24種食物不適合給寶寶進食
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24種食物不適合給寶寶進食。在日常生活中,媽媽們都是非常關注寶寶的所有問題的,媽媽們也要關注寶寶的飲食,這樣才能讓寶寶能夠健康茁壯的成長。接下來就由小編帶你瞭解24種食物不適合給寶寶進食。
24種食物不適合給寶寶進食1
1、葵花籽:其中含有不飽和脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能,引起兒童乾燥症。
2、可樂飲料:其中含有一定量的咖啡yin,影響中樞神經系統,兒童不宜多喝。
3、動物脂肪:多吃不僅造成肥胖,還會影響鈣的吸收。
4、橘子:多吃易產生“葉紅素皮膚病”,甚至腹痛腹瀉,引起骨病。
5、烤羊肉串:兒童常吃火烤、煙燻食品,會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發癌症。
6、巧克力:食用過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、心跳加快,影響食慾。
7、豬肝:兒童常吃或多吃,會使體內膽固醇升高,成年易誘發心腦血管疾病。
8、口味較重的調味料:如:沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素,或者過多的糖等口味較重的調味料,容易加重寶寶的腎臟負擔,干擾身體對其他營養的吸收。
9、生冷海鮮:如:生魚片、生蠔等海鮮,即使新鮮,但未經烹煮過程,容易發生感染及引發過敏的現象。
10、質地堅硬的食物:如:花生、堅果類及爆米花等食物,容易使寶貝嗆到,儘量不要餵食寶寶;此外,像纖維多的食材,如:菜梗或是筋較多的肉類,都應該儘量避免。
11、經過加工的食品。
12、經過油炸的食物。
13、菠菜:其中含有的大量草酸,在人體內不易吸收,可導致兒童骨骼、牙齒髮育不良。
14、果凍:本身沒什麼營養價值,多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。
15、鹹魚:10歲以前開始常吃鹹魚,成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
16、泡泡糖:其中的增塑劑含微毒,其代謝物對人體有害。
17、豆類:含有一種能致甲狀腺腫的因子,兒童處於生長髮育時期更易受損害。
18、罐頭:其中的食品添加劑對兒童有不良影響,易造成慢性中毒。
19、雞蛋:生雞蛋在雞蛋外殼上容易附着污物,如:雞屎、穀殼、沙門氏菌等,因此,當雞蛋未充份洗淨,容易使腸胃發育未健全的寶貝生病喔!熟雞蛋每天最多吃3個,過多會造成營養過剩,引起功能失調。
20、蜂蜜:是一種天然且無法消毒的食物,因含有(Clostridium botulinum)梭狀肉毒桿菌芽胞,當受肉毒桿菌污染時,會在腸道內繁殖並釋放出肉毒桿菌毒素,造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒,再加上胃腸不易吸收,所以應讓寶寶於一歲過後再食用。
21、方便麪:方便麪是時下流行的快餐食品之一,是由油炸麪條加上食鹽、味精所組成。由於它的特殊風味,所以很多寶寶都喜歡吃,家長便經常作為飲食中的主要食物。然而,方便麪最大弊端就在於缺乏蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素,而這些恰是兒童各個器官和組織發育時必不可少的養分。
22、洋快餐:洋快餐因其良好的就餐環境、方式及誘人的風味,特別受到兒童的青睞。因此,家長們不惜慷慨解囊,但不少兒童卻由此而成了小胖墩,與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結了緣。因為,洋快餐多高脂肪、高熱量,而維生素含量卻較低。
加之油炸、煎、烤的烹飪方式,致使各種營養素比例嚴重失衡。如通常一份洋快餐提供的熱量可達1000千卡以上,已佔3歲兒童每日供給量標準的88%—113%,其中脂肪提供的熱量又佔總熱量的40%—59%。如此多的熱量進入寶寶體內,必然超過正常代謝所需,於是轉化成脂肪堆積於體內,使寶寶肥胖起來。
23、酸性食物:酸性食物並非指食物的味道,而是指各種肉、蛋及糖食類而言。這些食物往往被家長認為是高營養品,但它們在人體的最終代謝產物為酸性成分,因此可使血液呈酸性,過多食用有可能導致寶寶形成酸性體質,使參與大腦正常發育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉,從而引起思維紊亂,使寶寶患上孤獨症。 留意食物的選擇 吃不單只是生理需求,也包含了心理層級的需求,只要家長多用點心,營造愉快的健康用餐環境,讓吃成為一件既快樂又健康的親子互動活動,才能讓孩子在正確的飲食中健康成長。再次提醒您:為了讓寶貝健康成長,只要多用一點心、留意食物的選擇,就能讓您在最少時間內,贏取小寶貝的健康。
24、精食:很多家長經常給寶寶吃精米精面。醫學專家認為,長期吃過於精細的食物,會由於減少了B族維生素的攝入而影響寶寶神經系統的發育。而且,還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育,成為近視眼的一大成因。 鉻是人體內一種重要荷爾蒙,不足時可使胰島素的活性減退,調節血糖的能力下降,致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留於血液之中。最終,導致眼睛的屈光度改變形成近視眼。
24種食物不適合給寶寶進食2
寶寶飲食禁忌
1、 皮蛋
皮蛋味道特殊,吃起來別有一番風味,有些寶貝很喜歡吃。媽咪認為皮蛋是雞蛋加工而成的,既有營養又味道讓寶貝喜歡,所以家裏的餐桌上經常出現皮蛋。
但是,皮蛋並不適合給寶貝多吃,過多地食用會損害寶貝的健康,影響生長髮育。因為,皮蛋在加工醃製的過程中,它的一些用料中含有氧化鉛或鹽鉛,所以,皮蛋中的含鉛量要比新鮮雞蛋高出許多倍。鉛對人體的神經系統、造血系統以及消化系統都具有毒害作用,而寶貝對鉛更為敏感,吸收率要遠高於成年人。特別指出的是,由於寶貝的腦組織和神經系統尚未發育成熟,更容易受到鉛的損害,從而影響智力發育。
對媽咪的建議:
不宜給寶貝多吃皮蛋,可以偶爾品嚐一下,給寶貝調劑一下口味。現今,有些正規廠家出售無鉛皮蛋,最好購買這種產品。
2、動物肝臟
動物肝臟營養豐富,是補鐵以及維生素A的佳品,所以很多媽咪經常喜歡吧它安排在寶貝的食譜裏。研究發現,動物的肝臟雖然營養豐富,但由於肝臟是一個最大的解毒器官,又是一個“大型的生化工廠”,所以動物肝臟中的有毒物質和氣體化學物質的含量,要比肌肉中多好幾倍。如果過多地給寶貝食用,會對寶貝健康不利。另外,動物肝富含維生素A,維生素A是一種脂溶性維生素,過多食用容在體內蓄積,從而引發不適症狀。
對媽咪的建議:
建議每週安排1-2次即可,對於1歲以內的寶貝,每次量不宜超過10-20克,1-3歲寶貝每次大約25-30克。新鮮的動物肝臟中往往殘存了不少有毒的.血液,買回家後一定要長時間地衝洗,並在水中浸泡1小時,以清除肝臟內的毒物。
3、 酸奶
酸奶的口味酸酸甜甜,因此有些寶貝就喜歡喝酸奶,配方奶則不愛喝。很多人會認為,酸奶也是以牛奶為原料製作的,與配方奶的營養沒什麼區別,寶貝喜歡喝什麼就喝什麼吧,於是就以酸奶代替了配方奶。
但是,酸奶雖然是以新鮮全職生奶為原料,經過乳酸菌發酵製成的奶製品,富含維生素A,而脂肪、蛋白質以及鈣含量很少,只是更容易被人體消化吸收,卻達不到配方奶的營養水平,也不符合嬰幼兒的營養需求。另外,酸奶喝得太多,會使乳酸菌攝入得太多,反倒可能會引起腸道菌羣失調,影響正常的消化吸收功能,而且過早地給寶貝喝酸奶容易養成對甜食的偏好。
對媽咪的建議:
對於身體健康的寶貝來説,酸奶作為一種飲食上的調濟是可以的,但一定要注意控制酸奶的進食量,不能取代純奶。
4、菠菜
擺在菜市場上的菠菜受到很多媽咪的青睞,她們認為是菠菜含鐵量高,是給寶貝補血的最好蔬菜,於是幾乎天天給寶貝吃。
其實,研究分析發現,菠菜的含鐵量並不那麼高,每100克菠菜的含鐵量,要比小白菜、大白菜、青椒、芥菜、芹菜都低。而且,菠菜中含有大量的草酸,進入人體後,容易與胃腸道里的鈣相遇,凝固形成不易溶解和吸收的草酸鈣,所以菠菜吃得過多容易使寶貝缺鈣,還會影響鋅的吸收,不利於寶貝骨骼和牙齒髮育。
對媽咪的建議:
給寶貝補鐵,可以多吃些肉、棗泥、魚泥、蛋黃等。寶貝飲食中最好安排多種蔬菜,交替食用。如果吃菠菜,先用開水焯一下,以便將大部分草酸去除。
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