自制10款消脂減肥茶瘦身又美容
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【導讀】:不少茶飲都具有促進脂肪代謝的作用,平時不妨以消脂減肥茶代替飲料達到瘦身目的。下面小編就來給大家推薦10款自制減肥茶配方,既能瘦身又能排毒養顏。大家一起來試試吧。
大黃蜂蜜茶
主料:大黃2克、蜂蜜20克。
製法:將大黃洗淨,曬乾或烘乾,研成極細末備用。每次取1克,倒入大杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘,對入10克蜂蜜,拌和均勻可頻頻飲用,可連續沖泡3~5次,當日飲完。
大黃蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒養顏 之功。
二子降脂茶
製法:
1.將枸杞子、女貞子洗淨,曬乾或烘乾,裝入紗布袋,扎口後放入大杯中。
2.用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘後即可代茶頻飲。
二子降脂茶有滋補肝腎和降脂作用。
青茶飲
主料:清茶(即烏龍茶)適量。
製法:青茶適量,沸水衝沏,茶水濃時飲用。
青茶飲每天清晨時即飲數杯,白天也可常飲之,具有消脂提神之功,可用與肥胖症。
西香茉莉茶
主料:丁香、茉莉茶、綠茶各等份。
製法:將以上3種原料共研細末過篩,製成袋泡茶,用時用沸水浸泡即成,代茶頻飲,不拘時間,具有理氣化油,降低血脂之功。
番瀉葉澤瀉茶
主料:山楂、草決明各3殼。
製法:將兩種材料洗淨,加水煎湯。
番瀉葉澤瀉茶,每日1劑,具有通便排青、消食降脂之功,是肥胖女性的飲品首選。
桂圓大棗茶
主料:桂圓20克、大棗6個。
製法:
1.將大棗洗淨去核。
2.將大棗及桂圓加水放入電鍋中煮一個小時至湯汁味濃。
桂圓大棗茶可以使臉色紅潤,並且有利尿之功效。
陳皮決明消脂茶
主料:陳皮10克,決明子20克。
製法:
1.將陳皮洗淨,晾乾或烘乾,切碎,備用;再將決明子洗淨,敲碎,與切碎的陳皮同放入沙鍋。
2.加水濃煎2次,每次20分鐘,過濾。合併2次濾汁,用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。
陳皮決明消脂茶,可頻頻飲用,具有燥濕化痰、清肝降脂之功,對瘦臉 也是很有好處的。
草菇紅茶
主料:草菇25克、紅茶5克。
製法:將草菇洗淨曬乾後粉碎,與紅茶混勻,每次飲用前將草菇紅茶粉放入茶杯中,加沸水沖泡,加蓋燜10分鐘後即可。
草菇紅茶可連續沖泡3~5次,具有益氣養胃、降脂瘦腰 之功效。
黑棗山楂茶
主料:黑棗100克,山楂5顆。
配料:玫瑰花、荷葉粉、決明子、檸檬各適量。
製法:
1.將黑棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、決明子都放進冷水中,放在爐火上燒開15分鐘左右。
2.然後把切片後的檸檬放進去,1分鐘熄火即可飲用。
提示:玫瑰雖可祛脂,但也不要一次弄太多太濃,不然會引起腹痛,甚至水瀉。以上是1天的用量,如果要多煮幾天的用量,材料就要加倍了。可放在冰箱裏,取出後冷飲,只喝水,不吃渣。用量不要太精準,大概就可以了,等到瘦得差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝1~2次就可以了,腸胃適應後可當茶喝。
參葉茶
主料:人蔘葉(幹品)、綠茶各適量。
製法:
1.將人蔘葉、綠茶曬乾或烘乾,共研成細末,一分為二裝入綿紙袋中,封口掛線備用。
2.每次取1袋,放入杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘即可飲用,一般每袋可連續沖泡3~5次,代茶頻飲,當日飲完。
提示:不宜與黎蘆同用。
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