十個月的寶寶吃什麼
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十個月的寶寶吃什麼,十個月的寶寶這個時候很多已經斷奶,而且一般10個月的寶寶的牙齒已經開始長出,有了一定的咀嚼力,這個時候的消化能力也大大提升。十個月的寶寶吃什麼?
十個月的寶寶吃什麼1
十個月的寶寶在輔食的取材上是很廣泛的,常見的寶寶輔食,像是粥、軟飯、面類食物等對於十個月大的寶寶而言都是很好的輔食選擇。10個月大的寶寶一般對輔食是沒有什麼牴觸心理的。平時也可以喂寶寶吃一些水果,蔬菜。為了寶寶的營養均衡和充足,一般是建議寶寶的輔食最好是葷素得當,像是肉、魚、肝泥等都可以適時的在寶寶的輔食中添加。
1、栗子棗泥小米粥
食材:小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。
做法:紅棗去核剪成小碎塊,加上能蓋過棗粒的清水,用攪拌機攪勻,然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻,過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲,加250ml清水煮粥檔煮軟爛,備用。將栗子煮熟,用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
2、繽紛紅薯粥
食材:白米30g、紅薯半個。
做法:大米淘洗乾淨後加入足量的清水,煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出,用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中,攪拌均勻即可。
十個月寶寶蔬菜食譜
十個月的寶寶已經開始出牙,消化系統進一步發育,胃容量逐漸增加,此時可以給寶寶喂菜泥。菜泥不僅可以補充豐富的纖維素、礦物質和維生素C,還可以使嬰兒的食物從菜水類流質向菜泥類飲食逐漸過度,從而順應消化功能的改變,滿足寶寶的生理需要,為斷奶做準備,同時還可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
1、山藥麥糊食材:山藥110克、麥片3匙、水適量。做法:山藥去皮,切成小叮將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開,將熟軟的山藥加入麥片,然後一起放入攪拌機,打成半泥糊狀,攪拌均勻盛出來即可。
2、西蘭花土豆泥食材:土豆20克、西蘭花10克。做法:土豆去皮切成片,放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗淨,取嫩的`骨朵入沸水焯一下,撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥,土豆與西蘭花攪勻,捏成球狀即可上盤。
十個月寶寶攝取蛋白質食譜
十個月的寶寶可以開始攝取富含含蛋白質的食物了,蛋黃、魚、肉、豆腐等食物蛋白質含量豐富、吸收率高,適合餵食給寶寶。需要注意的是,過敏體質的寶寶不能吃蛋白,以免造成過敏。
1、清蒸魚餅食材:魚肉300克、蛋1個、生粉15克、清水60毫升、薑末適量、色拉油10毫升。做法:魚肉剔骨去刺,從中半切後橫刀除去魚皮,切成正方小叮魚丁放入攪拌機中,加入一個蛋清,少量薑末,攪打成魚泥。將打好的魚泥倒入盆中,加入、生粉、清水、色拉油,用打蛋器低速攪打上勁,約2-3分鐘。取一小碗,將打好的魚泥取適量裝入碗中,用勺背抹平表面。蒸鍋注水煮沸,上汽後將魚泥放入蒸鍋中,大火蒸20-25分鐘即可。
2、小豬雞蛋羹食材:雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。做法:將蛋打在碗裏,用筷子打散攪勻,加入清水,拌勻。將蛋液過篩一遍後,將裝有蛋液的碗放鍋上,大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可。用火腿片切成小豬的耳朵和鼻子的形狀,用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面,可愛的小豬就出現了。
十個月寶寶不能吃的食物
1、花生醬。花生醬是非常容易導致人體過敏的食物,且花生醬非常粘稠,小寶寶很難下嚥,進食容易引起窒息危險。因此,最好在寶寶滿週歲後再添加花生醬。
2、貝殼類海產品。貝殼類海產品蛋白質含量很高,非常容易導致人體過敏,最好等到寶寶一歲之後再添加。過敏體質的寶寶則要推遲到3-4歲左右。
3、蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中,易受到肉毒桿菌的污染。而未滿週歲的寶寶抵抗力弱,肝臟功能較差,一旦攝入肉毒桿菌,則容易導致生病。
十個月的寶寶吃什麼2
水果發糕
原料:雞蛋1個 白糖1/2勺 麪粉2勺 牛奶1勺 發粉少許 蠟紙1張 葡萄乾2粒 水果1小塊 製法:將雞蛋用力打泡,邊打邊加糖, 再加入麪粉、發粉、牛奶攪拌均勻, 將葡萄乾、水果切成小碎塊; 在蒸鍋內鋪一張蠟紙; 將原料倒在蠟紙上’再撒上葡萄乾和水果碎塊; 上汽後大火蒸30分鐘。
白玉土豆涼糕
原料:小土豆1個 蛋清1個 麪粉1勺 發粉少許 白糖1/2勺 蠟紙1張 製法:將土豆削皮切成薄片、用清水浸泡幾分鐘,將洗淨的土豆片放入蒸籠、蒸半小時後製成土豆泥, 將麪粉裝盤上屜蒸30分鐘涼後擀成細粉, 取蛋清加糖、熟麪粉、發粉、土豆泥攪拌均勻; 在小籠內鋪一張蠟紙; 將原料倒入籠蒸15分鐘。
小肉鬆卷
原料:麪粉2勺 牛奶1勺 發粉少許 肉鬆1勺 製法:將麪粉、發粉、牛奶揉勻成麪糰, 將麪糰分成3份壓扁捲上肉鬆,上籠蒸熟。
玲瓏饅頭: 原料:麪粉2勺 發粉少許 牛奶1勺 製法:將麪粉、發粉、牛奶和在一起揉勻,放入冰箱15分鐘取出; 將麪糰切成3份揉成小饅頭, 將小饅頭放入上汽的籠蒸15分鐘。
兩色豆腐
原料:豆腐1/10塊 紅豆腐(豬血)25克 雞湯1/2杯 澱粉少許 鹽少許 葱末少許 製法:將紅白豆腐切成小塊放入開水中煮沸撈出入鍋,加肉湯、澱粉、葱末放入鍋內邊煮邊攪; 煮至粘稠狀後加鹽。
鮮肉餛飩
原料:鮮肉末1勺 鹽少許 葱末少許 餛飩皮3片 肉湯1/2杯 紫菜少許 製法:將肉末、鹽、葱末拌成肉餡; 把肉餡包在餛飩皮內, 用肉湯煮餛飩最後撒上紫菜。
製法:將豆腐切成細條’黑木耳撕小塊; 將豬肉切成細絲用澱粉漿一漿加葱末, 將肉湯、豆腐條、鹽、澱粉放入鍋內邊煮邊攪, 煮沸後放細肉絲、黑木耳攪拌, 煮沸後再繼續煮3分鐘。
豆腐肉絲羹
原料:豆腐1/10塊 豬肉4勺(20) 泡黑木耳1朵 肉湯1/2杯 鹽200毫克 澱粉1勺 葱末1/2勺。
寶寶每個階段的成長,都離不開媽媽的細心養育和呵護,寶寶的飲食是關係到是否能健康地成長,所以這搭配方面要做到合理,每天製作適合寶寶發育的特點為主的食譜,讓寶寶身體更強壯。
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