這3個方法,讓你過一個通暢的孕期
調節飲食:懷孕之後,有非常多的飲食禁忌,但一定要保證營養均衡,保證食物攝入多樣化。尤其是到了孕中晚期,要多吃一些膳食纖維含量高的食物,能有效緩解便祕問題。
養成規律的排便習慣:在懷孕期間,建議你養成規律的排便習慣,最好是早上起牀後,在廁所蹲一蹲,這時候是大腸最活躍的時間,會更有助於排便。
適量運動:在懷孕期間,孕婦不能一直坐着或者是躺着,也應該儘量多活動活動,避免孕期身材過胖,有助於他發育,有助於防止孕期便祕,也有助於順利分娩。
孕婦便祕咋辦3
孕婦便祕可以吃益生菌嗎
其實孕婦便祕可以服用益生菌,因為它不是藥物,自然沒有副作用的便祕嚴重的情況下,注意養成良好的作息習慣,適當的走動,增加腸胃蠕動。鈣片可以吃,其他的乳鈣液體鈣,不要吃碳酸鈣了。然後你可以多吃一些黃綠色的易消化的蔬菜水果,特別是火龍果獼猴桃這些吧。
孕婦便祕小妙招
1、蜂蜜麻油水
原料:蜂蜜50克,麻油25克,沸水。
做法:將蜂蜜和麻油混合攪拌均勻,衝入沸水,繼續攪拌均勻,即可服用。
功效:蜂蜜和麻油結合是潤腸通便的速效佳品,且不會影響到母體和胎兒,特別適合孕期腸燥便祕,食之立效。
2、每天1-2根香蕉
香蕉是便祕問題的首選食物,能極好的潤腸、同便,同時促進消化吸收,還含有豐富的電解質等,能迅速為孕婦補充很多的能量。不過,沒有成熟的香蕉是不能緩解便祕症狀的,還有可能適得其反。
3、多喝水
媽媽們可以每天早晨起牀後先喝一杯温水或者蜂蜜水,這些可以刺激腸道的蠕動,使腸道通暢一整天,長期堅持下來能夠明顯的緩解便祕症狀。
4、每餐7分飽即可
每次吃到撐,就説明吃的太飽了。吃的太多會加重腸胃負擔,漸漸的導致腸胃運作能力變弱,從而引發便祕。如果你的便祕嚴重到疼痛,可能是結腸痙攣。容易發生結腸痙攣的人應避免吃大餐,以免擴張消化道,使便祕更嚴重。
要重視孕期便祕
便祕是孕期最常見的煩惱之一,也是孕期經常疏忽之處。然而,千萬別小看這些習以為常的小毛病,一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期,便祕會愈來愈嚴重,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻,併發早產,危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
孕婦為什麼會便祕
1)妊娠期逐漸增大的子宮會壓迫腸管,使得腸管蠕動性減弱,且使得胃向上移位、腸段向兩側及上方移位,盲腸及闌尾向外上方移位,妨礙腸內容物運動;
2)由於懷孕期間孕激素增多,胃腸道受到孕激素的影響,平滑肌張力降低,蠕動減弱,糞便中水分被充分吸收,造成了大便乾結;
3)妊娠期胃酸分泌減少,胃動素減少,胃腸蠕動減弱,容易導致腹脹、便祕。
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