寶寶多大 飯菜才能加鹽
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
【導讀】:人體對鹽的需求有限。根據中國營養學會規定,半歲以內每天鈉攝入量為200毫克,即食鹽量為0 5克;1歲以前每天的食鹽量不超過1克。
人體對鹽的需求有限。根據中國營養學會規定,半歲以內每天鈉攝入量為200毫克,即食鹽量為0.5克;1歲以前每天的食鹽量不超過1克。加輔食初期,要鼓勵寶寶品嚐不同食物的味道,有利於建立對食物的正確感知,形成良好的飲食習慣。寶寶從母乳或配方奶粉及自身代謝的儲存中,能獲得生長所需的鈉,加輔食後,很多蔬菜、水果中都含有鈉。因此,不用額外添加。
過早加鹽會使寶寶對食物本身的味覺感知發生偏差,以後的飲食習慣可能會對調料、添加劑的口味產生依賴,易挑食、偏食。攝鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖,減少唾液分泌,削弱口腔對細菌、病毒的防禦功能,從而降低寶寶抗病能力。高鹽飲食還會影響對鋅、鈣的吸收,易導致缺鋅、缺鈣,影響智力和體格發育,甚至會造成孩子免疫力下降,引發各種疾病。嬰兒的腎臟功能發育不健全,不足以代謝過多的鈉鹽。如果輔食中加鹽過多,無法自行排泄的鈉鹽滯留在體液中,可能引發水腫、高血壓和充血性心力衰竭。
讓寶寶吃得香,關鍵要掌握食物烹飪技巧。選用新鮮、乾淨的食物,現做現吃,採用蒸、煮、燉、煨等方法,少油少糖,不加鹽、醋、味精、咖喱等調味品。同時應注意選用不同顏色食物搭配,做到色、香、味俱全,從感官上激發寶寶的食慾。最好在寶寶一歲之後再加鹽,從小養成清淡飲食的習慣。
4個月的寶寶可以吃水果嗎?寶寶的輔食應該怎麼添加
寶寶聽兒歌可以培養音樂才能
寶寶説話晚 10招提高寶寶語言能力
八寶飯放糖嗎 做八寶飯飯裏要加糖和鹽嗎
如何提升寶寶的音樂才能
聆聽音樂能使寶寶更加聰明
媽媽必知 寶寶多大飯菜才能加鹽
如何胎教才能提高寶寶記憶力
寶寶多大開始補鐵最好 寶寶補鐵吃什麼
加多寶紅罐迴歸是怎麼回事 加多寶為什麼換金罐
家庭和諧才能給予寶寶最好的愛
兩歲寶寶能不能吃泡菜 兒童吃醃製食品的危害
給寶寶喂輔食注意 米粉中加糖壞處多
寶寶輔食要加鹽嗎?寶寶輔食能不能加鹽?
加州寶寶沐浴露多少錢 加州寶寶沐浴露價格介紹
三伏天如何增加寶寶的食慾 寶寶輔食製作方法
多寶魚怎麼做給寶寶吃 多寶魚多少錢一斤
3大訣竅4個對策 決絕寶寶吃飯難題
如何增加寶寶的食慾才好?
寶寶多大可以穿鞋 如何選擇適合寶寶的鞋子
家長餵飯四個錯誤 讓寶寶不好好吃飯
多吃菜少吃飯能減肥嗎 少吃主食能減肥嗎不吃主食減肥的危害每天吃多少才能減肥怎麼樣飲食才能減肥
0-12月寶寶必備技能 你家寶寶達標了嗎?